誰かがあなたに話しかける人が口頭で虐待しているとき、それは非常に明確なことがあります。カットダウン、軽視、および/または操作されていると感じます。しかし、それ以外の場合、あなたに向けられた言葉が何らかの批判や歓迎されないフィードバック、あるいは実際の言葉による虐待であるかどうかを判断するのは難しい場合があります。
で井戸+良い記事、サラ・リーガンは、さまざまな種類の言葉による虐待を重視したメンタルヘルスの専門家にインタビューしました。ここに知っておくべきことがあります。
口頭虐待とは何ですか？
要するに、口頭での虐待とはすべての権力と、誰かを服従し、心理療法士のAnnetteNuñez、Ph.D.、LMFTに関するものとすることですリーガンに言った。そして、それは確かに誰かに叫んだり叫んだりすることができますが、「離散操作、ガスライト、または単に誰かがより少ない気分にさせる」など、はるかに微妙になる可能性もあります。
状況によっては、会話やコメントがある種のフィードバックや批判であるか、言葉による虐待の領土への移動であるかについては、それほど明確ではありません。このような場合、ヌニェスは、繰り返しのパターンに注意を払うように言います。
彼女はまた、すべての不快な議論や交換が言葉による虐待を構成しているわけではないと指摘しています。また、建設的な批判やある種の意見の相違である可能性があります。また、ヌニェスは強調しますその人があなたを繰り返し削減し、あなたが劣っていると感じさせようとしているかどうか（そして単にあなたにフィードバックを与えたり、あなたがたまたま反対する意見を表明したりするのではないかどうか。
言葉による虐待の賢明な兆候
言葉による虐待は多くの形をとることができます。そのうちのいくつかはかなり卑劣です。以下は、言葉による虐待の賢明でない兆候の例をいくつか紹介します。専門家のリーガンは彼女の記事のためにインタビューしました：
バックハンドステートメント
ここには爆発的な議論はありません。 「彼らがあなたを助けているかのように冷静に囲まれていると言われている、さらに陰湿なタイプの言葉による虐待があります。よく言った+良い。
脅威
Neoによると、あらゆる種類の脅威は、あなたの安全に対する脅威と他の人の脅威を含む、言葉による虐待と見なされるべきです。
ガスライト
「それは起こらなかった」や「あなたは劇的である」（実際に起こった状況に関して）などのフレーズをよく聞いている場合、ガスライトを経験しているかもしれません。別の形式の言葉による虐待であるガスライトは、自分でそれを始めさせることを目標に、誰かの現実に絶えず質問することを伴います。
「それが彼らがあなたをコントロールし続け、あなたが狂っていると思うことによってあなたを服従させ続ける方法です。ヌニェスはリーガンに語った。
賢明な救世主からの未承諾の「アドバイス」
時には、人々は自分自身を「賢明な救い主」として位置づけ、彼らが世界を理解していないと信じている人々に非常に貴重なアドバイスを提供します。これは多くの点で表現することができますが、古典的なものは「アドバイスの言葉、私はあなたが[キャラクター赤字の例]であることに気づきました、そして私はあなたを助けたい」とネオは説明します。いいえ。
