週に数回ジムに行く習慣を身につけるのは簡単ではありませんが、新しいレポートによると、ソファから抜け出すのに役立つ2つの要素、それは利便性と品質です。
ニューヨークに本拠を置く企業からのレポート蒸留所そしてfウォール・ストリート・ジャーナルで取り上げられたは、2 月から 3 月にかけて全国のフィットネス センターに持ち込まれた 750 万台のモバイル デバイスからの匿名化された情報に基づいています。 Dstillery の分析によると、平均的なジム通い者は、汗を流すためにあまり遠くへは出ません。実際、旅行の必要性が減れば減るほど、ある程度の規則性を持って旅行する可能性が高くなります。
について話しましたジムを選ぶときに場所はいかに重要か, しかし、移動距離がどれだけモチベーションに影響するかは関係ありません。スイートスポットは約4マイルであることが判明した。ジムまでの距離が 5.9 マイルしかない人は、毎月 5 回以上ジムに通いました。 5マイル以上旅行した人でも、ジムに行くのは月に1回程度だ。しかし、より高価なジム体験を求める個人にとって、距離はそれほど重要な要素ではありませんでした。 Equinox、The Barre Code、SoulCycle などの施設は、より安価な競合他社に比べてほぼ 2 倍の距離の旅行を保証しました。より良いアメニティ、より多くのクラスのサービス、清潔さが大きな魅力となる人もいます。基本的に、5マイル離れた平凡なジムは、あなたが選ぶことのできる最悪の選択肢です。
つまり、近くにジムがあるからといって、さらにトレーニングできるという保証はありませんが、常に言い訳を探している私たちにとって、大きな障害は取り除かれます。ジムが近くにあると、運動する時間やエネルギーがないと言うのは難しいです。しかし、数ブロック先にある多忙なチェーン店に興味がない場合は、さらに離れたところにあるもっと良いジムも必要な力を与えてくれるかもしれません。さまざまな特典やトレーニング後のリラクゼーションを約束するほうが、あなたの望み通りかもしれません。それはただ、何があなたを動機づけるかによります。
