差し迫ったタスクに圧倒されているときでも、いくつかのタスクを打ち破って勢いをつける簡単な方法があります。これは「2 分間ルール」と呼ばれるもので、学校、職場、家庭での生産性を高めるのに役立ちます。
2分ルールとは何ですか？
2分間ルールは、『物事をやり遂げる。考え方はシンプルです。2 分で何かを完了できる場合は、それを実行してください。深く考えないでください。それが、やらなければならない重いものを持ち上げることよりも重要か、それとも重要ではないかなど考えないでください。完了までに 2 分以内かかる場合は、今すぐやってください。
まだ小さなジャガイモの段階でタスクを実行すると、雪だるま式に大きなプロジェクト (2 分以上かかるようなプロジェクト) に発展するのを防ぐことができます。たとえば、1 回の食事の後、皿を洗うのに 2 分もかかりません。食事のたびにそれらを山積みにしてしまうと、最終的にそれをしなければならないときに時間がかかり、時間がかかるとわかっていて先延ばしにしてしまう可能性が高くなります。
たくさんの小さなタスクを To Do リストから除外すると、勢いがつきます。いくつかの小さな責任をこなすと、より深い仕事に没頭できるようになると感じられるでしょう。この方法は、その点で「カエルを食べる」という考え方に似ていますが、顕著な違いがあります。カエルを食べる」とノックアウトします。最大のまず責任。 2 分ルールを使用すると、その逆のことになります。どちらを選択するかは、仕事の種類と個人的な好みによって異なりますが、どちらも達成感をもたらし、残りの仕事量を乗り越えることができます。
2分ルールを効果的に使うには
カエルを食べるのとは異なり、2 分ルールは起きてすぐにタスクを完了するというものではありません。むしろ、簡単なタスクを思いついた瞬間に実行するよう促します。普段の生活の中で、先延ばしにつながる事柄について考えてみましょう。私の場合、それは電子メールへの応答です。電子メールが届いているのはわかりますが、すぐには返信しません。たとえ数秒かかるとしてもです。最終的には返信しなければなりませんが、元のメッセージの内容に対処することに加えて、時期尚早の返信に対する反省の意を表明するという重みが加わります。 2 分ルールを使用すると、このような小さなタスクが 1 日中頭を悩ませるのを防ぐことができます。特定の瞬間にはうまくいったように見えるかもしれませんが、後で大きなプロジェクトが起こるのを防ぐのに役立ちます。
