クンニマスターになる方法

クンニリングスは、うまく行うのが最も難しい性行為の 1 つであるという不当な評判があります。この特徴付けは文化に基づいていると思います外陰部は「複雑」であるとの判断そして「神秘的」。素晴らしいクンニリングスを実行するための率直なアドバイスで、この不当な評判を払拭しましょう。

このガイドでは、次の本の著者である Ian Kerner の協力を得ました。彼女が一番：女性を喜ばせるための思慮深い男性のためのガイド。セックスセラピストとして、私は次の本を読みました。多く性的なアドバイス本のこと。彼女が一番私の個人的なトップ5に簡単にランクインします。ほとんどのセックス本は曖昧すぎて実際には役に立ちませんが、カーナーはクンニリングスのあらゆる側面を詳細にカバーし、具体的なテクニックをたくさん紹介しています。カーナーはオーラル セックス テクニックを磨くことにも個人的な関心を持っていました。彼は冒頭の章で、早漏との闘いがパートナーを喜ばせる別の方法を見つけるきっかけになったと勇敢に認めています。そこで、彼のアドバイスを参考に、パートナーに素晴らしい頭を与える方法を学ぶためのステップバイステップのガイドをご紹介します。

*カーナーの本は男性向けに書かれていますが、彼のアドバイスはクンニリングスを行う女性にも有効であることに注意してください。

第一に：パートナーを安心させてください

多くの人はオーラルセックスを受けることに単純に抵抗を感じます。特に一部の女性の場合、これは自分の香りや味に対する不安、または自分の性器が「醜い」という内面化された信念が原因です。パートナーが不快な経験をしているのではないかと心配する人もいます。注目の的になることを嫌がったり、注目を集めるときにリラックスできないと感じる人もいます。女性は自分の体に対して過剰に批判的になるように社会化されているため、最も敏感な部分の真ん中に目、鼻、口があると、少なくとも少しの抵抗を呼び起こします。

パートナーと身体の関係を一気に変えることはできませんが、相手がもっと安心できるよう特別な努力をすることはできます。カーナー氏は、その一環として、オーラルセックスに対する自分自身の認識を変えることが含まれると述べています。クンニリングスに関する最大の誤解の 1 つは、「『外部性交』は『性交』よりも満足感が低い」というものです。多くの人にとって、オーラルセックスは肉体的に最も楽しい性行為です。数分間かけてから「メインコース」に進むという意味では、これは「前戯」ではありません。誰かを非難することを申し出るときは、この活動を真剣に受け止めており、喜んでやっているということを明確にしてください。

カーナーには「クンリングス宣言」という章があり、そこにはあなたとあなたのパートナーが体験をさらに楽しむための 3 つの重要なガイドラインが含まれています。

彼女を攻撃するとあなたは興奮します。あなたも彼女と同じようにそれを楽しんでいます。

急ぐ必要はありません。彼女には世界中ですべての時間があります。あらゆる瞬間を味わいたい。

彼女の香りは挑発的で、味は力強いです。それはすべて同じ、美しい本質から発しています。

これらの信念をそれぞれ誠実に伝えることができれば、あなたはほとんどの人よりもはるかに先を行っていることになります。

快適に過ごす: 長時間の作業にも耐えられます

時間をかけることも、パートナーがよりリラックスして、あなたがこれから何をしようとしているかについて興奮していると感じてもらうための素晴らしい方法です。クリトリスは非常に敏感なので、すぐに潜り込む必要はありません。カーナー氏は、「キスしたり、ハグしたり、触れ合ったり、空想を共有したり」に十分な時間を費やし、パートナーが興奮していることを確認してから足の間を歩み始めることを勧めています。そこに着いたら、時間をかけて続けてください。カーナー氏は、「下から上へ軽く垂直になめることから始めてください」と言います。

女性がオーガズムに達するまでに平均 20 分かかるため、その過程に慣れることも重要です。

体がサポートされていること、体を伸ばして横たわっていることを確認してください。歯茎と舌は 90 度よりも 45 度の角度のほうが快適です。彼女の体を歯茎の境目に押し当てて、彼女にいくつかの仕事をさせてください。彼女の脚は、右または左に傾き、頭を彼女の脚に快適に置きながら、舐めることを決して忘れないように、十分に接近している必要があります。

