パートナーとは反対のスケジュールを持っている場合、それは仕事や睡眠のスケジュールが異なるかどうかにかかわらず、唯一の解決策は分離することです。少しの努力が必要ですが、それを管理し、調和して生きることができます。
スケジュールが十分に反対である場合、目覚めている瞬間にお互いに会うことはありません。あなたは仕事から遅れて帰ってきて、あなたの重要な他の人がすでに眠っていて、朝起きた時までに彼らはすでに仕事に出かけています。または、仕事のスケジュールが同じ時刻表に載っていても、睡眠スケジュールは完全に反対で、夕方の時間を増やしているのと同じように寝たいかもしれません。どちらの状況も対処するのが困難ですが、バランスを見つけることは不可能ではありません。
何があっても一緒に過ごすために少し時間をスケジュールする
それは不可能に思えるかもしれませんが、あなたができる最も重要なことは一緒に時間をスケジュールすることです。これが週に数回の食事であろうと、一緒に休みを丸1日であろうと、できる限り他の人のために時間を作っていることを確認してください。
Huffington Postは崩壊しますあなたの時間をどうするかについてのいくつかの簡単なアイデア：
両方とも家にいるときは、映画を見たり、食事を共有したりすることを意味する場合でも、一緒に時間を切り開くようにしてください。そして、毎月カレンダーを取り出して、自宅から離れた実際の日付に時間をかけることができます。あなたの日付が仕事で休憩中に一緒にホットチョコレートであっても、接続する時間を見つけることが不可欠です。
しかし、それはその受動的な時間だけではありません。可能であれば、それ以上のスケジュールを立ててください。時々長い週末を一緒にして、日付の夜をスケジュールするか、すべての相互の友人と一緒にいます。数人の読者が提案します共有Googleカレンダーを保持しますそれはあなたの休みの時間を強調しているので、あなたがいつ時間をとることができるかを知ることができます。このようなものは、新しいパートナーの意志に合わせてスケジュールを曲げているため、関係の始まりに簡単になりますが、時間とともにますます難しくなります。継続的な努力をしなければなりません。
小さなジェスチャーを使用して、あなたが気にする他の人を見せる
誰かに会わずに数日間行った場合、孤独を感じている、またはもうつながっていないトラップに落ち始めるのは簡単です。この気持ちを保持させる代わりに、あなたの重要な他の人に、ある種の小さなジェスチャーであなたが気にかけていることを知ってもらうように努力してください。
外に出て派手な贈り物を買う必要はありません。彼らの仕事に届けられた花、冷蔵庫に残っている食事、またはあなたが気にかけていることを知らせるための単なる電話でさえ、トリックをします。それは重要なことですので、可能であれば、昼食を詰めて、メモを残して、あなたが気にかけ、それらがあなたにとって重要であることを思い出させるためにできる限りのことをしてください。何もないように思えますが、受信側にいるときは大いに役立ちます。
苦情を放映する時間を作ってください
頻繁にお互いに会わないと、ほとんど迷惑が蓄積し始めます。ゴミは取り出されませんでした。皿は流しに残されます。服は寝室にあります。現時点でこれに対処できないとき、それらの小さな迷惑はより大きなものになり始めます。チェックされていないまま、これらのことは、あなたが一人の時間を議論に変えることで、あなたが一緒に過ごすことができるそれらの珍しい瞬間の影響を逆転させることができます。
このために時間をスケジュールするのはばかげているように聞こえるかもしれませんが、お互いに頻繁に会わないときは、それだけの価値があります。今日の心理学には、いくつかのアドバイスがありますこれらの会話を処理する方法：
お互いの習慣について、わずかで厄介な厄介な苦情を共有することから始めます。その後、大きな苦情を築きます。交換するのが良い理由は？二人とも、あなたが厄介に厄介なことに言われることがどのように感じるかに共感しなければなりません。さらに、あなたはどちらも「成長機会」の平等な感覚を感じることができます。なぜなら、あなたはどちらも、これまでにない愛のために取り組むべき等しい問題を抱えるからです。
これらのタイプの「連合の状態」会話は、それらの小さな迷惑が爆発しないようにするのに役立ちます。これらのタイプの苦情のリストを作成し、スケジュールが許可されたときにリッピングさせます。覚えておいてください建設的に保ちます。お二人が乗船していることを確認してください個人的にあまりにも何でも持ってください。
寝室を再調整します
パートナーとは異なる睡眠スケジュールにいる場合、物事は速く速くなる可能性があります。一人の人は寝たいと思っていますが、もう一人は目を覚まし続けたいと思っています。他の人は早朝に登場し、ラケットを作っています。おやすみなさい眠りがなくなったとき、あなたはいらいらし、そこから物事が下り坂になります。
