借金から抜け出すのは簡単ではなく、たくさんありますが助けるための実用的なアドバイス、心理的な犠牲は、しばしば見過ごされている巨大な障害です。借金に対して全く無力だと感じるとき、それはプロセスをより困難にするだけです。仕事を成し遂げるのにお金がかかりますが、あなたの考え方を強化されたものに変えることは、長いスローを経て経済的自由にあなたを助けます。
で 親愛なる借金、パーソナルファイナンス著者のメラニーロッカートは、5年以内に80,000ドル以上の学生ローンの負債を支払うという彼女自身の話を説明しています。彼女は、基本的なお金のアドバイスはすべて計画の必要な部分であるが、何よりも彼女がお金について考えた方法を変えていたのを助けたのは言った。
感謝を練習することを学びます
借金を返済しているときにresしていると感じるのは自然なことです。バランス、さらには小さな贅沢を返済するためには、特定の贅沢を放棄する必要があります。あなたのバランスが大きいとき、あなたはそれらの費用を永遠にあきらめなければならないように感じます。ロッカートは私たちに言った：
私が借金をして苦労していたとき、私は持っていなかったすべてのことに腹を立てました。私ができなかったことはすべてできませんでした。それは麻痺していて、自分自身を気分を良くするために、物事にもっと費やしたいと思っていました。
うつ病に対処した後、ロッカートは大学院でセラピストを見て、彼女の問題について話しました。彼女のセラピストの提案で、彼女は書き留め始めました彼女が感謝していた3つのこと毎日。
彼らは何でもかもしれません。それで、私は暖かい一杯のコーヒーのように物事を置き、住む場所と私の家族を持っています。私が自分の考え方を変えて、私が行方不明になっているのではなく、私が感謝していたことに集中したら、私は他のことに費やす必要がないことに気付きました。私はすでに他の多くの方法で「金持ち」でした。
感謝の気持ちは本当に長い道のりを歩むことができます金銭的な衝動のいくつかを解放しますそれは借金から抜け出すのを難しくします。 a心理科学（PDF）に掲載された研究これをバックアップします。お金の決定を提示される前に、被験者は、幸福、感謝、または「中立」という3つの感情のいずれかに基づいた経験について書くように求められました。その後、研究者は、彼らが今少しお金を望んでいるのか、それとも後に大量の金額を望んでいるのかと尋ねました。感謝を表明した被験者は、満足を遅らせ、全体的な財政的決定をより賢くする可能性がほぼ2倍高かった。結果がどのように変化したかを見ることができます：
私もロッカートの経験に関係することができます。私は過ごしました希少性の考え方で動作する年。私がしなかったものを心配する代わりに、私が持っていたものに感謝することをついに学んだとき、私はもっと感じました自信があり、力を与えられています。これにより、感情的な支出を止めることが容易になりましたが、投資について学び、自分のキャリアにリスクを冒し、一般的なお金への恐怖を克服することも奨励されました。自信があり、力を与えられたとき、圧倒的な目標にも取り組む方が簡単です。
jeを生産性に変えます
jeは一般的に破壊的であり、あなたの財政に関しては、jeはしばしば悪い決定につながります。 「」の概念全体ジョーンズに追いつく」はjeに基づいています。たとえば、ほとんどの人と同様に、jeしているとき、私は不十分だと感じます。過去には、私が不十分だと感じたとき、私はしばしば服や他の気晴らしを買うことで補償します。無意識のうちに、私は私を考えました見た十分に、私は価値があると感じるでしょう。これは感情的に破壊的であるだけでなく、私の財政も破壊しました。
ライフハッカーの卒業生メラニー・ピノラjeを克服する彼女自身の経験について書いた。彼女は、それがよりマインドフルであり、感謝を受け入れ、賞賛が有限のリソースではないことを学ぶことに要約されたと言いました。トレントハムの「5つの理由方法」私を助けてくれました。単純なドルで、hammは書いています：
jeの問題全体が欲望に帰着します。何らかの理由で、あなたがそれを意識的に認識しているかどうかにかかわらず、あなたは他の人が持っている何かを望んでいます。あなたはあなたの人生にそれを望んでいます。問題は、なぜあなたはあなたの人生にそれが欲しいのですか？このような質問を処理するとき、私は「5つの理由」を使用するのが好きです。 「なぜ」の質問に答えようとしているときはいつでも、それぞれの質問に対して思いついた答えを尋ねて、それを5回繰り返します。
この方法は、jeの核心に到達し、より生産的なもの、つまり目標を発見するため、便利です。借金の観点から見ると、これはあなたの目標を順調に進め、借金に戻るために必要ではないものに費やすなど、すべての良い仕事を元に戻す決定を妨げないため、これは強力です。 jeがあなたの財政を破壊するのを防ぐことができるだけでなく、実際にはるかに生産的なものに変わることができます。 Lockertは説明します：
