温かいオートミールを一杯食べると、一日の始まりにぴったりで、何時間も満足感が持続しますが、オーツ麦が味気のないものに弱いことは否定できません。ブラウンシュガーとシナモンを使えば、数日間はこの問題を解決できますが、同じ味の繰り返しはひどく退屈になる可能性があります。オートミールの単調さに対処するには、お茶のコレクションに注目してください。
チャイスパイスへの愛について考えていたとき、オートミールにチャイスパイスを入れるとこんなに美味しいのではないかと思いつきました。紅茶とオートミールの心地よい効果を組み合わせると、あまり複雑にならない限り、冬の朝には大きな勝利となるでしょう。 (私の朝に当てはまらないことが 1 つあるとすれば、それは合併症です。)
オートミールのフレーバーには、通常、超微粉末 (シナモンや生姜をすりつぶしたものを思い浮かべてください)、またはバニラ エキスのような濃縮液体の 2 つの形式があります。この場合、乾燥したスパイスを苦労して超微粉末に粉砕したり、中に何が入っているかわからない市販の液体チャイミックスを加えたりする代わりに、質素なティーバッグに適切な量の風味を与えるために必要なものが備わっています。 。オートミールの水分をしっかりと浸すのが効果的です。結果はおいしいだけでなく、まったく複雑ではありません。
紅茶で煮たオートミールをマスターするのは簡単です
基本的には、オートミールを紅茶で煮るだけです。そのためには、濃いめのお茶を一杯作ります。私は小さなポットに8オンスの水と1つのティーバッグを入れてこれを行いましたが、やかんやマグカップを使うのと同じようにお茶を浸すことができます。お茶の浸漬が終了したら（通常は 5 分間）、ティーバッグを取り出して捨てます。お茶がまだ入っていない場合は、小さなポットにお茶を加えます。パッケージの計量に従ってオールドファッションオーツをカップ半分ほど加え、とろみがつきお茶が吸収されるまで中弱火で約5分間煮ます。大さじ1杯の蜂蜜をかけて、お召し上がりください。
私はしっかりとしたチャイの風味が好きですが、このティーオートミールはお好みのお茶のフレーバーで作ることができます。アール グレイ、緑茶、ハーブ ティー、またはフルーツ ティーはすべて、朝のオートミールをドレスアップするための特徴的なノートを与えます。さらに、お茶には砂糖が含まれていないため、好みの甘さをコントロールできます。カフェインを含む紅茶や緑茶を使用している場合、朝食にもカフェインが含まれていることになるので注意してください。事前に計画を立てたい、または無駄を減らしたい場合は、残りのお茶または浸しすぎたお茶を使用して、オーバーナイトオーツを試してみてください。