さまざまな睡眠スケジュールを扱うことは、何が間違っているのかを正確に特定し、あなたの両方に役立つソリューションを思い付くことです。寝室を交換したり、睡眠時間についていくつかの譲歩をしたり、別のベッドを手に入れたりする必要があるかもしれません。ここにありますこれに対処するためにあなたたちが思いついたいくつかの異なるアイデア：
この問題について話し、譲歩できるかどうかを確認してください。朝早く起きたら、静かになるか、できる限り家を出ることを約束してください。遅れて起きている場合は、静かになったり、ヘッドフォンを使用したり、別の部屋で時間を過ごしたりしてください。寝室にテレビがある場合は、それを取り除きます。日中眠りにつくのに苦労している場合は、ブラックアウトカーテンを試してみてください。ここには空が限られているので、特定の問題のためにできるだけ多くのソリューションをブレインストーミングして試してください。
睡眠スケジュールを変更してみてください。誰もが睡眠スケジュールを完全に変更できるわけではありませんそれはショットの価値があります。残りのスケジュールが許可されている場合は、パートナーの睡眠スケジュールを1週間試してみて、それらをより良く並べることができるかどうかを確認してください。
譲歩が機能していない場合は、別のベッドまたは別のワークスペースを検討してください。遅れて起きたい、または早く起きて仕事に出たいなら、協同組合のワークスペースを探してくださいあなたの時間に合ったお住まいの地域。別々のベッドの場合、プルアウトソファまたは布団は、パートナーが部屋全体を必要とせずに必要なスペースを提供する素晴らしい投資です。
早めに目を覚ましたい場合は、他の人を困らせない目覚まし時計を入手してください。たとえば、ほとんどフィットネストラッカー振動する目覚まし時計を備えています。
明らかに、すべてがすべての人のために機能するわけではありませんが、対話を開くと、少なくとも問題の解決策を把握する機会があります。
親密さをスケジュールします
反対のスケジュールに苦しむ最初のことの1つは、それが仕事のスケジュールであろうと睡眠スケジュールであろうと、性別です。これは、頻繁に同時に寝るつもりがない場合に特に当てはまります。
この場合、それらの親密な瞬間をスケジュールする時が来たので、あなたはいつもそれらを持っていることを知っています。今日の心理学これを「ビックキュア」と呼びます： "
BIC Cureは、毎日の夜または午後にカレンダーにインク（侵食不可）で書いており、少なくとも1日の毎月のロマンチックな逃走です。今日、多くの人々が紙のカレンダーの使用をやめ、技術デバイスを使用して重要な任命をスケジュールしています。どちらの方法も使用すると機能します...
BIC Cureが成功するには、カレンダーにインクを書くことで、ロマンチックな絡み合いをスケジュールし、コミットする必要があります。彼らの関係の健康と維持に費やされた時間は、彼らの人生の他の側面と同じくらい不可欠であるため、今回は家族の幸福を育む他のことをする時間と同じくらい神聖で不可欠でなければなりません。日付は、クライアントの任命、歯科医の訪問、または小児の検査と同じくらい重要です。
自発的で自然なものになるはずの何かをスケジュールするのは、ちょっとしたムードキラーのように聞こえるかもしれません。しかし、それらの自発的な相互作用のためにあなたが同時に同じ場所にいないとき、それを持つことは不可能です。セックスのスケジューリングもaです関係のための素晴らしい恩恵。あなたは親密さを再確立するだけでなく、日が経つにつれて楽しみにすることもあります。ここであなたのために働くことは何でもしてください。朝を利用できる傾向がある場合は、その時間を利用してください。昼食に余分な時間を過ごした場合は、1日の真ん中に集まってストレスを解放するのに最適な時期です。
それを受け入れます
時々、悪い状況を最大限に活用する必要があります。スケジュールの相違が一時的なものであるか永続的であるかに関係なく、それらに取り組むために自分自身に時間をかける良い機会ですあなたが何年も先送りしてきたプロジェクト。
反対のスケジュールの隠された美しさは、両方の人々が一人で彼らの小さな時間のポケットを手に入れることになっていることです。あなたが夕方の人なら、それは通常、他の人が寝たときの夜です。あなたが朝の人なら、あなたは通常、コーヒーを飲んであなたが好きなことをするためにあなた自身に朝を過ごします。できる限りそれらのルーチンを楽しんでください。
同様に、別々の勤務スケジュールを使用している場合は、時間をかけて使用してください。確かに、それは難しく、しばしば孤独ですが、あなたがその時に何か生産的なことをしているなら、それはあなたがずっと良く感じられるでしょう。
とはいえ、問題を引き起こしているのが仕事であれば、他の解決策を探す時が来るかもしれません。終了できる場合は、やめてください。あなたの家族はあなたの仕事よりもはるかに重要である可能性があります。
写真Tina Mailhot-Roberge、Photosteve 101、Lizard10979、Guian Bolisay、カサキャンドル、Mulan™、クマール・ジュレマラニ。