うつ伏せになるのが苦手な場合は、ベッドの足元で二人の脚の間にひざまずいてもいいでしょう。何をするにしても、時間をかける準備ができていることを確認してください。

ルーチンに集中するが、注意を怠りがち

カーナーのクライアントは、パートナーが行ったオーラルセックスについていくつかの陽気な説明をしています。ある女性は、パートナーがクンニを「スペインの牛追い、クリトリスの狂気の群れ」のように扱ったと不満を漏らした。別の者は、「マングースから身を守るコブラ」のような感じだと述べた。カラフルな比喩の傾向を引き継いで、カーナー氏は、「舌を、穏やかな蝶の羽の羽ばたきのようなもの、または厚く濡れたマジック マーカーで慎重に静物画を描くようなものだと考えてください。」と述べています。直訳すると、乱暴すぎたりアクロバティックすぎるよりも、優しく几帳面なほうが良いのです。

つまり、効果的な方法を見つけて、それを継続する必要があります。私が最も気に入っていることの 1 つは、彼女が一番それは、カーナーがストロークとテクニックの詳細なルーチンを特定の順序で実行していることです。 「ただ舐め続けるだけ！」というような綿密な作業はありません。すべてがあなたのために用意されています。私がカーナー氏に基本的なルーティンを始めるよう尋ねたところ、彼は喜んで応じてくれました。

陰唇を広げ、亀頭 (クリトリス) のすぐ上の前交連の領域を重点的に舐めます。空いている方の人差し指を使って、亀頭を水平に指でストロークすると同時に、舌で垂直にストロークするように時々散在させます。

彼女の興奮が高まってくると、指を 1 本、場合によっては 2 本挿入できます。最初は舌を使って興奮を高め、次に指を使って興奮を補完し、次の段階に押し上げます。舌や指で彼女の膣を「性交」しようとしないでください。執拗に舐めながら、指を彼女の G スポットに押し上げます。

空いた手で彼女の胸に触れたり、乳首を優しく絞ったり、お腹を愛撫したり、お尻の頬の下に置いて支えたりすることができます。

これは簡単なテクニックで、始めるのに最適ですが、クンニリングスに関しては人によって好みが異なることに留意してください。口頭と手による刺激を同時に好む人もいますが、そうでない人もいます。クリトリスの周りを舌で囲むのが最適なオーガズムもあれば、軽い吸引動作を好むオーガズムもあります。カーナー氏は、相手の反応を観察して聞いて、何が最適かを見つけることを推奨していますが、（それ以上ではないにせよ）同様に効果的な古いスタンバイがもう 1 つあります。それは、パートナーに尋ねることです。彼らが何が好きなのかを知っていれば、おそらく喜んで教えてくれるでしょう。もしあなたたち二人がまだセックスについて話すことに慣れていないなら、改善する方法について書きました—たとえ恥ずかしくても。

交連に特に注意してください

クンニリングスに対するケルナーのアプローチは、クリトリスと陰核包皮のすぐ上の領域である交連に焦点を当てている点で独特です。明らかに悪名高いクリトリスに近いため、無視されがちな滑らかな皮膚の領域です。カーナーは女性の解剖学に関する章の中で、交連への圧力がクリトリスの内部繊維の一部を刺激する可能性があるという事実について語っています。これは、交連を喜ばせるためのカーナーの特定のテクニックの 1 つです。

口をエルヴィス・プレスリーのうなり声のように作り、歯肉を前交連に押し付けます。歯肉と前交連の間にシールを作ります。亀頭より少し高い位置、膣の入り口に対して 45 度の角度にする必要があります。執拗に舐め続けます。

これを想像するのが難しい場合は、リンゴをかじっているときの唇がどのように見えるかを考えてください（もちろん歯は除きます！）。

オーガズムの準備をする

あなたのパートナーとしてオーガズムに近づき始める, カーナー氏は、刺激を高めるために両足を近づけるようアドバイスしています。しかし、オーガズムに近づくにつれて、何よりも覚えておくべきことが 1 つあります。やっていることを変えないでくださいルーティンとペースの面で。彼らの激しさの高まりに慌てないようにしてください。計画的かつ系統的に行動し続けてください。ほとんどの女性にとって一貫性は重要です。そのため、効果のあるものを見つけたら、それを貫き、道から外れないようにしてください。もしそうなら、あなたは非常にイライラしているパートナーを抱えているかもしれません。