私は音楽が大好きで、仕事中に音楽をよく利用していますが、音楽が実際に私たちの脳や体にどのような影響を与えるかについてはまったく知りませんでした。音楽は私たちの生活の大きな部分を占めており、私たちは気づかないうちにさまざまな形で音楽に反応しています。
この投稿は最初に掲載されましたバッファ。
もちろん、下の画像からわかるように、音楽は脳のさまざまな領域に影響を与えます。この投稿では表面をなぞっただけですが、早速始めてみましょう。
楽しい/悲しい音楽は中立的な顔の見方に影響を与える
私たちは通常、音楽が特に楽しいか悲しいかを選択できますが、これは単にその音楽が私たちをどのように感じさせるかによってもたらされる主観的な考えではありません。実際、私たちの脳は楽しい音楽と悲しい音楽に対して異なる反応を示します。
短い楽しい音楽や悲しい音楽でも、私たちに影響を与える可能性があります。ある研究短い音楽を聞いた後、参加者は、聞いた音楽の調子に合わせて、中立的な表情を幸せまたは悲しいと解釈する可能性が高いことを示しました。これは他の表情でも起こりましたが、ニュートラルに近い表情で最も顕著でした。
私たちの感情が音楽にどのように影響されるかという点でもう 1 つ興味深いのは、音楽には 2 種類の感情が関係しているということです。認識された感情と感じた感情。これは、私たちが音楽の感情を理解できる場合があることを意味します実際に感じずにこれは、悲しい音楽を聴くと憂鬱になるのではなく楽しいと感じる人がいる理由を説明しています。現実の生活の状況とは異なり、音楽を聴いているとき、私たちは実際の脅威や危険を感じません。知覚する関連する感情を実際に感じることなく、ほとんど代理の感情のように感じます。
周囲の騒音は創造性を向上させることができます
To Do リストに取り組むときは、誰でも曲を盛り上げるのが好きですよね。しかし、クリエイティブな仕事に関しては、大音量の音楽は最良の選択肢ではないかもしれません。
それは、中程度の騒音レベルのスイートスポットです創造性。周囲の騒音は、騒音レベルが低いことよりも、明らかに私たちの創造力を刺激し、騒音レベルが高くても気に障ることはありません。これがどのように機能するかというと、適度なノイズ レベルによって処理の難易度が上がり、抽象的な処理が促進され、創造性の向上につながります。言い換えれば、私たちは通常通りに物事を処理するのに（十分に）苦労するとき、より創造的なアプローチに頼ることになります。
しかし、騒音レベルが高い場合、私たちは圧倒され、情報を効率的に処理するのに苦労するため、創造的思考が損なわれます。
私たちの音楽の選択は私たちの性格を予測することができます
これは（私が知っている）若者のみを対象としてテストされているため、話半分に聞いてください。しかし、それでも非常に興味深いものです。
で勉強お互いを知るために時間を費やし、お互いの好きな曲のトップ 10 を調べたカップルの割合は、実際にリスナーの性格特性に関してかなり信頼性の高い予測を提供しました。この研究では、経験に対する寛容さ、外向性、協調性、誠実さ、感情の安定性という 5 つの性格特性をテストに使用しました。
興味深いことに、一部の特性は、他の特性よりもその人のリスニング習慣に基づいてより正確に予測されました。たとえば、経験に対するオープンさ、外向性、感情の安定性は、正確に推測するのが最も簡単でした。一方、良心的かどうかは、音楽の好みに基づいて明らかではありませんでした。
ヘリオットワット大学で行われた研究によると、さまざまなジャンルが私たちの性格にどのように対応しているかの内訳は次のとおりです。
ブルースファン自尊心が高く、創造的で、社交的で、穏やかで、安心している
ジャズファン自尊心が高く、創造的で、社交的で、落ち着いている
クラシック音楽ファン自尊心が高く、創造的で、内向的で、落ち着いている
ラップファン自尊心が高く、社交的である
オペラファン自尊心が高く、創造的で、優しい
カントリー＆ウエスタンのファン勤勉で社交的である
レゲエファン自尊心が高く、創造的で、勤勉ではなく、社交的で、穏やかで、安心している
