親愛なるライフハッカー様
抗菌石鹸は体に悪い、少なくとも使用をやめるべきだと聞いたことがあります。私は抗菌薬が良いに違いないといつも思っていましたが、今ではお金の無駄で体に悪いのではないかと言われています。私には何が欠けているのでしょうか？使用をやめたほうがいいでしょうか？
心から、
潔癖症ではありません、ただ好奇心旺盛です
親愛なる潔癖症のない方へ
確かに、抗菌石鹸やクリーナーなどの製品はどこにでもあり、その名前だけを見ると「ああ、抗菌だから良いに違いない」と思うかもしれません。そうですね、真実はそれほど単純ではありません。その真相に到達するには、まず細菌と、細菌が私たちに何をするのか（またはしないのか）を調べてから、現在の細菌のいくつかをチェックする必要があります。抗菌製品全般に関する科学とその効果。
私たちはこの議論にきっぱりと決着をつけるためにここにいるわけではありませんが、次に財布を開けるとき、自分の健康について考えるとき、環境について考えるときに意識するべきだというコンセンサスは高まっています。見てみましょう。
そもそも細菌を恐れすぎないでください
細菌は病気を引き起こしますよね？確かに、多くの細菌、細菌、ウイルス、その他の微生物は、人間に感染症や病気を引き起こす可能性があります。しかし、他の多くの人はそうではありません。私たちの体の表面や内部に生息し、私たちの健康と健康を維持するために熱心に働いている信じられないほど微細な動植物について、これ以上長い議論をする必要はありませんが、「細菌」と聞いたときの恐怖は次のようなものであると安全に言えます。それらはすべてあなたを病気にするので、できるだけ排除する必要があります。実際、あなたは自分自身に損害を与えています。
実際、病気を予防してくれるとされる抗菌洗浄製品を急いで取り入れることで、免疫系がそれらと自然に接触すること、つまり私たちの体が自然免疫や抗体を生成するために必要な接触を最小限に抑えている可能性があります。本当に私たちの健康を維持します（これを衛生仮説.) さらに、抗菌製品が実際には逆効果をもたらすのではないかという懸念も高まっています。ジョンズ・ホプキンス大学の研究者が発表した2012年のJournal of Allergy and Clinical Immunologyに掲載された研究そこで彼らは、高レベルのトリクロサン、洗剤や歯磨き粉からピザカッターや調理台に至るまで、「抗菌」特性が販売されているあらゆるものに共通の成分です）、季節性アレルギーを発症するリスクが著しく高かった、食物、薬物、昆虫のアレルギー、花粉症、その他の免疫関連の過敏症。
もちろん、相関関係は因果関係と同じではありません。この研究の研究者らは、この分野はさらなる研究が必要であると指摘した特に西側諸国では抗菌製品が広く使用されているためです。しかし、彼らはこのことを最初に示唆した人たちではありません。抗菌洗浄製品への過度の依存は、実際には有益であるよりも有害である可能性があります。はっきり言っておきますが、これは汚物や泥にまみれる理由にはなりません。適切な手洗い、食品調理の衛生状態、全体的な清潔さは、健康と幸福にとって重要です。ということを覚えておくことが重要ですあまりにも清潔さが不十分であるのと同様に、問題が発生する可能性があります。
抗菌剤は宣伝されているほど効果がない可能性があります
抗菌洗浄製品の過剰使用が免疫疾患やアレルギーの原因になる可能性があるという考え以外にも、抗菌洗浄製品へのお金の無駄遣いをやめるべきもっと現実的な理由があります。それを言ったときにも触れたように、定期的な手洗いに関しては水温はそれほど重要ではありません（汚れや汚れの除去ではなく、衛生のため）、同じ研究、国際消費者研究ジャーナルに掲載されましたヴァンダービルト大学の研究者らは次のように指摘した。抗菌石鹸は細菌を除去するのにあまり効果的ではありません通常よりも適切な手洗いを行ってください。つまり、適切に手を洗っていれば（どんな温度の水でも石鹸を使って20秒）、石鹸を抗菌バージョンに取り替えた場合と同じくらい多くの細菌を除去できるということです。
これを指摘しているのは 1 つの研究だけではありません。この研究は、The American Journal of Public Healthに掲載されました。、同じ結論を示しています。米国食品医薬品局は、抗菌製品、特にトリクロサンの使用の有効性に関する 40 年にわたる一連の研究をついに終了した。メーカーが主張するほど効果的ではないと結論付けています。彼らは、メーカーに対し、有効であることをFDAに証明しなければ、製品からそれを除去するよう要求するまでに至っている。ここでの問題はトリクロサンに関するものではありません。トリクロサンは効果的な抗菌剤であり、病院でよく使用されています。問題は、一般的に抗菌性を必要としない用途で使用される場合に発生することです。ピザカッターや調理台、靴下なども適切に使用されていないため、効果が低下します。同様に、多くの研究者は一般的な抗菌薬に対する微生物の薬剤耐性が懸念されるあるいは、抗菌製品を過剰に使用すればするほど、細菌の耐性が高まるという事実—何かこれらの研究者は、その発見を生化学誌に発表しています、 そしてこれらの研究者は、Environment Science and Technology に掲載されました。、すでに見ました。
