人々は話しますワークライフバランスそれを達成することが幸福の貴重な鍵であるかのように。ヒントとコツたくさんあります。しかし、この想定される黄金のチケットには2つの大きな問題があります。第一に、まさにそのフレーズは、仕事があなたの人生の一部ではなく、それが別々であることを示唆しています。
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しかし、あなたのキャリアはおそらくあなたの目覚めた時間の大部分を占めるので、どうしてそれはあなたの人生の不可欠な部分ではないでしょうか？ 2番目の問題は、バランスがとらえどころのないものであり、めったに達成できないことです。その核心では、バランスをとる行為は柔軟性があり、繊細ですが、人生には柔軟性が必要です。したがって、幸福、成功、充実感を求めて、実際に興奮するはずの別の「B」という言葉があります。その言葉はです境界。境界設定の練習を開発すると、なぜ誰かがまだ話しているのか疑問に思いますワークライフバランス。
安定性を大切にするのは問題ありませんが、人生はまだそうではないので、台座にバランスをとるのに問題があります。特定の週のすべての可動部品を考えてみてください：大会、仕事旅行、医師の任命、家族イベント、インターネットの停止、同僚の辞任、もう1つは昇進し、ネットワーキングイベントに向かう途中で失われたUberドライバーです。ご存知のように、人生はカーブボールを投げます。上司がクライアントからフィードバックを受け取ったとき、彼は締め切りをプッシュする必要があり、突然、計画された午後6時の出発が窓から出て、お気に入りのボクシングクラスに行く代わりに、あなたは遅く働き、午前2時に気絶します。そのような予測不可能な日には、ワークライフバランスのことについて気分が良くなるのはかなり難しいです。
ただし、境界については気分が良くなることがあります。これにより、運転席に載っていて、物事が起こることを理解して、常に計画どおりに進むとは限りません。 1日がすべての仕事でゼロプレイである場合、あなたの日と週が専門的な責任と個人的なニーズに基づいてどのように展開されるかを定期的に再構成することができます。
バランスを捨てて境界を受け入れる3つの方法を以下に示します。
1.優先順位に基づいて境界を毎日設定します
仕事の日に喜んで投入する時間や労力の量、友人の婚約パーティーの計画、またはブログは、毎日の外観に基づいて変化します。あなたのボーイフレンドの30歳の誕生日が彼の友人全員とサプライズパーティーをやめることを伴う場合、あなたはおそらく時間に敏感な仕事プロジェクトにボランティアをするつもりはありません。あなたが会議をまとめた最中にいるなら、あなたはおそらくあなたの2倍になるつもりはありませんボランティアの時間。さまざまな優先順位と義務に基づいて境界を設定することを学ぶとき、あなたはあなたのために働き、あなたが導きたい人生のような意思決定を行うことをコントロールし、自由に感じます。想定リードする。
2。他の人との境界を確立することを練習します
あなたが何をしているのかを人々に知らせてください。同僚や友人に、なぜあなたがワークライフのバランスのアイデアを廃止する理由を伝え、あなたの境界があなたが以前ほど頻繁にハッピーアワーに会えないことを意味する方法を説明してください。プロモーションのために？より高いUPSがあなたの進歩を決定している間、いくつかの深夜に働くことについてあなたの重要な他の人に話しかけてください。
境界の実践の詳細をあなたの人生の人々と共有することで、あなたが描いたラインを踏むと脅迫する招待状で常にあなたを誘惑するのではなく、あなたの目標をサポートする機会を与えます。
3。最初に失敗して境界を理解します
時々、境界について学ぶために滑ってしまう必要があります。それらを再定義することはプロセスの一部です。自分を強く押しすぎたり、何かがどれだけ時間がかかるかを過小評価すると、将来、より明確なラインをより良く描くのに役立ちます。仕事で比較的忙しい1週間を過ごしているとしましょう。しかし、友達のために時間を作って長い自転車に乗ることが重要です。
あなたがそれを計画した方法が理にかなっていると思っていても、あなたは最終的に睡眠を犠牲にします、これは、あなたが焦点が合っていないので、簡単に気を取られているため、オフィスでの長い日につながります。それは夕食と飲み物の救済につながります。計画の変更を強調しないでください。来週、境界を微調整することを知っているだけです。目標を快適に達成するために、状況下で必要なものを正しく特定するには時間がかかります。
だから先に進み、バランスを脇に置く許可を与えて、代わりにいくつかのラインを描き始めてください。毎週は少し違って見え、すべてのラインがまっすぐになるわけではありません。不可能なワークライフバランスを達成しようとするのをやめたときに、どれだけのコントロールと快適さがあるかに驚くでしょう。
この概念を受け入れることで、「ワークライフバランス」よりも長期的な幸福をもたらすことができます|ミューズ
ローレン・ラティンは創設者であり校長ですparachutecoaching.com、専門家が職場や自宅での充足、刺激、境界、幸福を見つけるのを支援することに焦点を当てたエグゼクティブコーチングの実践。 Twitterでローレンを見つけてください@lauren。
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