セックスは公然と話すのが最も難しいトピックの1つであり、一度も持っていた人がたくさんいる人がたくさんいます1つの正直な会話彼らの親密な関係についてパートナーと。あなたが完全な性的コミュニケーションの初心者なら、あなたが始めるのを助けるためのいくつかの簡単な手順を以下に示します。
いくつかの基本的な単語で小さく始めます
最も基本的な基本から始めます。あなたに恥ずかしいと感じるすべての単語のリストを書く（「ペニス」、「膣」、「フィンガーバンジ」）。最初から1つ選んでから、頭の中で自分自身に言ってください。退屈になるまで何度も何度も繰り返します。 （「ペニスペニスペニスペニスペニス！」）それから大声で言って、途方もなく簡単に感じるまで再び繰り返します。次に、あなたが言葉を言うように鏡で自分自身を見てみてください。鏡の前にいることは、ほとんどの人にとって脆弱なことを感じているので、これはあなたが実際に他の人と話していると感じるかもしれない脆弱性の一部を模倣します。リストを介して進む必要がある限り時間をかけてください。
文章に進みます
この時点で、完全な文章を試してみることもできます。あなたがあなたの言葉を一緒にひもでつなぐのに苦労しているなら、ここにいくつかのインスピレーションがあります：
「私はあなたに私の胸に触れてほしい」などのリクエストをしてください。
「私をもっと頑張って」のようなフィードバックを与えてください。
「アナルを試してみることをどう思うだろうか」など、ベッドでできることを育てます。
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馬鹿げたものや遊び心であることは問題ありません。文章は、あなたが普通に言うことさえ必要ありません。ポイントは、性的トピックについてより快適に話し続けることです。
適切なタイミングを選択して育てます
次のステップは、現在持っている場合は、パートナーと話し始めることです。セックスについて話すのが最も難しいのは、行為自体の直前または直後ですので、それらの時代を避けるようにしてください。特に何もしないで、二人がぶらぶらしているときに会話を始めてみてください。また、リラックスしていて、比較的良い気分である場合にも役立ちます。
話すことについて話します
この会話を試みることさえあなたにとってどんなものかをパートナーに伝えることから始めます。 「私たちの性生活について話したい」という線に沿って何かを言ってください。それは悪いことではありません。私はそれについて公然と話すように自分自身に挑戦したいだけです。これを育てるのは本当に恥ずかしいことですので、あなたはさらに協力的になろうとすることができると思いますか？」あなたの恥ずかしさをさらに最小限に抑えるために、それを事前にパートナーにテキストメッセージまたは電子メールで送信することもできます。あなたのパートナーがあなたが苦労しているという事実についてヘッズアップを持っている場合、彼らは協力的である可能性がはるかに高くなります（彼らがマゾヒズムの連勝を持っていない限り）。
簡単なトピックを選択してください
一度にあなたの性生活全体について話し合うことで自分自身を圧倒しないでください。代わりに、1つの単一のトピックを選択して、尋ねるための質問または質問をします。ポジティブで特定の目標を念頭に置いていないものを選ぶことをお勧めします。ここにいくつかの提案があります：
「私たちの性生活の何が一番好きですか？」
「私と一緒に好きな性的思い出の1つは何ですか？」
「いつ最もオンになっていると感じますか？」
これらの種類のオープンエンドの質問をすることで、より快適になると、あなたはよりトリッキーなものを育てることに自信を持っていると感じるでしょう。
自分を元気づけてください！
あなたがとるすべての小さな一歩を認め、勇敢であることを祝福してください。あなたは多くの人が決して自分自身にさせないようにしていることをしています！
ヴァネッサ・マリンは、性療法を専門とする認可された心理療法士（＃78931）です。性療法から脅迫を取り除いて、楽しみを寝室に戻すことが彼女の使命です。セックスについて質問がありますか？あなたは彼女に連絡することができます[保護された電子メール]、またはvmtherapy.comで。
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からリミックスされた画像Syzius（ShutterStock）。