ダンスファン創造的で社交的ですが、穏やかではありません
インディーズファン自尊心が低く、創造的で、勤勉ではなく、優しくない
ボリウッドファン創造的で社交的である
ロック/ヘヴィメタルファン自尊心が低い、創造的である、勤勉ではない、社交的ではない、穏やかで安心している
チャートポップファン自尊心が高く、勤勉で社交的で優しいが、創造性がなく、落ち着きがない
ソウルファン自尊心が高く、創造的で、社交的で、穏やかで、安心している
音楽トレーニングは運動能力と推論能力を大幅に向上させることができます
私たちは一般に、楽器を習うことは子供にとって有益であると考えていますが、実際には私たちが予想しているよりも多くの点で役に立ちます。ある研究3年以上楽器の訓練を受けた子供たちは、楽器を習わなかった子供よりも聴覚識別能力と細かい運動能力において優れた成績を収めたことが示されました。
また、形とパターンの関係性、類似点、相違点を特定するなど、視覚情報の理解と分析を伴う語彙力と非言語的推論スキルのテストも向上しました。特にこれら 2 つの領域は、私たちが想像しているような音楽トレーニングからはまったくかけ離れたものであるため、楽器の演奏を学ぶことが、子供たちがこれほど多様な重要なスキルを身につけるのにどのように役立つのかを見るのは興味深いことです。
クラシック音楽は視覚的注意力を向上させることができます
音楽のトレーニングや音楽に触れることによって恩恵を受けるのは子供だけではありません。ある小規模な研究で脳卒中患者が明らかにしたのは、視覚的注意力の向上クラシック音楽を聴きながら。
この研究では、結果を比較するためにホワイトノイズと沈黙も試みましたが、前述の運転研究と同様に、沈黙のスコアが最悪であることがわかりました。この研究は非常に小規模だったので、検証のために結論をさらに調査する必要がありますが、どのようにして検証するかは非常に興味深いと思います。音楽そして騒音は私たちの他の感覚や能力、この場合は視覚に影響を与える可能性があります。
音楽は運動に役立ちます
運動中の音楽の効果に関する研究は何年も行われてきました。 1911年、アメリカの研究者レナード・エアーズは、自転車に乗る人のペダルの漕ぎ方が速いことを発見した。音楽を聴きながら彼らが黙ってやったよりも。
こうなるのは、音楽私たちの脳の疲労の叫びをかき消すことができます。私たちの体は疲れて運動をやめたいと認識すると、脳に休憩のために停止するように信号を送ります。音楽を聴くと脳の注意力が競い合い、疲労信号を無視することができますが、これは主に低強度および中強度の運動に有益です。高強度の運動中、音楽は脳の注意を運動の痛みからそらすのにそれほど強力ではありません。
痛みを乗り越えるだけでなく、エクササイズ音楽を聴くと、より長く、より困難になりますが、実際にはエネルギーをより効率的に使用するのに役立ちます。あ2012年の調査音楽を聴きながら自転車に乗る人は、同じ作業をするのに必要な酸素量が、黙って自転車に乗る人に比べて 7% 少ないことが示されました。
いくつかの最近の研究は、約 145 bpm で音楽に上限効果があることを示しています。これより高い速度ではあまりモチベーションが上がらないようです。そのため、ワークアウトのプレイリストを選択するときは、そのことを念頭に置いてください。これをさまざまなジャンルに分類すると次のようになります。
これらのさまざまな「テンポ」を実際に行っているワークアウトと組み合わせると、はるかに同期が良くなり、エクササイズに最適なビートを見つけることができます。上記を以下の図と照らし合わせると、非常に簡単に良い調子になるはずです。
音楽が私たちの脳に影響を与え、恩恵をもたらす8つの驚くべき方法|バッファ
Belle Beth Cooper は、次のコンテンツ制作者です。バッファHello Code の共同創設者でもあります。彼女はソーシャル メディア、スタートアップ、ライフハッキング、科学について書いています。
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