インスタント後のポットレシピの風景のある時点で、「食事計画」は「5つか6つの同一のランチを梱包し、それらすべてを食べるようにされるふりをする」ためのコードになりました。もちろん、あなたが実際にはそれらすべてを食べることを心から、それは一つのことですが、ほぼ同じ数の記事があるのを見る食事計画に固執する方法食事計画自体があるので、何かが機能していません。ソリューションは、自分自身を最優先するのと同じくらい簡単です。
わがままは、特に料理に関しては、犯罪的に過小評価されているライフハックだと思いますが、それはあなたが放送するようなものではありません。誰もが利己的で、少なくとも何よりも見られることを望んでいません。私の長年のお気に入りのデブ・ペレルマンが、それを正確に擁護したときの私の喜びを想像してみてくださいニューヨークタイムズ「実生活の家族の食事計画。」記事全体は、子供を持つ人なら誰でも読む価値がありますが、私にとって、彼女の最初のヒントはゲームチェンジャーです。「本当に、本当に作りたいレシピを見つけてください。」彼女は他の人が一度望むものを無視するために強い主張をし続けています（私の強調）：
「子供が贈収賄で食べることに同意するかもしれないレシピを見つけてください」と、「誰もがハングリーのメルトダウンに崩壊する前に家に帰ったときに持っている6分間で作ることができるレシピを見つける」とは言いませんでした。 ...それがあなたが本当に食べたい料理ではないなら、何かを調理するように動機付けるのは非常に難しいです。最初にあなたの渇望に集中してください。
ほんの少し（息をのむ！）わがままになってください。
家庭料理人は、他の人のニーズを自分よりも先に頻繁に置きます。 「今夜夕食を食べることに興奮していますか？」と尋ねるのではなく、それは「私の子供/配偶者/デッドビートのフード泥棒は、ルームメイトの泥棒をどう思う？」です。数週間分の食事を計画するには、何人の人が給餌しているかに関係なく、多くの精神的および肉体的な仕事が必要です。最終結果に満足するかもしれません。あなたが何をしてあなたの週を計画する代わりにすべき食べる - もちろん、あなたが思うことを避けるためのコードはどれですかすべきではありません食べる - 優先順位を付けてくださいあなたが欲しいもの。
これはすべて理論的には素晴らしいように聞こえますが、それを適用することは別の問題です。最も明白なハードルは、常にみんなを喜ばせることができないという事実です。しかし、それに加えて、「食事計画」の概念は、食事と減量の文化に非常に絡み合っているため、「食事計画」は「ダイエット」と機能的に同一になりました。バッチバッチレシピは、チーズやパスタのような楽しいものではなく、多くのキノアと蒸し野菜と鶏の胸肉を特徴とする傾向があります。現実には、優れたメイクのレシピにはちょうど2つの要件があります。それは簡単に上下に拡大する必要があり、品質を深刻に低下させることなく数日間冷蔵庫に座ることができなければなりません。それでおしまい。あなたの栄養ニーズが何であれ、あなたのすべての基準に合う何百ものレシピがそこにあります。
合法的に興奮しているレシピの優先順位付けは、きちんとした食事の準備ハック以上のものです。それはまた、たまたま料理の方法を学ぶための唯一の最良の方法です。初期の成功により、あなたはそれに固執し、新しいことを試してみたいと思います。調理すればするほど、あなたはそれをより良くし、あなたの家庭のすべての人に合わせてレシピを適応させるのが簡単になりますが、それまでは、少し利己的であることには何の問題もありません。
