赤ちゃんの誕生は人生の大きな変化であり、とても喜ばしいことですが、仕事生活に大きな影響を与える可能性があります。上司にいつ伝えるかから、家計をどうするか（そして欠勤の費用をカバーするか）まで、あらゆることを検討する必要があります。妊娠と仕事のバランスを取る際に最善を尽くすためのヒントをいくつかご紹介します。
自分の権利が何なのかを知る
まず、次のことを行う必要があります。自分の権利を知る働く親として、赤ちゃんがあなたのキャリアに与える影響に備えるために。あなたの会社 (およびあなたのパートナーの会社) が許可する産休の期間と、健康保険がカバーする妊娠関連の医療費を調べてください。妊娠中も妊娠後も、自分の仕事がどれほど安全であるかを考えてみましょう。
マリア・ヤング、執筆者：ペアレンツ.comには、自分の権利を確認するために使用できるリソースの優れたリストがあります。
雇用主のガイドライン、ハンドブック、または企業 Web サイトによるポリシー
上記の領域の一部で最大限のメリットを確実に得るには、次を使用します。BabyCenter.com のこの文書チェックリスト:
FMLA 申請
州に独自の家族休暇法がある場合は、州の家族休暇申請書
休暇申請
医師が記入する必要があるフォーム
あなたの会社の家族休暇制度
上司、人事部、その他の人々との間で送受信される手紙や電子メール（印刷）
上司、人事部などとの通話中に取るメモ
送信したすべてのフォームのコピーを、簡単にアクセスできるフォルダーに保管しておくことで、身を守ることができます。雇用主がどのようなものであっても、責任を持って、働く親としての権利について自分自身で教育してください。
上司や同僚にいつ伝えるべきかを考える
あなたがショーを始める前、またはパートナーがショーを始める前に、上司に相談してくださいそれから同僚に、産休や育休中に状況がどのように変化するかについて話します。
上司に会って妊娠のことを伝えてください。最後の日がいつになるのか、不在期間はどのくらいになるのか、不在中の責任は誰が負うのかについて話し合う準備をしておきましょう。これらすべての詳細を記載したフォローアップ電子メールを送信し、上司が後で参照できるように書面による概要を作成します。
上司に注意を促し、協力してスケジュール計画を立てたら、同僚に発表します。あなたがいつ出発するのか、誰があなたの代わりをしてくれるのか、いつ戻ってくるのかなど、相手が抱くであろう質問に答える準備をしておきましょう。このような質問に事前に自信を持って答えることで、移行期間がよりスムーズに進むようになります。
他の人があなたの仕事の責任を引き受ける準備ができるよう支援する
あなたの不在を、チームメイトがスキルを磨き、他の方法では得られない経験を積む機会として扱いましょう。
Julie Mosow、執筆者:ハーバード・ビジネス・レビューでは、他の人があなたの仕事を一時的にカバーできるように最善の準備をする方法を説明します。
自分の中核となる責任のリストを作成し、他の人が引き受けることができるタスクと、顧客との関係、専門知識に関連する職務、直属部下の指導など、委任するのが容易ではないタスクに分けます。部下、同僚、上司の中で誰が各役割に最も適しているかを考え始め、必要に応じて休暇を補うために誰かを雇うことを検討してください。
クライアントやパートナーなどの社外の連絡先と仕事をする場合は、不在時に関係を管理してくれる人を必ず事前に紹介してください。関係を円滑に続けるために、全員が同じ考えで別れたいと考えています。
お金の準備をする
赤ちゃんの出産には信じられないほどお金がかかるので、（できれば！）事前に計画を立てて貯蓄しておく必要があります。専用の「赤ちゃん貯蓄口座」を始めることを検討してください。この貯蓄口座は、出産による生活費の増加や、産休や育休による収入の減少をカバーするのに役立ちます。
利用する予定の病院が、分娩サービスを 1 つの料金でまとめた包括的な出産パッケージを提供しているかどうかを確認してください。これにより、配達日のかなり前に費用を節約できます。パッケージオプションがない場合は、後で必ず医療費請求書を確認し、未使用のサービス料を削除してください。NerdWallet ではいくつかの例を提供しています使用していないかもしれないが、引き続き料金が請求される可能性があるサービス:
出産中にまったく使用しなかったり、めったに使用しないもののために多額の入院費を請求される親もいます。たとえば、テキサス州のある家族は、滞在中に一度も利用しなかった保育サービスに対して 1,650 ドルを請求されました。他にも、「マタニティ用品」などのあいまいな料金も請求書に記載されており、何に対して請求されているのかさえ分からないうちに合計金額が加算される可能性があります。
休暇に入る前に収入を増やしたい場合は、仕事ではなく職場で特別なプロジェクトに取り組むことを検討してください。2番目の仕事。パット・ケイトプーフォーブス誌のインタビュー、これを行う方法についてのアドバイスを提供します。
通常の業務を超えて、より多くの労働時間を必要とする特別なプロジェクトに取り組みます。このようなことをする女性は、その余分な時間を産休手当に充てることができるという書面による同意を取得することを検討する必要があります。
最後に、可能な限りコストを削減するように努めてください。収入を増やすことは素晴らしいことですが、キャッシュフローのほとんどを貯蓄に振り向けるようにしてください。
スケジュールの変更に対処する
それは難しいかもしれません生まれたばかりの赤ちゃんの世話をしながら生産性を維持する, しかし、スケジュールを整えることは非常に役立ちます。健康上の変化とスケジュールの変更の両方に対応する必要があります。
赤ちゃんが生まれる前後に、追加の医師の診察を受ける時間を確保する必要があります。あなた（またはあなたのパートナー）の体は大きな変化を遂げており、以前よりもはるかに多くの医師の診察が必要になるでしょう。
また、仕事に復帰する際にもスケジュールを調整する必要があります。あなたは今、保育園への子供の迎え、医者の予約、新生児に会うための家族の訪問、あなたがいなくなってからの職場の変化などに対応しなければならないかもしれません。
自分のためのサポートシステムを構築する
まったく新しい家庭環境で仕事に復帰するときは、他の働く親にサポートを求めてください。妊娠したときと同じように、人々のコミュニティは、同じことを経験している（または経験している）ため、アドバイス、ヒント、洞察、および一般的なサポートを提供できます。職場に友人がいる場合は、その人にも助けを求めてください。子どもがいなくても、会議やイベントなどでサポートを提供してもらえます。
新生児との生活に慣れるのは、身体的、精神的、感情的に困難な場合があります。メイヨークリニックには素晴らしいアドバイスがあります増えた家族とキャリアのバランスをとる方法について:
産休後に仕事に復帰することは、母親にとって感情的な葛藤を引き起こす可能性があります。完璧な母親など存在しないことを忘れないでください。家の外で働くからといって悪い母親になるわけではありません。仕事の課題や社会的側面を楽しみにしても大丈夫です。家族と仕事のバランスをどうとろうとも、赤ちゃんと一緒にいるときや机に座っているときは、常にそばにいるようにしましょう。
赤ちゃんの誕生はとても楽しいものですが、多くの準備が必要です。働く親になるつもりなら、キャリアと家族のバランスを取るためにできることはたくさんありますが、早めに職場での準備をする必要があります。これらのヒントは、仕事に関連するすべての準備が整っていることを確認して、新しい家族の一員に集中できるようにするのに役立ちます。
イラストはティナ・マイホット＝ロベルジュ。からの画像正しい、ゼルドマン、ゼルドマン、アーミードレ2008、サラレイド、 そしてアリクスン。
