私たちは変化に大変な思いをしますが、それは特に関係が終わったときに当てはまります。失恋をすぐに乗り越えることはできませんが、修復プロセスを少しでも早く進める方法はあります。レディターアークネルまずは着信音を変更することから始めることをお勧めします。
人間は（他の動物と同様に）視覚、音、匂いをそれらが呼び起こす感情と結び付けることに非常に熟達しており、良くも悪くもそれは徹底的に研究されています。あなたの愛する人があなたに連絡を求めている音は、あなたの人生で最高の感情が起こる前の合図だったかもしれません。ですから、その調子を変えて、全く違う、白紙の状態の何かを手に入れましょう。過去の恋愛を思わず思い出すと、軽い神経衰弱からPTSDに近い反応までさまざまな反応を起こす可能性があるため、これは大きな違いを生む可能性があります。自分に優しくしてください。
1 つの音だけでは効果はありませんが、この原理を他のさまざまな身近な刺激に適用できます。アクネル氏は、コロンやその他の一般的な匂いを変えることも提案しています。過去にもご提案させていただきましたが、以前のパートナーが手伝ってくれていた仕事を置き換える方法を見つけるまたはあなたのためにハンドルします。それは、1、2週間皿洗いを手伝ってくれる友人を見つけることを意味するかもしれません。それは奇妙に思えるかもしれませんが、そうすることで、その仕事を元恋人と関連付けないようにすることができます。
もちろん、すべてを置き換えることはできませんし、ロマンチックな意味で愛していた（または少なくとも本当に好きだった）人が人生にいないことに慣れる必要があります。私たちはすでに変化に対して非常に抵抗しています、 そして私たちは愛の喪失を肉体的な痛みのように処理します, そのため、別れはほとんど乗り越えられないと感じることがあります。ただし、一定の記憶の数を最小限に抑えると、大きな違いが生じ、治癒プロセスがより早く進む可能性があります。
振られた/離婚/浮気されたばかりで、突然独身になった場合は、携帯電話の着信音とテキスト アラートを変更してください|レディット
イラスト：ケニーK(シャッターストック)。
