毎スタンディングデスクについての議論今日はかどうかをめぐる議論です彼らは一日中座っているよりも健康です、またはかどうかこれらの健康上の利点はでたらめです。それは私にとって重要ではありません。しかし、私の立っている机が私をより生産的で、より創造的で、全体的に活発にしたということです。それが私がそれから欲しいすべてです。
立っていると、私の仕事により多くの緊急性が与えられます
私にとって、座っていると脳にスイッチをひっくり返して、休む時が来たと言っています。ただし、立っているのは反対です。私が働いている間に立つとき、通常私の脳と手だけを引き付けるものは、私の体全体を巻き込む仕事になります。タイピング、読み取り、クリックなどの簡単なことをするには、体全体からの努力が必要です。手元のタスクがどれほどシンプルであっても、私は自分自身を持ち上げなければなりません。疲れるように聞こえるなら、それはある種です。しかし、それは良いことです。私が仕事をする間、立っていることの肉体的な性質は、私がテーブルにもたらす精神的エネルギーと組み合わさって、すべてが重要に感じます。それは私の日にいくらかの勢いと緊急性を追加します。その緊急性は、私が集中して集中するのに役立ちます。
立って、私は自分の脳にやるべきことがあり、それが完了するまで休むことができないことを脳に伝えています。すべてがもう少し重要であり、Facebookで潜むためにタブを開く代わりに、私は実際により速く作業します。ずさんな方法ではなく、「私は自分がやっていることに完全に夢中になっている」方法で。私はゾーンに早く入り、長くゾーンにとどまります。私は気を散らし、生産性を維持し続けることができます。スタンディングデスクを使用すると、私自身の固有の怠inessが私をより生産的にします。
立っているのは、その日の怠zyなスタートに終止符を打つ
スタンディングデスクで働いているときに私が感じるその緊急性は、ゆっくりと怠zyなスタートを取り除きます。スタンディングデスクを使い始める前に、午前中にコンピューターに座って、自分が「働いて」始めたと確信し、日の本当の肉に時間を和らげました。私はゆっくりとウォームアップし始めていた機械のようでした。ギアが回転し、ベルトが回転し、1時間ほど後にマシンが最終的にフルパワーで走り始めます。一部の人々は、そのようなゆっくりと豪華なその日の始まりを好むかもしれませんが、私にとっては時間とエネルギーの無駄でした。
立っていると、私はゲートからすぐに働き始めるようになりました。その朝、「まあ、私はおそらく何かをやるべきだ」と狂気はより速く消散し、私は得ることができませんあまりにももしそうなら、私は倒れます。この啓示は私にとってゲームチェンジャーでした。今、私は自分のコンピューターをオンにして、すぐに飛び込みます。なぜなら、私の体はコタクを読む時間ではなく、仕事の時間だと言っているからです。私はまだ一日を通して定期的な休憩を取り、心と体の両方に休息を与えていますが、今いつ起こったのかをよりコントロールしています。朝のジャンプは生産性に向かって始まり、実際に必要なときに休憩が来ることがあります。
スタンディングとは、ランチ後の食べ物のコマがもうないことを意味します
フードコマはそうです素晴らしい（私はできる限り頻繁にその怠zyな、完全な感情にふけるが、生産的になろうとしているときではありません。食べ過ぎから来る眠い霧または昼食のために炭水化物を完全に掘ります午後を完全に無駄にすることができます。スタンディングデスクはそれを戦い、私にとっては、食べた後、より速く溝に戻るのを手伝ってください。
毎日、私はできるだけ多くの仕事をして、できる限り多くの仕事をしてから、朝食と早めの昼食の組み合わせである食事を食べます（私は毎日ブランチを食べると言うことを拒否します）。以前は机に座って食べて、Netflixを見て休憩を取るのを見ていましたが、後で少し噛みつきました。立ち始めたら、実際には私の机から離れて食べましょうそして、私のダイニングルームのテーブルに座って、よく稼いだ休息をとってください。仕事に戻る時が来たとき、スタンドは私を「ワークモード」に戻します。私は警戒を怠らず、私が食べた食べ物は燃料のように感じ、私を揺らしている重さではありません。
スタンディングデスクは私がアクティブであることを助けます、そしてそれが重要なことです
明らかに、一日中立っていることは一日中座っているよりも少し活動的ですが、立っても私たちは欲しいよりアクティブになります。あなたが立っているのか座っているのか、動いてアクティブであることは、あなたを健康に保つものです。私の立っている机で、私は私のアパートの周りを歩き回る傾向がありますが、私は簡単なセッションのために私の静止した自転車に飛び乗り、私の机の隣にダンベルを置いて持ち上げて、私が取る必要があるときに外を散歩に行きます壊れ（私の肌を燃やす明るい黄色のものは何ですか？）、そして私の音楽の馬鹿のように踊りさえします。 Fitbitは、スタンディングデスクを使い始めてから毎日のステップが急上昇していることを教えてくれます。ステップカウントは、健康と同じものではありませんが、私も違いを感じることができます。精神的な障壁がどれほど大きいかは驚くべきことです立ち上がってください本当にそうです。 「起きてそれをしなければならない」のではなく、それは「私はすでに私はすでに起きているので、なぜそうしないのですか？」
さらに良いことに、すべての余分なアクティビティは、私が集中し、創造的に考えるのに役立ちます。確かに、運動、ペーシング、ダンスはすべて私がしなければならない仕事からの気晴らしですが、彼らは良い種類です：私の心に充電する時間を与えてください、リセットし、ゾーンから頭を完全に引き出すことなく、私がやっていることに戻ります。効果はに似ていますジョギング中に素晴らしいアイデアが頭に浮かびます、またはあなたがシャワーを浴びている間。ある瞬間、私は踊っています。次の瞬間、私は狂人のように走り書きしています。
立っていると、座って生産的に感じます
間違いなく、座っているのはまだです素晴らしいスタンディングデスクを持っているときは重要です。あなたはあなたの足（特に膝）にしばらく休憩を与える必要があります。しかし、それはスタンディングデスクの美しさです。それは座り込みの目的を与えます。座っているのは、標準からそれが本来あるべきものになるまでです：休憩。
休息は、仕事と同じくらい生産性にとって不可欠であり、今では座っていることは私にとってその役割を埋めます。座っていることはツールになりました。以前は、私の逃亡の発作は、机に一日中座ってから一晩中ソファに座って行くので、私を罪悪感で満たすでしょう。今、私が座って映画を見たり、ビデオゲームをプレイしたりするとき、私はよく稼いだ休息を楽しんでいるように感じます。それに加えて、スタンディングデスクで作業すると、2層の疲労が生まれます。私は、まともな時間に袋を打つ傾向があることがわかります。もっと良い睡眠私の仕事のためにより多くのエネルギーに変換されます。それは、周りの生産性の向上を意味します。
ただし、疲労のこれらの2層は、両刃の剣になる可能性があります。スタンディングデスクは私を肉体的にも精神的にも疲れさせてくれますので私はあまり頑張っていません労働時間の後。ジムに行って、友達と一緒にバーに立って、町を街で走るのは、一日中立ち上がったときにはるかに魅力的ではありません。小売労働者、レストランサーバー、または一日中立っている他の人に尋ねてください。とはいえ、座って立っていることのバランスをとることができれば、欠点よりも多くの利点があります。
アンジェリカ・アルゾナによるイラスト。
