あなたには問題があるので、アドバイスがあります。このアドバイスは砂糖でコーティングされているわけではありません。実際、砂糖は含まれておらず、少し苦いかもしれません。タフラブへようこそ。
今週は、しゃべりすぎて、やめさせるのに助けを求めている人がいます。
覚えておいてください、私はセラピストでもその他の医療専門家でもありません。ただ、ありのままを喜んで伝えたいだけの男です。私はただ、あなたの人生を豊かにするために必要なツールを提供したいだけです。何らかの理由で私のアドバイスが気に入らない場合は、お気軽にここに正式な苦情を提出してください。さて、それでは続きをやってみましょう。
やあ、パトリック、
私にはコントロールの問題があり、それが迷惑な形で現れます。つまり、話しすぎます。沈黙は不安になるので、せせらぎ、せせらぎ、せせらぎをしてしまいます。そうしているときはわかっていますが、頭の中で「黙れ！」と言っています。でも、ほとんどの場合、やめられないんです。これを止めるには道具が必要だ。
心から、
ザ・バブラー
ヘイ、バブラー:
ご存知のとおり、「しゃべりすぎる」という人にとって、あなたはなんとかアドバイスを求めるのに最も早く要点を伝えることができました。帽子には羽がついています。いいえ、新しい羽のことを人に話さないでください。それはいいけど、ちょっと黙って私の話を聞いてください。沈黙は不安になるって言うけど、沈黙って意味だと思うよ他の人の周りで。
正直に言うと、気まずい沈黙を好む人はいません。バブス、あなたの本当の問題は、あなたがこれはコントロールの問題だと言っているからですが、あなたが他の人に何かを言うことを信じておらず、聞くことを拒否していることです。誰かが会話を主導しなければならないと確信しており、他の人が会話に手を伸ばす前に自分が主導権を握ります。そこで、自分のとりとめのない話で空白を埋めます。でも、それを直したいのはいいことだよ、バブス。やることは次のとおりです。
何も言わない練習をしましょう。これは思っているより難しいでしょう。グループの会話に参加し、口を閉じてただ聞くだけにしてください。自分が言いたいことではなく、他の人が言っていることを心の中でメモしてください。自分に向けられた質問には一文で答えてから、聞き取りに戻ります。沈黙が来て何が起こるか見てみましょう。
最終的には、できるようになります「信号無視ルール」を卒業しましょう。緑色の場合は約 20 秒間話し、黄色の場合は 40 秒間話し、赤色の場合は何が何でも停止する必要があります。これは 60 秒間のノンストップおしゃべりです。
あなたがいる限り、必要なだけ緑と黄色の中にいることができます「50/50 ルール」を破らないでください。これは基本的に、話すのと同じくらい、あるいはそれ以上に聞くべきだと言っているだけです。
会話をゲームに変えましょう。相手の発言について少なくとも 3 つの心のメモを残して、その会話から立ち去ることができなければ、負けです。 [ここにおやつを挿入] はありません!
助けを求めてください。より良くなろうと努力していることを信頼できる人に伝えたら、彼らはあなたが始める前にあなたを止めるのを助けることができます。
簡潔さはウィットの精神です、バブス、だからダミーになるのはやめてください。迷ったときは、不安でいっぱいになったら会話をやめましょう。悪い習慣を断ち切るには時間がかかるので、注意してください。
今週はここまでですが、私の中には率直で正直なアドバイスがまだたくさん詰まっています。教えてください、何があなたを悩ませているのですか？仕事で落ち込んでいませんか？友人や同僚と問題を抱えていますか?あなたの恋愛生活は大変な時期を迎えていますか？方向性が分からず、人生に迷っていませんか?教えてください。お手伝いできるかもしれません。私はおそらくあなたをすべて暖かくモヤモヤした気分にさせるつもりはありませんが、時にはあなたが必要とするのは厳しい愛です。以下のコメント欄で質問するか、メールしてくださいページの下部に表示されるアドレス (件名に「アドバイス」と入れてください）。または#ToughLove をつけてツイートしてください！また、リクエストを掲載したくない場合は、メールを送信しないでください。冗談のためだけに全員に返信する時間はありません。 「次回までは、自分で解決してください。
