一日中画面を見つめている可能性が高い永続的な視力損傷を引き起こしません、しかし、それは痛みを伴う眼鏡を引き起こす可能性があります。目を健康に保ち、良い「目の星」を練習することで、首や肩の痛みなどの他の問題を防ぎます。
ビジョン評議会は、デジタルアイの緊張を避けるための16ページの役立つガイドを公開しています。最初のステップは、デジタルアイのひずみの症状を特定することです：赤またはドライアイ、ぼやけた視力、一般的な疲労、または頭痛。背中と首の痛みも貧しいことによって引き起こされる可能性がありますワークスペースの人間工学。
点滅することを忘れずに使用します20-20-20ルール（20分ごとに20秒の休憩を取り、20フィート離れたものを見てください）は、ビジョン評議会が目の緊張と戦うために提供する多くのヒントの1つです。
より興味深いヒントの1つは、「ハイファイブテスト」を使用してコンピューター画面が目から遠く離れていることを確認することです。ディスプレイに適切なハイファイブを与えることができない場合は、近すぎます。あなたはそうするように座っているべきです：
そして、あなたのスマートフォンをこのように保持します：
議論しましたコンピューターの前で目を健康に保つ方法そしてガジェットを保持するための最良の方法以前は、Vision Councilのガイドは基本の便利なリマインダーです。
画面、電話、タブレットなど：デジタル時代に目を安全に保つ| Vision Councilを介して大西洋そして次のドラフト
