新しい人とデートするのは楽しくてエキサイティングです。また、最も合理的で冷静な人であっても、非常に愚かな決定を下してしまう可能性があります。でも心配しないでください。あなたの脳はそうするはずです。ある意味。
そもそも「魅力」とは何なのか？
科学的に言えば、人間の魅力は依然として大きな謎です。性格の好み、文化的傾向、社会的圧力、利用可能な潜在的なパートナーなど、私たちが誰かにどれだけ惹かれるかに影響を与えるさまざまな変数がたくさんあります。しかし、生物学的に言えば、誰かが目に留まったときに精神状態の変化に寄与するさまざまな化学物質が多数存在します。
非常に現実的な意味で、人に惹かれるということは麻薬を服用するのとよく似ています。私たちの脳や体に化学物質が放出されると、精神状態が変化し、通常とは異なる認識や行動が生じます。個々の物質が単独で脳を制御できるわけではありませんが、美しい人を見たときに脳内を流れるさまざまな化学物質のほんの一部と、それらがあなたにどのような影響を与えるかを以下に示します。
アドレナリン:魅力的な人を見ると、あなたの体はアドレナリンを体内に放出します。アドレナリンは、心臓が高鳴ったり、手に汗をかいたりする原因となります。アドレナリン体を厳戒態勢に置く酸素を豊富に含んだ血液を全身に送り込み、即時の行動に備えるだけでなく、緊張とストレスレベルを高める。また、ドーパミンやエンドルフィンも放出されます。
ドーパミン:高揚感、めまい、快感を感じるときの原因はドーパミンです。ただし、これは両刃の剣です。ドーパミンは刺激に報酬を与える責任がある、習慣を形成する行動を育みます。これは（できれば）前向きな恋愛関係に有益ですが、渇望や薬物乱用などのネガティブな行動にも影響します。言い換えれば、あなたが誰かに夢中になっているとき、それが良い決断かどうかに関係なく、あなたの体は気分を良くする化学物質であなたにご褒美を与えているのです。
セロトニン:誰かのことが頭から離れないときは、たいていセロトニンが原因です。あるいは、より正確には、セロトニンの不足。これと同じセロトニン生成の低下が強迫性障害の人にもみられます。言い換えれば、誰かに夢中になると、専門的な環境で治療される状態と同様の化学的状態が引き起こされ、ロマンチックコメディを見たことのある人は誰も驚かないでしょう。
テストステロン：テストステロンのレベル（定期的に変動します）は、男女問わず魅力に影響します。男性のテストステロンレベルが高いと、次のような女性にさらに惹かれることが判明しました。もっと「女性らしい」顔に。一方で、ある研究では、女性はテストステロンレベルの高い男性を、より魅力的で男性的なただし、これは主に短期的な配偶者の判断に影響を与えました。
エストロゲン：多くの研究は、女性の魅力がエストロゲンと排卵周期によってさまざまな影響を受けることを示しています。たとえば、ある研究では次のことが実証されました。排卵期の女性のシャツの匂いを嗅いだだけの男性テストステロンの生産量が顕著に増加するでしょう。
もちろん、これらの化学物質や反応のどれかだけが、あなたが誰であるか、あるいはどのように行動するかを決定するわけではありません。たとえば、最後のセクションでは、テストステロンの上昇または下降を引き起こす可能性のあるものは他にも多数あるため、オンワンの物質と特定の効果の間に直接線を引くことができるわけではありません。あなたの性格は、脳内に放出される化学物質の単なる総和ではありません。
しかし、大まかに言えば、この教訓は今でも有効です。魅力的な人の近くにいると、なぜ突然頭がクラクラするように感じるのか疑問に思っているなら、それはあなたの脳が快楽、ストレス、そして相反する優先順位からなる化学物質のジャンバラヤに変えられているからです。
魅力はあなたの行動にどのような影響を与えるのでしょうか?
