親愛なるライフハッカー、
私は昼食を仕事に持って来てお金を節約しようとしていますが、私はすでに同じ古いサンドイッチにうんざりしています。この昼食から抜け出し、茶色の袋詰めを実際に私のために機能させるために私ができることはありますか？
署名された、
茶色の袋に飽きています
親愛なる退屈、
自分の昼食を梱包することは賢明な動きです。お金を節約し、テイクアウトや毎日の食事を食べた場合よりも健康的な食事をすることがよくあります。しかし、すぐに発見したように、ルーチンはひどく退屈になる可能性があります。
私たちは以前、茶色の袋をより魅力的にするための多くの方法について議論しました。昼食をジャズすることに加えて、茶色の袋を実際に楽しむ習慣に変える方法を見てみましょう。
自家製の昼食の概念を再考してください
自家製のランチは、純粋に実用的な子供時代のランチボックスである必要はありません（ピーナッツバターとゼリーまた？）。それらはグルメの作品、または単に高架サンドイッチ、サラダなどにすることができます。最高の材料を使用して、昼食にさまざまなフレーバーとテクスチャーを追加することで、外で購入するものよりも満足のいく食事を思いつくことができます。
それを創造的な挑戦と考えてください。昼食時に完全に楽しむことができます。ここにいくつかのアイデアがあります：
サンドイッチ型から抜け出します
ランチに多様性を追加することは、2枚のスライスといくつかの充填テンプレートを超えて考えると、より簡単です。民族の選択肢を考えてください（ブリトーとラップができることを考えてください自分を作り、凍結します、チキンサテ、地中海のピタポケットなど）、ピクニック型の食べ物（たとえば、チキンドラムスティックとクラッカーとチーズ）、またはサラダのバリエーション（オルゾ、キノア、パスタサラダなど）。
卵も非常に用途が広いです（朝食に食べるものは何でも、昼食にも食べることができます！）。 NY TIMESを試してみてください毎日、いつでも卵子の発電機ほんの一握りのバリエーションのために。
または、サンドイッチをアップグレードします
サンドイッチはとても便利なのでランチの定番です。あなたはできるサンドイッチを盛り上げますいくつかのアドオンまたは置換があります：
調理済みのベーコン、バジルの葉、または新鮮なハーブの混合物、ピクルス、またはレモニーのメイヨーを追加することを検討してください。
加工されたランチミートの代わりに、使用してくださいその他のサンドイッチ充填代替、フランスのバゲットでミートボールのサブを作るためのミートボール（前の夕食から）など。
通常のパンのスライスをトルティーヤラップまたはレタスを使用するだけです
あなたの目のためにごちそうを作ってください
食べることも視覚的な行為なので、プレゼンテーションを検討してください。
ベントボックスランチ多様性を奨励し、ポーションコントロールも支援します。かわいいカットアウトを作ったり、ベントの原則に従うために日本料理を作ったりする必要はありません（したくない場合）。としてNPRが説明します、Bentoの5つの主な要素は、色、質感、季節性、プレゼンテーション、栄養です。ただし、複雑である必要はありません。ミニ野菜やチーズスティックなど、自然に手持ちの食べ物を考えてください。 （ラップを横にスライスしてラップをカラフルなピンホイールに変えるというNPRの提案はかなり賢いです。）ただのベントたくさんの感動的なレシピ、写真、さらにはお弁当の食事プランナーのために。
コンパートメント化されたランチコンテナを手に入れる必要はありませんが、魅力的です。両方のbentoボックスが好きですティフィンキャリアランチボックス。あなたを幸せにする容器を手に入れてください。
一般的な茶色にぶら下がるハードルを克服します
昼食のために何を作るかを決めるのが難しいことを超えて、あなたはまた多くの障害に直面するかもしれません。
昼食を作るのに十分な時間があると感じませんか？ プラン残り物を持って昼食のために作るために（たとえば、夕食に鶏肉をローストし、明日のためにいくつかをスライスします）。また、事前にランチを大量に準備することもできます（例えば、瓶のサラダそれは何日も新鮮なままです）。
職場でキッチンや電子レンジへのアクセスはありませんか？多くの食品は、室温や寒さでまだおいしいです。大麦とマッシュルームピラフ、冷たいスープ、そしてその古いスタンバイ、ピザ。
のような高品質のランチコンテナに投資しますZojirushi Mr. Bento Stainless Lunch Jar、食品のパイピングを何時間も熱くしたり、氷の冷たくしたりします。
最後に、多くのオフィスがこれについて眉をひそめるかもしれませんが、あなたはあなたですできた 独自のポータブルソーラーオーブンを作ります机で調理するために（または、おそらく、ホットプレートを手に入れます）。
毎日昼食を作る意欲がありませんか？週に4回茶色の袋詰めができることを思い出してください50万ドルを節約してくださいあなたの働く生涯にわたって。
昼食を詰めて自分に報酬を与えてくださいで昼食、カードをパンチしてくださいこれにより、10個の茶色のバッグごとに外食するための無料パスが得られます。
もっとアイデアが必要ですか？安価な健康的な良いものが切り上げられましたランチのアイデアへのリンクの広範なリスト単純なドル、チョウ、深刻な食事などのサイトから。それは、多くのレシピ発見アプリのいずれかと相まって（例：パンチフォークまたはゴージー）、あなたが一年中同じものを2回食べなければならないことを妨げるのに十分でなければなりません。
愛、
ライフハッカー
Ask LifeHackerに質問や提案がありますか？に送ってください[保護された電子メール]。
