かつてはかなり簡単でした：運転中に学校や道路の標識で黒板や道路の標識を見ることができなかった場合（または他の等しく遠く離れたもの）、眼科医に行き、検査を受けて、必要に応じてメガネを手に入れました彼ら。しかし、今では、私たちの時間の多くが画面を見つめるのに費やされています。他の種類のメガネが必要だと言われています私たちの目を助けるために、たとえ処方仕様を必要としなくても。では、コンピューターメガネとの取引は何ですか？
コンピューターメガネが必要な理由
残念ながら、視力の問題は、スクリーン時間が多すぎるという危険の1つです。実際、ビジョン評議会はそれを発見しました米国の成人の59％一度に何時間もデジタルデバイスを使用した結果として、何らかの種類のデジタルアイストレイン（緊張、乾燥、または赤い目、ぼやけた視力、頭痛、首の痛み、または一般的な疲労）があると報告しました。
以前に注目しました眼鏡を防止または削減するいくつかの方法、使用を含む20-20-20ルール定期的に目を休ませてくださいワークステーションを人間工学的に最適化します。これらの必須微調整に加えて、コンピューターアイウェアは、状況に応じて、デジタルの眼鏡を軽減または防止することもできます。これがあなたが知っておくべきことです。
コンピューターメガネのしくみ
コンピューターメガネは、デジタルスクリーンを見ているときに視力を最適化するための特別な眼鏡です。それらは次のように設計されています：まぶしさ（眼窩の主な原因）を減らし、コントラストを増やし、レンズを通して見られるものを最大化します。次に、このようなメガネに表示される2つの主な機能を紹介します。
反射防止（AR）コーティング：反射防止コーティングは、画面から跳ね返るまぶしさを減らし、光源から跳ね返ります。特別に設計されたコンピューターとゲームのメガネガンナーそしてアンブアイウェアこれらのコーティングと処方メガネを提供すると、反射防止コーティングもできます。ただし、すべての反射性コーティングが同じではありません。古いメガネには、常に汚れや汚れを捕まえていた安価なコーティングがあるかもしれません。原因結果として眼鏡とビジョンの問題。私はおそらく30分ごとにそれらのものを掃除していたでしょう。私が最近得たメガネ（ビジョン評議会によって資金提供）された新しい/より高度なコーティングでは、その問題はありません。
私の経験を検証して、検眼医でありコンピュータービジョンコンサルタント（Gunnar Optiksのテクニカルアドバイザー）であるJeffrey Anshel博士は、コーティングに関しては、新しい世代のコーティングが以前のバージョンよりもはるかに優れていると指摘しています。古いものは皮をむいてひっかいたため、見苦しいひび割れになります。そのため、数年前に試してみて悪い経験をした場合は、新しいバージョンを償却しないでください。彼らはずっと良くなっています、きれいにするのが簡単であることと、反射、まぶしさ、ハローを減らすことの間。
色の色：一部のコンピューターメガネには、画面上のコントラストを増やし、不快な/厳しい光スペクトルを除外するように設計された紛れもない（通常は黄色の）色合いがあり、目の筋肉がリラックスします。着色されたメガネはガンナールグラスの署名ですが、色合いも他のメガネにも塗ることができます。
費用：Gunnar Glassesの小売55ドルそして、非処方バージョンのためにアップしますが、多くの場合、それらの販売を見つけることができます。ただし、Gunnarsの処方バージョンは数百ドルかかる場合があります。処方（および非処方）のメガネ用の反射防止コーティングブランドが含まれますCrizal、Zeissそしてテフロン。コーティングだけで、かなり後退します。コーティング通常、70〜140ドルの費用がかかります、保険に視覚計画があるかどうかに応じて、レンズとフレームのコストに加えて。たとえば、標準VSP計画、TechShieldの反射性コーティングは、カバレッジなしで115ドルとは対照的に、69ドルの費用がかかります。
青い光はどうですか？
しかし、私たちが最近聞いてきたこのすべての青い光はどうでしょうか？過去数年間、私たちは携帯電話、タブレット、コンピューターから来る青い光が目を傷つけていると言われてきました。これまでのところこの記事で話していました）。
結局のところ、いや青い光はあなたを盲目にしていません、そして、特別な青色光フィルタリンググラスは必要ありません。この時点で、経験的証拠はありませんその青い光は私たちの視力に不可逆的な損傷を引き起こし、アメリカ眼科アカデミーはお勧めしませんその目的のための特別なアイウェア。 （次に、他の種類のコンピューターメガネに関する定期的にスケジュールされた記事に戻ります。）
コンピューターメガネは効果的ですか？
コンピュータメガネがそれだけの価値があるかどうかあなたAnshel博士が指摘しているように、要因には視覚能力とコンピューターの使用、作業環境条件、視聴習慣が含まれるためです。ブルーライトはさておき、ここに専門家とユーザーが他の種類のコンピューターメガネについて言ったことがあります。
まず：壊れていない場合は、修正しないでください
目の問題が発生していない場合は、ここで停止することができます。特別にコーティングされたおよび/またはコンピューターの眼鏡はあなたのために何もしません（あなたの外観を除いて）。実際、彼らは障害になる可能性があります。眼科医であり緑内障のディレクターであるロバート・ノッカー博士コネチカット州の眼科コンサルタント、注意してください：
コンピューターアイウェアは、すでに最適化された環境での目のひずみを必ずしも防ぐとは限りません。また、目が片側からもう一方の側に掃除できる範囲は、アイウェアなしで最大化されます。フレームエッジはこの可動域の範囲を制限しており、実際には、メガネを着用することであまり利益を得ていない人々を妨げる可能性があります。また、眼鏡は視覚に干渉することができる汚れを取得します。
