体育の授業が嫌いな子供たちを助けるには

中学生のミシェルにとって体育の授業は大変な時間だった。私がどこかのチームで最後に選ばれた日がありましたが、どのチームだったかは忘れました。最後に少しずつ名前が呼ばれるにつれて、私は頭の中でますます大声で抗議した。 (「なんと! ああ、おいおい、私は少なくともよりは優れている」彼女そして、ドッジボールの試合があり、15分間ボールからうまく隠れることに成功しました。私は自分の回避スキルにかなり誇りを持っていましたが、私が側に立っている最後の子供であり、唯一のターゲットであることに気づきました。長方形の中に閉じ込められ、十数対の目がこちらを見つめるのがどれほど恐ろしいか知っていますか?数投後、私は膝から血を流して保健室に座り、涙を拭いていました。私は体育の授業が大嫌いで、できるだけ避けようとしていました。私は「けいれん」を訴え、母に言い訳のメモを書いてほしいと頼み、マーチングバンドへの参加を検討しました。それが唯一の解決策だったからです。（残念なことに、私は楽器の演奏方法を知りませんでした。）

それは学校の一日の一時間だけでした。他の科目では成績が良かったので、うまくいきました。しかし、本当にそうだったのでしょうか？あニューヨークタイムズこの作品は私にそれを疑問にさせます。物語は、「体育の授業についてどう感じたかが、今日の運動習慣に影響を与える可能性があります。」アイオワ州立大学エイムズ校の科学者グループによる研究に焦点を当てており、成人期の身体活動に対する感情のルーツは、多くの人が初めて正式な運動に触れる体育の授業にあるのではないかと考えた。彼らは人々に体育の思い出と、運動について今どう感じているかを評価してもらいました。アメリカスポーツ医学会のトランスレーショナルジャーナルに掲載された研究結果を読んでいると、私のフィットネスの歴史全体が目の前に浮かび上がりました。から回:

最も一貫した関連性は、体育の授業の不快な記憶と、何年も経っても残る運動への抵抗感との間にあることを研究者らは発見した。子供の頃に体育の授業が好きではなかった人は、今は運動が好きになるとは予想しておらず、今後も運動するつもりはないと報告する傾向がありました。

一方、体育の授業に楽しみを感じていた人は、運動が楽しいものであることを期待しており、週末は活動的であると報告する傾向が高かった。

回コメント投稿者たちは、ロッカールームでの恥ずかしさ（「64歳になった今でも、高校で体操着に着替える悪夢を時々見る」とある人は書いている）、恐ろしい大統領体力テストなど、体育の授業での自分自身の鮮明な思い出を語った。、競争の過度の強調。この経験を嫌っていた人の多くは、最終的には自分が楽しめる運動の種類を見つけたと述べていますが、運動に対する考え方や習慣は永久に影響を受けました。共感できます。最近は、外に出て体を動かすのが楽しいです。少しハイキングしたり、少し泳いだり、ピラティスをしたりしています。そうしないと体が痛くなるからです。でも、私は長い間、運動能力は「私の趣味ではない」と宣言してきました。

私は今、自分の体ができるすべての素晴らしいことを発見したばかりの5歳の娘を育てているので、この態度に疑問を持ち始めています。親や教育者にとって、子供たちが運動に関して受け取るメッセージがどのように永続的な効果をもたらす可能性があるかを理解し、それに応じて構造や言葉を変えることが重要です。私が学んだように、体育は長年にわたって改善されてきました。まず、多くの学校がドッジボールを廃止したことが挙げられます。保健体育教育者協会は、ドッジボールは廃止されたと述べています。幼稚園から高等学校までの学校環境には適切な活動ではありませんそれは生徒に「攻撃的な行動を示すライセンス」を与えるからです（冗談ではありません）。そして教師は現在、普遍的に楽しそうなゲームや活動を通して子供たちを動かしています。 (インディアナポリスのローウェル小学校の 4 年生が遊んでいるのを見るまで、あなたは生きたことがありません。極端なじゃんけん.) それでも、古い体育の授業の伝統がたくさん残っています。子どもたちの運動入門をより健康的なものにするために、私たちができることをいくつか紹介します。

標準的なチームスポーツの王座を奪う。誤解しないでください。チームスポーツは、チームスポーツを愛する人にとって素晴らしいものです。しかし、他のフィットネスオプションもあるはずです。ヨガ、ジョギング、アルティメットフリスビー、解釈ダンス、さらにはガーデニングなど、目標は子供たちが運動に対する生涯にわたる興味を育むことを助けることであり、大学の奨学金を獲得することではないことを忘れないでください。
人によって得意なことは異なるということを教えてください。次のいずれかの可能性があることを説明します遅筋線維または速筋線維、身体を特定の活動により適したものにします。
自分たちでゲームを作らせましょう。 研究アルバータ大学教授のビリー・ストリーン氏が率いる研究チームは、ストリートホッケーのような最小限に組織化されたゲームのほうが、より組織化された活動に比べて、子供たちの経験が優れていることを発見しました。ストリーン氏は、大人が子供たちに最低限のルールを設け、点数管理を行わずに、自分たちで活動を探索できるようにすることを提案しています。

私たちが今知っていること、つまりフィットネスは競争を追求する必要はないということを知っていたら、ジムのクラスが嫌いな私たちにとって状況は違っていただろうかと思います。その毎日の 50 分が、私たちが自分の体でより快適になるために代わりに使われたらどうでしょうか?私たちは自分自身にどのようなメッセージを伝え、伝えていくのでしょうか？