食事、仕事、遊び方など、生活を変えることは常に困難です。新しい習慣を身に付けようとする場合は、1か月間続けることを目標にしてください。そうすれば、その変化が自分の生活にどの程度適合するかを判断するのに十分な時間が得られます。
パーソナル ファイナンス ブログ Frugalwoods が説明しているように、新しい習慣を身に付けようとする場合、1 週間続けることはそれほど難しいことではありません。誰でも1週間トレーニングしたり、1週間レストランでの外食を控えたりすることができます。同様に、新しい習慣を身に着けて一年を過ごすことを目標にしている場合、始める前に圧倒されてしまうでしょう。 1 か月は、実践的な期間と、新しい習慣がうまくいくかどうかの良いアイデアを得る期間の間の完璧なスイート スポットです。最も重要なことは、新しい習慣を 1 か月間続けることができれば、おそらくもっと長く続けることができるということです。
私たちが発見したのは、何かに 1 か月間取り組むと、それを続けるのは実際にはかなり簡単だということです。 1 か月という期間については、最初は非常に実行可能に感じることがありますが、実際に習慣を根付かせるには十分な長さです。
一週間はあまりにも短く、一年はありえない永遠のように感じられます。 1 か月のテスト期間中に、私たちがどれだけ多くの習慣を変え、壊し、生み出したかは計り知れません。 1 か月後の結果が本当に気に入らない場合は、戻って決定を再調整してください。
もちろん、ライフスタイルの変化に合わせて継続することは、常に最も難しい部分ただし、最初から 1 か月の期間を設定している場合は、変化を受け入れるのが簡単です。その時間を、自分が本当にこのように生きたいかどうかを判断するために使うこともできます。もっと運動したいと思っているかもしれませんが、1 か月後にジムに行くのは自分には向いていないと判断するかもしれません。その生活が本当に幸せかどうかを理解せずに、1か月間続けられる習慣はほとんどありません。
外食習慣を9つのステップで断ち切った方法|フルガルウッズ経由ロックスター・ファイナンス
写真提供者ダフネ・ショーレ。