あなたが誰かの成功に嫉妬しているなら、それがあなたに激しく働くように促しましょう。彼らがそれをすることができるなら、あなたもそうすることができます。誰もがどこかから始めなければならず、あなたは自分自身を他の人の旅と比較することはできません。
彼女の本の中で、Lockertは、ネットワーキングによって彼女の利益にjeをどのように使ったかを説明しています。彼女仲間に手を差し伸べた彼女はうらやましく、洞察とキャリアのアドバイスを求めました。これは実用的で感情的な目的に役立ちます。あなたはあなたの否定的な感情をより前向きなものに変えます。それはあなたがあなたが補償する必要のないがらくたを買う傾向が少なくなり、借金をさらに掘り下げる必要がありません。ただし、この方法でネットワークを拡張し、より多くの収益の機会に自分自身を広げます。
より多くの借金を返済する機会を探してください
あなたはできるだけ質素になり、すべての費用を骨に削減することができますが、より多くのお金を稼ぐそもそも5つのステップをさらに進めます。
しかし、それは言うよりもはるかに簡単です。ほとんどの人は、無制限の給料を提供する仕事を持っていません。ほとんどの人は、2番目のジョブやサイドギグを手に入れる自由な時間を持っていません。これはです機知に富んでいるところ。
私は、借金が私の人生を1つ以上の方法で支配していること、そして私の状況が私を否定的なフィードバックループに留めていることに気付きました。私は立ち往生し、状況から抜け出す方法がわかりませんでした。 1年以上このように感じた後、私は変更しなければならないことを知っていたので、問題解決モードに入り始めました。どうすればこの状況から抜け出すことができますか？この挑戦を何か他のものに変えるために私は何ができますか？
確かに、たくさんあります余分なお金を稼ぐ方法、しかし、彼らは皆のために働くかもしれません。そして、多くの人がいます家の周りで販売またはレンタルします、しかし、あなたはそれらのものを持っていないかもしれません。ある時点で、あなたはその答えを排除する必要がありますしないでくださいあなたのために働き、代わりに機会に集中してください。ロッカートは言った：
フルタイムの仕事を確保できないことは、私の自尊心に多くのことをしました。仕事にふさわしくないか、お金を稼ぐ価値がないように感じました。闘争のために、私はより多くのお金を稼ぐために横に抱きしめました。私はブランドアンバサダー、イベントアシスタント、ペットシッター、母のヘルパーなどとして働いていました。私はできることは何でもしました。伝統的な仕事に集中するのをやめたら、私の周りにお金を稼ぐ機会があることに気付きました。
私は自分がお金を稼ぐ機械であり、自分のスキル、コンタクト、そして仕事に夢中になることができると信じ始めました。仕事はより多くの仕事を生み出します。特に、キラーの仕事をしたり、フォローアップしたり、評判を築いたりする場合は、より多くの仕事を生み出します。
ロッカートは彼女の障害を機会として見始めました。母に、彼女がどうやって1万ドルを節約し、最低賃金給与で私たちをより良い近所に移すことができたのかと尋ねたとき、彼女は同じことを言いました。機会は必ずしも楽しいとは限りません。たとえば、彼女の「機会」は彼女のひどい仕事で残業でした。 「ほとんどの人はそれを機会とは思わないだろう」と彼女は認めた。しかし、彼女が気にかけていたのは、彼女の目標を支持して、移動し、学校に行って、より良い仕事を得る方法だけでした。
もちろん、そのソリューションはすべての人にとって機能しません。ポイントは、あなたが自分に合ったものを把握する必要があるということです。借金を返済する機会を探すことを学ぶことは、大いに役立ちます。 Lockertはこのようにそれを置きます：
課題を乗り越えながら銀の裏地を見るのは難しいかもしれませんが、挑戦から機会を作ることに集中すれば、挑戦的な状況をさらに速く移動することができます。物事が絶望的に感じるかもしれないとき、それは本当に希望を活性化することです。
あなたが読んだ借金のアドバイスのほとんどは、借金から抜け出すために必要なツールと戦術を強調しています。誤解しないでください。これらのツールと方法は、学ぶことだけでなく、必要です。しかし、負債の心理的な犠牲を見落とすのは簡単であり、借金は本当にあなたを引きずり落とすことができます。それはあなたが敗北し、無力で、完全に制御不能に感じさせます。そのように感じるとき、あらゆる目標を征服することは困難です。負債の感情的な側面に対処することを学ぶとき、それらのツールと方法を効果的に使用する方がはるかに簡単です。
イラスト：サム・ウーリー
