ジーナ・コラタは、冬の運動習慣の低下は避けられないと思われることについて、ニューヨーク・タイムズに感動的な記事を書いています。実際、避けられないのは、雨が降ったり、寒かったり、ぬかるみの多いランニングが危険であることをあなたの心が受け入れた場合に限ります。悪いもの。
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コラタは、母なる自然の私道の突き当たりに雪が積もっているのが確認できるニューヨーク州イサカなど、かなり厳しい冬の場所に住む人々に話を聞き、一部のランナーを阻む寒さや精神的なブロックをどうやって乗り越えるのかを尋ねます。 、サイクリスト、および屋内機器にチェーンでつながれたその他の屋外タイプ。
それは重要なことですが、適切な防寒着を持っていないのです。冬とそれがフィットネスにとって何を意味するのかを再考する方法を考えています。
私の友人で物理化学者のジェン・デイビスは、化学の用語を使っています。「憂鬱な日に走るには、高い活性化エネルギーが必要だ」と彼女は言います。化学において、活性化エネルギーは、反応を開始するために追加する必要があるものです。
しかし、どんな天候でも運動をする私たちは、ひどい状況だからこそ得られるある種のスリルがあることを証明するでしょう。 「それは私たちをタフにします」とデイビスさんは言いました。彼女は、恐ろしい状況でのランニングを「壮大なランニング」と呼んでいます。そして彼女は正しい。それらは本当に思い出深いものであり、実際に懐かしく思い出されます。
また、新しい音楽のプレイリストを考えたり、友人とチームを組んで、冬の衰えがちな運動習慣を強化することも推奨されています。
厳しい冬の天候を乗り越えて、フィットネスを目指して奮闘するにはどうすればよいでしょうか?コメントで秘密を共有してください。
冬を乗り切る精神を鍛える[NYTimes.com]