あなたが目のひずみを経験するなら、彼らはそれだけの価値があるかもしれません
とはいえ、多くの人がデジタルアイの緊張を経験し、単にそれを無視しています。のジャスティン・バザン博士ブルックリンのパークスロープアイそして、ビジョン評議会のBetter Vision Instituteのメンバーは、次のように述べています。
人々は一日の終わりに疲れを感じている目にとても慣れています、彼らはただそれを受け入れます。それが正常であるからといって、それが大丈夫であるという意味ではありません。あなたの眼科医はあなたと一緒に働き、それらの目を良くするのを助けます！
彼は、さまざまな種類のメガネのこれらの利点に注目しています。
[プレミアムアンチ反射コーティングを備えた眼鏡]は、ほこりや指紋などをレンズに表示しないようにすることで、視力が明確なままであることを保証するのに役立ちます。また、パワーを十分にブーストするだけで、画面上のプリントがわずかに大きくなり、目のひずみが減少するような小さな隆起を含むメガネを探したいと思うでしょう。さらに、ほとんどのコンピューターメガネはコントラストを高めるのに役立つため、目がコンピューターの画面に集中しやすくなります。
私にとっては、反射式のメガネを手に入れるのは簡単です。とにかく処方メガネを着用しなければならないので、私の眼球は、数時間の研究と執筆の後、ソケットから絞り出されているように感じます。新しいプレミアムコーティングも清潔に保つのがはるかに簡単です。私は古いメガネを1週間着て、それから新しい眼鏡をかけました。目の快適さの違いは驚くべきものです。正直に言って、これは眼鏡をかけていない人、または少なくとも彼らが見ているかもしれないと思う人と同じくらいはっきりと見ていると感じた中で最も近いと思います。
GunnarやAmbr Eyewearのようなメガネについては、それらのレビューはWebの周りでほとんどポジティブです。元ライフハッカーの寄稿者であるジェイソン・チェンが見つけました処方のガンナーズは彼の目の問題を助けました。それは逸話的な証拠ですが、多くのユーザーがこれらの同じ感情を反映しています。彼らは、あなたが一日中コンピューターの前に座って得られる頭痛を和らげるのに本当に役立ちます。
コンピューターメガネがデマのように見える理由
彼らが最初に市場に出たとき、Gunnar Optiksのようなコンピューターアイウェア会社は本当に彼らの製品を誇大宣伝しましたそして、インフォマーシャルのような戦術を使用して、それらを少しギミックにしました。それ以来、彼らはそれをたくさん引き締めました。しかし、全体に感謝します科学に裏打ちされていない青いライトグラス業界（繰り返しますが、何か違うことです）役に立たないものと比べて役立つものを分離するのは難しい場合があります。
しかし、ミシガン州グロスポイントウッズのPointe Vision Careの検眼医であり共同所有者であるKrista Anderson博士は、ARS Technicaとのインタビューこのようなコンピューターアイウェアの機能のほとんどは、とにかく患者に推奨する実際の機能であるということです。反射防止コーティング、色合いなどです。
約10年前、グンナーは主張した彼らのラップアラウンドメガネがあなたの目に水分を保つのに役立ちましたが、それが真実ではないことを示す研究があるので、その後停止しました。たとえば、aでオレゴン州太平洋大学による臨床研究、研究者は、Gunnar Ieewearに似た2つのコントロールペアの眼鏡を使用し、まぶしさと乾燥した空気条件の下で38人の被験者をテストしました。患者の涙量を測定し、目を細めたり、点滅させたりした後、ガンナーメガネとコントロールの間に有意な差は見られませんでした。だから、あなたはgunnarグラスを手に入れたくないかもしれませんのみあなたが彼らが乾いているのであなたの目を絶えずこすっているなら。
そうは言っても、あなたの目が乾いている場合、Noecker博士はそれに役立つかもしれないものについていくつかの推奨事項を持っています：
環境の湿度を高めることは、可能であれば加湿器に役立ちます。電子機器は空気を乾燥させます。目の筋肉をリラックスさせるために休憩をとることは役立ちます。人工涙を使用して目の表面の潤滑を改善し、より多くの点滅を覚えています（コンピューターの使用では、瞬き率は通常よりも2〜3件少なくなります）。
それで、あなたはそれらを買うべきですか？
特別な眼鏡をかける前に、最初にワークステーションをセットアップし、最適な目の健康のためにコンピューターの習慣を調整したことを確認してください。私たちはあなたを助けるためにたくさんのアドバイスと説明者（科学を使用して！）を持っています：
これらすべてのガイドラインに従った後、眼鏡や他の視力の問題がまだあなたを悩ませている場合、ARS Technicaからアドバイスを受けてください。
これらの線に沿って何かに興味があるなら、私たちのアドバイスですか？ Gunnar Optikサイトにアクセスして、必要な機能を備えたメガネを作成し、価格を確認してください。次に、地元の検眼医に移動し、同じ機能セットで価格を下回ることができるかどうかを確認します。どちらか安い方を購入してください。
多くの光学ショップには、返品ポリシーと保証があります（30日以内にGunnarとAmbr Eyewearの払い戻しが発生します）。そのため、コンピューターアイウェアをテストして、それがあなたに違いをもたらすかどうかを確認することができます。
このストーリーはもともと1/31/13に公開され、より徹底的かつ現在の情報を提供するために8/2/19に更新されました。
