新年に、または実際はいつでも、体調を整えたいと少しでも思っている場合は、1 月まで待たないでください。これは「冬のアーク」自己改善のピッチ。それは単なる事実です。ジムの習慣を始めるのに最適な時期は、自分だけの場所を確保できる今です。
厳密に言えば、いつでも「今」が始めるのに最適な時期ですが、ホリデーシーズンは特別です。 1月まで待っていたら、ジムは満員になるでしょう。年の最初の 2 週間は、誰もが素晴らしい新しいフィットネス習慣の始まりだと思っています...そして 2 月になると、ほとんどの人がそのことをすべて忘れてしまいます。忙しい時期に始めて、自分の人生を難しくしないでください。クラスは満席になり、スクワットラックをめぐって人々と争わなければならなくなり、本当に楽しむことは難しくなります。だから今すぐ始めましょう。
11 月には、ジムや教室はほぼ通常の定員に達します。新しい場所の雰囲気を感じるには良い時期です。しかし、状況は良くなり、12月までに、天気の良いジムに通う人々は、仕事後にプレゼントを買いに行ったり、週末のホリデーパーティーに参加したりすることがなくなるだろう。朝も暖かいベッドから出るのが嫌になるでしょう。ご到着時にスクワットラックを無料でご利用いただけます。お好みのトレッドミルをお選びいただけます。ジムはあなたの魅力です。
ラッシュまであと 6 週間ちょっとあります。これは、小さな目標を設定し、それを維持するのに最適な短い時間枠です。週に 3 回ジムに行くと誓えば、たとえお祭りのために数日休んだとしても、新年までに 18 回のトレーニングを行うことができます。を得ることができます多く18回のトレーニングでさらに強くなる。あるいは、それがあなたが最も楽しみにしているフィットネスの旅であるなら、走ることもできます。を始める場合ソファから5kまで今計画を実行しているので、1 月までにほぼ完了するでしょう。
はい、12 月は忙しくてストレスが多いかもしれませんが、ワークアウトはストレスを感じやすいということを覚えておいてください。私たちの脳がストレスを管理できるようにする。カレンダーにワークアウトにマークを付けて、その予定を自分で管理してください。
セールを見逃す心配はありません。1 月の特別セールを提供しているジムやスタジオは、おそらくブラック フライデー セールも開催しているでしょう。そして最終的には、次のような習慣が身につくと、実際に使っているジムに通う場合、1 月に入会してすぐに来なくなる人よりも、お金の価値がはるかに高くなります。
