関係は、安定し、育て、安全であると想定されています。それはあなたをサポートし、あなたと祝い、あなたの日々をより良くすることができるパートナーを与えることによって、あなたの人生に価値を加えることになっています。同様に、あなたも彼らのためにそれをすることが期待されていますが、あなたが安全で愛されていると感じるとき、誰かに完全に自分自身を与えるのは簡単です。ただし、すべての関係がそのようなものではありません。いくつかは機能不全です。
あなたがその中にあるとき、機能不全の関係を認識するのは難しい場合があります。関係の酸っぱいは、時間とともにゆっくりと徐々に起こる可能性があります。しばらく悪い場所にいるまで気づかないかもしれません。あなた（またはあなたが愛する人）が1つにいるかもしれない場合、機能不全の関係を認識する方法は次のとおりです。
自分の気持ちを評価してください
あなたはたくさんストレスを感じていますか？あなたのパートナーがあなたにテキストメッセージを送るとき、あなたは彼らがあなたの一日を怒りや他の形の否定性で脱線させようとしているのではないかと疑問に思って不安の苦痛を得ますか？あなたが彼らと一緒にいる間、そしてあなたが離れているときの両方で、あなたの感情を本当にチェックインしてください。あなたが彼らからよりリラックスして快適に感じたら、それを自分から隠さないでください。あなたはあなたの関係に安全を感じるべきです。とりわけ、仕事、学校、家族など、あなたの人生の既存のストレスを増やすべきではありません。避けられないストレッサーがたくさんあります。あなたの関係は、あなたの問題を悪化させるのではなく、あなたの側で協力的なパートナーと一緒に人々を再編成し、取り組むことを可能にする安全な避難所として機能する必要があります。
「関係の目的はあなたの人生を高めることです」とローレル・ハウスは言いました。エハルモニー関係の専門家。 「あなたは一緒にいるので、あなたは何らかの形で良くなっています。彼らはあなたの主な幸福の源ではないはずですが、彼らの存在はより多くの幸福、落ち着き、慰め、興奮、インスピレーション、またはあなたが探している他のポジティブな感情を生み出します。機能不全の関係は、ストレス、悲しみ、恐怖、不安、自己の喪失、価値の喪失、枯渇、そしてあなたが探していない他の否定的な感情を生み出します。」
言葉の文字列を自分に戻してください。幸せそして快適プラスです。恐れそして不安ネガです。本当に自分とレベル。あなたのパートナーについて考えるとき、あなたはそれらの感情のグループのどれをもっと識別しますか？それが否定的なものである場合、あなたは機能不全の関係にあるかもしれません。
警戒して、早い段階で赤い旗を監視してください
「沈んだコストの誤り」は、経済の世界で多くのことを投げかける用語ですが、関係にも当てはまります。基本的に、誤acyは、「私はすでにこの努力に多くの[時間/お金/エネルギー]を投資してきました。私は今辞めることができません。」
特にあなたが長い間誰かと関係を持っているとき、そのように感じるのは本当に簡単です。そのため、非常に多くの機能不全の関係が存在します。十分な数ヶ月または数年後、あなたはあなたがあなたの時間をあまりにも多くのものに沈めたように感じ始めますので、あなたも続けているかもしれません。時々、この気持ちはあなたがあなたの状況を正直に見るのを止めることができます。ここで盲目を選んではいけません。
まず第一に、それが沈んだ費用と呼ばれる理由があります誤acy。それは考えるのに合理的または公正な方法ではありません。あなたはいつでも外に出ることができます - そして、あなたが悪い状況にあるなら、あなたはそれに値します。しかし、早い段階で悪い関係を把握し、それを深く入れることを避ける方法もあります。
ケイト・マクリーンは、デートと関係の専門家ですたくさんの魚、LifeHackerに、あなたが気をつけることができるいくつかの「赤い旗」について話しました。誰かがあなたを友人や家族に紹介するのを遅らせ、しつこい行動を展示し、/または彼らのexeを「クレイジー」と常に言及している場合、気をつけてください。これらは、その人との関係が機能不全になる可能性がある早期警告サインです。
「最初のデートの蝶を超えて見るのは難しいかもしれませんが、希望と興奮を維持する方法があります。特に初期の時代には、自分自身で快適に感じ、メッセージに迅速かつタイムリーな方法で応答し、自分の独立を維持しながらあなたの成功をサポートすることができます。上記のいずれかに質問すると、この関係が追求する価値があるかどうかを詳しく見る時が来るかもしれません」とマクリーンは言いました。
機能障害への劣化を避けるための措置を講じてください
私たちはあなたの関係を救うことができないとあなたに言うためにここにいません。多分それはできます。それを感じて、あなた自身のために最も安全な決断をしてください。あなたが本当にこれを修正したい場合、またはそれが始まる前に機能不全への劣化を避けてください - あなたは自分自身を表現し、あなたのパートナーも言わなければならないことにオープンする必要があります。
「あなたの欲求、ニーズ、期待について明確なコミュニケーションをとることは、機能不全のデートの経験に陥ることを避けるために重要です」と、あなたの関係の期待を明確に定義し、あなたのニーズに正直であり、脆弱性を受け入れることを提案したマクリーンは言いました。
ハウスは、「すべての機能不全の関係を保存できるわけではありません。身体的または精神的虐待がない場合、それほど極端ではない場合、機能不全の関係を救うことができるかもしれません。両方のパートナーは、問題を認識し、サイクルを停止するために、大小の両方で積極的に変更を加えることに専念する必要があります。瞬間に、機能障害に寄与する微小習慣を破るには存在が必要です。多くの場合、機能障害がある場合は、大きくて明白な悪意のある行為についてではなく、頻繁に、しかし停止するのが難しい頻繁ではないが、気付かない微小な行為（コメント、外見、態度）に近い場合があります。」
悪い関係として悪い日を償却しないでください
最後に、ここで息抜きをしてください。あなたはあなたの重要な他の人との大きな戦いに巻き込まれ、Googleの「機能不全の関係」に走っていたかもしれませんが、私たちはあなたを責めません。否定性の爆発は本当に不安になる可能性があり、あなたはあなた自身のために最善のことをしたいと思っています。それでも、一歩後退してください。
前述のように、この世界にはストレスの多いものがたくさんあります。あなたの感情を常に把握し、自分自身に正直になります。あなたのパートナーとそれを話してみてください。繰り返しますが、危機の時代があなたの一人を暴行したり、裂け目を引き起こしているとしても、彼らは危機の時にあなたのためにそこにいるべきです。
「健全な関係が時折ダウンを経験することは普通ですが、機能不全の関係には、常に卵殻の上を歩いているように感じることができる一貫性のない感情が散らばっています」とハウスは言いました。 「感情的な噴火がいつ引き起こされるかはわかりません。」
