私は完全かつ揺るぎなく、12 月のクリスマスの装飾家です。 （子供が生まれる前は、廊下に飾り付けをするのが月半ばになることもありました。） 感謝祭が終わるまで、装飾品が箱から出たり、ヒイラギの小枝がマントルピースをくすぐったり、木が玄関を通り抜けたりすることはありません。私は通常、季節の慌ただしさにうんざりしているわけではありません。私は、8月に店の棚に並ぶパンプキンスパイスや、新学期の買い物中に地元のコストコに飾られるクリスマスツリーの両方に、控えめに腹を立てています。
だから、少なくとも我が家の前庭によれば、まだハロウィーンの真っ盛りの季節なのに、人々が戸口を花輪で飾ったり、「ベアリー・クリスマス」のシーツセットに合わせた赤と緑のチェック柄の掛け布団カバーを外したりするのには、私は非常に困惑する。
しかし、結局のところ、早めに飾り付けをした人たちは、私たちが知らないことを知っているかもしれません。隣人に対して、彼らはより友好的で、オープンで、社交的であるように見えますか、精神的健康上の利点も経験する可能性があります。
期待、懐かしさ、気晴らし
ケリー・ソプチャク博士は次のように書いています。重要な記録早く飾る人は、「より幸せな時間が楽しみになる」という期待感、懐かしさの心地よさ、という 3 つの大きな利点を享受できます。社会的なつながりとサポートの感情を高めるのに役立ちます」と現在のストレス要因から気を紛らわせます。
精神分析家でありマインドセットコーチでもあるスティーブ・マッキューン氏は、次のように述べてこの考えをさらに深めました。ユニラッド, 「ストレスや不安に満ちた世界では、人々は自分を幸せにしてくれるものを連想したがりますが、クリスマスの飾り付けは子供の頃の強い感情を呼び起こします。装飾は単に、子供時代の魔法のような興奮の感情へのアンカーまたは経路にすぎません。」
（彼は、過去の無視など、早期に「強迫的に」装飾することには、時には深刻で症状的な理由があることを認めました。しかし、ここでは、過剰または過度の現実逃避ではなく、標準的な問題の装飾に焦点を当てています。）
デコレーションすると気分が良くなるホルモンが増える
心理学者のデボラ・セラーニ氏は、装飾は私たちを通常の退屈な日常から解放し、よりシンプルで幸せだった時代を思い出させるだけでなく、「幸福を生み出すよりも神経学的変化を引き起こす」と語った。今日。 「クリスマスの飾り付けをすると、気分を良くするホルモンであるドーパミンが増加します。」 （ドーパミンは、脳の快楽と報酬の中枢に信号を送る神経伝達物質です。）セラーニ博士は、痛みを治すために使用される代替医療である「クロモセラピー」またはカラーセラピーを通じて得られるものと同様の効果が、この急増の原因である可能性があると示唆しました。 。
うつ病との闘いに役立つ可能性がある
休暇が憂鬱になる人もいるかもしれませんが、裏もあります。認定精神科医であるマルクス・デ・カルヴァーリョ博士はこう語った。ファーストコーストニュース、この季節に他人のことを考えることは、実際にうつ病の人を助けることができます。 「うつ病は私たちが内面に焦点を当てているものです。それはほとんど落とし戸のようなものです」とデ・カルヴァーリョ博士は語った。 「しかし、休暇中は、内向きに考えるのではなく、与える機会です。」
さらに、休日の前後には家から出る可能性が高くなります。 「私たちはさまざまな場所に行きたいし、人々の光を見たいのです」とデ・カルヴァーリョ博士は語った。 「そうすることでコミュニティが強化され、気分も良くなります。」
それで、何を待っているのですか？
こういった無数の気分の特典にもかかわらず、私にとっては個人的に, 早めにクリスマスの飾り付けをするのは、謙虚なトルコデーに失礼なことをしているように感じられ、家族のためにこの季節を魔法のようなものにするために私が負わなければならない6,372の新たな責任について不安が高まるでしょう。それで、すぐに11月に飾るつもりですか？いいえ。でも、キリスト降誕のシーンを早めに切り出す人たちを横目で見ているでしょうか？
彼らがなぜそうするのか理解できたので、私は本当にそうしないように努めます。
