親愛なるライフハッカー、
ドラッグストアに行くと、歯磨き粉の壁全体が見つかります。いくつかは白くなり、他のものは敏感な歯のためにうまく機能し、成分はさまざまで、非常に多くのブランドがあります。歯磨き粉「機能」は、実際に広告どおりに機能しますか？実際に私が買うものは重要ですか？
心から、
歯磨き粉の痛み
親愛なるTA、
はい、実際にどのような歯磨き粉を購入するかは重要です。ただし、ブランドとタイプを選択するには、あまり予見する必要はありません。ほとんどの場合、歯磨き粉は「特徴」ではなく、普通のチューブを購入するだけでよいです。それはほとんどの人に役立つはずの単純な答えですが、詳細に取り組みましょう。
歯磨き粉「特徴」はめったに重要です（そして、あなたはそれらを避けたいかもしれません）
歯磨き粉会社が購入を促進しようとする機能を追加することは驚くことではありませんが、多くの場合、これらのファンシーなチューブがあなたが支払ったメリットを欠いていることがわかります。ただし、場合によっては、機能が関連しています。
私たちは、マーティン・ホーガン博士と話をして、いくつかの添加物が何を提供するか、そして実際に役立つかどうかを知るために話をしました。
ホワイトニングを宣伝する歯磨き粉には、歯のエナメル質層から表面染色を除去するために機能する研磨剤または他の添加物が含まれています。これらの歯磨き粉を過度に使用すると、エナメル質層を摩耗させるために感度を引き起こすことがあります。感度の歯磨き粉では、硝酸カリウムは感度の歯磨き粉の主要な成分であり、歯の神経を落ち着かせるために働きます。 「抗キャビティ」またはフッ化物歯磨き粉は、通常の歯磨き粉よりも高いペーストにフッ化物のレベルを含めることができます。また、歯磨き粉のために歯科医から得ることができる処方箋もあります。これには、キャビティを予防または戦うのに役立つよりも、カウンターを越えられるよりもさらに多くのフッ化物を含む処方箋があります。
もちろん、歯磨き粉を添加剤で購入する前に、歯科医に相談する必要があります。余分なキャビティ保護は必要ないかもしれず、過度に費やすことになる可能性があります（ただし、少しフッ化物は確かにほとんどの人に問題を引き起こすことはありません）。一部の人々（私自身を含めて）は、感受性の問題を引き起こすホワイトニング歯磨き粉を購入し、代わりに感度の歯磨き粉にもっとお金を払うことになります。一般に、あなたの歯が適切に磨き、コーヒー、タバコ、ソーダ、酸っぱいキャンディーなどの悪を避けるだけで、歯は十分に白でなければなりません。実際、あなただけの場合水をすすり込んだり飲んだりしないでください甘い飲み物やコーヒーによって引き起こされた歯の害を制限することができます。場合によっては、派手な歯磨き粉が必要になる場合がありますが、ほとんどの人は、優れた歯科治療ガイドラインに従えば、通常のものに固執することができます。
歯磨き粉がADAの承認の印を持っていることを確認してください
研磨剤がほとんどない標準的な歯磨き粉があなたに役立ちます。多くの認識可能なブランドはテストに合格しますが、同様に機能する小さなブランドを使用することで少しお金を節約できます。としてジョセフ・バンカー博士説明してください、あなたはただ見つける必要がありますアメリカ歯科協会'（ADA）受け入れの印：
ADAの受け入れシールを持っているブランドは、高品質で効果的な製品を確保するために厳しいテストに合格しています。ジェネリックは、ADAの受け入れシールを運ぶ可能性は低いです。一貫した品質と製造基準は保証されない場合があります。
とはいえ、バンカー博士は、適切なブラッシング技術が何よりも最重要であることを思い出させてくれます。
ADAが受け入れた歯磨き粉の選択は重要ですが、ブラッシングテクニックは重要です。私はむしろ、誤ってブラッシングするのにもっと時間を費やすのではなく、良いテクニックを使って誰かがすばやくブラシをかけるのを見たいです。
私たちのほとんどは、適切なブラッシングテクニックを知っていると考えていますが、復習を持っていることは決して痛いことではありません。 ADAには、両方のためのヒントとビデオを提供していますブラッシングそしてフロス最適な歯の健康のためにあなたの歯。歯磨き粉の選択よりも少し重要なことを学びたい場合は、それらをチェックしてください。
愛、
ライフハッカー
写真bysegio33（シャッターストック）。
