ストレスはすぐに雪だるま式に増えてしまい、気づいたら一日中休みになってしまい、効率的にタスクを管理することが難しくなってしまいます。 「SLLSメソッド」でもう一度焦点を合わせます。
これは非常に一般的なシナリオであり、おそらく私たち全員が経験しているシナリオです。いつかは対処される。予期せぬ期限が迫ってきます。あるいは、すぐに修正する必要がある間違いを犯した可能性があります。あるいは、単純に、同僚があなたの To Do リストにタスクを積み上げ続けている可能性もあります。そのような状況では、集中力が切れて気を取られがちです。それは仕事の品質に影響を与える可能性があります。
陸軍退役軍人のジェフリー・ハリソンはミューズに寄稿し、これに対抗する戦略を次のように提案しています。
さて、外部の刺激に圧倒され、自分の優先順位に集中できなくなったとき、私のスナイパーインストラクターは、コントロールを取り戻すための非常にシンプルで奥深いトリックを教えてくれました…彼らはこう言いました。沈黙と目に見えない中で移動し、SLLS 休憩を取る - 今やっていることをやめてください。周りを見回してください。周囲の声に耳を傾けてください。周囲の匂いを嗅ぎましょう。
これにより、集中力が戻り、自分の環境をより意識して存在できるようになり、目の前のタスクに集中できるようになるとハリソン氏は言います。次回あなたが圧倒されていると感じたら、それを試してみてください。そして、以下のリンクで彼がそれについて他に何を言っているかを見てください。
このシンプルなスナイパートリックで、勤務日のコントロールを取り戻しましょう|ミューズ
写真提供者アレクシス。