さて、あなたの脳内のすべての化学物質が連携して、その勝利の笑顔を見ると、あなたを吃音で恥ずかしい間抜けの壺に変えてしまうということが証明されました。しかし、これらすべての化学物質がどのように現れるかは、私たちの行動に驚くべき影響を与える可能性があります。例えば：
男性は女性が見ていると思うとバカになります。男性にとって残念なことに、これは一片の真実を含む否定的な固定観念の事例です。 2つの研究では、認知テストを行うのを女性の観察者が観察するとだけ告げられた男性の成績は低下したが、女性の場合は観察者の性別に関係なく差が見られなかったことが示された。これが男性が女性に好印象を与えようとする社会的圧力によるものなのか、それとも生物学的な条件が確立されていないのかは不明です。
私たちは、自分が惹かれる人々に対して、実際よりも似ていると考えています。「ああ、私たちは二人ともアベンジャーズが好きです。私たちは基本的に同じ人間です！」行き過ぎた恋愛映画のセリフのように聞こえるかもしれませんが、これが私たちの脳の実際の仕組みです。アイオワ大学で行われた研究によると、誰かに惹かれる人は、その相手と実際よりも多くの共通点があると信じているだけでなく、夢中になっているときはパートナーをより肯定的に評価する傾向があるということです。 。
私たちは、魅力的な人々から小さな悪い習慣を見つけます。『Journal of Experimental Social Psychology』に掲載された 2 つの研究によると、新しい人とデートするとき、パートナーもそうなると、散らかったり、Netflix を見すぎたりするなどの悪い習慣が身につく傾向があることがわかりました。幸いなことに、この効果はポジティブな行動にも当てはまります。さらに重要なことは、私たちがすでにそれらに耽溺する可能性がなければ、壊滅的な悪い習慣にそれほど強く影響しないようであることです。
男女とも孤独を避けるために基準を下げます。これを理解するのに博士号は必要ないかもしれませんが、トロント大学の研究によると、人は孤独に対する恐怖が強いほど、パートナーを見つけるために自分の基準を妥協する可能性が高くなります。
私たちは、パートナーを失うことを恐れて、悪いパートナーと一緒にいることを選択するかもしれません。経済学者なら誰でも、需要が高く供給が不足している製品の価値は上がると言うでしょう。行動経済学者のダン・アリエリーは、これは私たちの人間関係にも起こると説明しています。人が出会い系で選択肢を模索している場合、その人の質に関係なく、失いそうな人を追いかける可能性が高くなります。
ただし、これらは単なる例です。人間が感情によって判断を鈍らせる方法の数には事実上制限がありません (科学的な環境で徹底的に研究されたものは限られています)。ただし、ポイントは明らかです。2 人でホルモンを投入し、味付けのためにドーパミンとアドレナリンを少し加えれば、とんでもないレシピが完成します。
では、どうすれば間違った決断を避けられるのでしょうか?
ここには良いニュースと悪いニュースがあります。良いニュース: たとえ感情に曇っていても、より良い意思決定を下すことができます。まず、不安、緊張、恐怖はあなた自身の精神の状態であり、必ずしもあなたの現実とは限りません。以前に説明したように、自分の感情に焦点を当てると、問題が悪化する可能性があります。
結局のところ、感情に関するネガティブな経験の多くは隠蔽されています。感情を苦痛として感じるのは、その感情に抵抗したり、隠したり、変えようとしたりするときです。
そうすると、また精神的な瞬間接着剤で遊んでいることになります。非常に大きなプレッシャーをかけて、感情が抑え込まれていることに集中しているのです。考えや感情を持ち続けていないと、新しい考えや感情が押し寄せてくるということを覚えておいてください。
感情を特定して管理し、より適切な決定を下す能力は、心の知能指数と呼ばれます。別の研究が示しているように、感情的知性が高いと、感情の爆発を引き起こす瞬間的なストレス要因にもかかわらず、より良い意思決定を下すことができます。イェール大学からの研究感情的知性が意思決定に与える影響は大きいことがわかりました。
参加者は即興のスピーチを準備するよう求められ、不安を感じさせられました。次に、インフルエンザクリニックに登録したいかどうか尋ねられました。
その結果、心の知能指数が高い人ほど、実験によって引き起こされた不安はインフルエンザクリニックの受診に関する決定とは無関係であることをより認識していることが判明した。
感情的知性が低い人ではインフルエンザクリニックに登録したのはわずか 7 パーセントでしたが、より高い感情的知性を持つ人では実に 66 パーセントが登録しました。
心の知能指数を高めること自体が訓練であり、通常の知能と同様に、時間の経過とともに成長する可能性があります。心の知能指数を高める方法を学ぶには、自分の感情を書き留めたり、それを他の人に話したりするだけ。 HelpGuide.org として説明する, 心の知能指数を高めるには、いくつかの基本的なスキルを実践する必要があります。
現時点でのストレスを特定して軽減する:私たちがそうしてきたように前に議論した、ストレス要因を特定し、呼吸習慣を身に付け、発疹行動を延期し、筋肉を弛緩させると、頭を冷やすことができます。
圧倒的な感情を認識し、それを遠ざけます。感情的な自制心は次のような場合に効果があるだけではありません怒りの管理。怒りとロマンスは大きく異なるかもしれませんが、同じ戦略が当てはまります。つまり、自分の感情に気づき、そのクソを落ち着かせることです。
非言語コミュニケーションの基本を学びます。たとえ何も言わなくても、あなたの周りにいる人は常にコミュニケーションを取っています。を学ぶ自分の状況をより良く評価するためにこれらの手がかりを読んでください。
ユーモアを活用してつながりを作り、問題を解決します。必ずしもルイ・CKレベルの面白さである必要はありませんが（実際、それがすべての人間関係に役立つわけではないかもしれません）、いつそうすべきかを知っておくことは重要です。ユーモアを使って対立を解決する非常に有益になる可能性があります。
競合を積極的に解決します。問題と戦うことと実際に問題を解決することには大きな違いがあり、前者を避けて後者を実行する方法を説明する記事が丸々 1 つ書けるほどです。それで私たちはそうしました。
ただし、その悪いニュースについては、心の知能指数を高め、適切な意思決定を実践することは役立ちますが、最終的には、愛（または欲望）に盲目になることを「治療」することはできません。そのプロセスがどのように機能するかを知れば、それがもう少し理解できるようになりますが、結局のところ、何百万年もの人類の進化に立ち向かうのはあなた自身なのです。幸運を！
写真提供者エド・ユアドン。