つまり、現在の抗菌製品が最も効果的なのは、おそらく耐性菌を作り出すことです。これは少し無理があるかもしれませんが、必要がないときにそれらが適用される幅広い製品を考慮すると、それほど遠くはありません。そうは言っても、抗菌性のあるクリーニングワイプでカウンタートップを拭くと、間違いなく消毒されます。抗菌クリーナーでトイレを掃除すると、抗菌クリーナーがその役割を果たします。抗菌クリーナーが必要な場所は間違いなくあります。トイレはおそらく良いものですが、調理器具に埋め込まれている場合や、文字通り何千もの他の製品で使用されています、言い過ぎかもしれません。
抗菌剤には、それ自体の健康と環境への懸念が伴います
抗菌製品が宣伝されているよりも効果が低く、実際には耐性菌の発生を助長している可能性（さらに大きな健康リスクを引き起こす可能性がある）だけでは再考するのに十分でない場合は、さらに 2 つ挙げておきます。体内のトリクロサン濃度が高い子供は、あらゆる種類のアレルギーのリスクが高いことが示されたと以前に述べたことを覚えていますか?問題は単なるアレルギーよりもさらに深刻である可能性があります。予備調査 (予備的という意味なので、話半分に聞いてください) は次のことを示しています。一般的な抗菌薬多分内分泌かく乱物質（正常な機能を妨げます）甲状腺、いくつかの重要な機能を制御する器官）、そしてそれを示すデータがいくつかありますトリクロサンは骨格および筋肉系に干渉する可能性があります同様にスミソニアン博物館の報道。確かに、この研究はすべて初期段階のものですが、FDAは懸念を表明しており、その影響は私たちがすでに見てきたアレルギーへの影響よりも広範囲に及ぶ可能性があります。
第二に、ほとんどの抗菌製品に使用されている化合物（これも主な原因はトリクロサンです）が環境に有害である可能性があることが判明しました。皮膚から容易に吸収され、人間の体内で検出される（血液、尿、母乳、脂溶性であるため、人間の組織に蓄積しやすい）ことを考えると、環境中での耐性が非常に高く、すぐには分解されません。 。Science Gap がこれについて詳しく説明していることに注意してください。日記水生毒性学は、たとえ少量であっても水処理施設に残留すると指摘しています、そしてUSGS は、小川や湖の調査でそれを頻繁に発見しています。。同じ研究で水生毒性学また、この物質が存在すると、藻類の光合成能力が阻害され、食物連鎖に大きな問題を引き起こす可能性があるとも指摘しています。同様に、脂溶性であるため、人間と同じように他の動物にも蓄積する可能性があります。何人かの研究者はすでにイルカで観察しています。ただし、アレルギーを持つイルカが増加しているとは言えず、その他の健康上の問題についてはさらなる研究が必要ですが、多くの用途において効果が限定的な抗菌剤が環境中に残留することは注目に値します。そして量も増えています。
結論: 何をすべきか?
結局のところ、抗菌製品には適切な役割があります。手を洗う石鹸、シャンプー、ボディローション、靴下や衣料品にはおそらく含まれていないのかもしれません。ほとんどの研究者は、従来のバージョンの抗菌製品を購入すればお金を節約でき、その過程で何も失うことはありません（または健康上のリスクにさらされることもありません）と指摘しています。通常の石鹸で手を洗い、不必要な「抗菌」製品の使用を控えてください。衛生管理が必要で代替品が使用できない場所では、抗菌クリーナーが役立ちます。
スミソニアン博物館が示唆しているのは、心配な場合は、代わりに非抗生物質の手指消毒剤を使用してください。手をきれいにするのに抗菌剤ではなくアルコールが必要になるためです（ちなみに、手指消毒剤）微生物耐性には寄与しない）そして同じように仕事を終わらせます。無菌性と衛生管理が重要な病院や環境では、抗菌剤が必要です（それでも、一般的には管理されています）。残りの私たちにとって、漂白剤のような一般的な洗剤は表面を消毒するのに驚異的に効果があり、私たちの体や衣服には石鹸と水が必要です。 —彼らはいつもそうであるように—あなたの親友です。
心から、
ライフハッカー
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写真提供者デニス・セメンチェンコ（シャッターストック）とゴルダ(シャッターストック)、ニック・グエン、アンディ・メルトン、ジル・ケメラー、 そしてピーポッド研究所。
