あなたがあなたの家を掃除する見込みに圧倒される傾向があるなら、ここにいくつかの良いニュースがあります：そこにある最高のクリーニング方法の1つはあなたのような人々のために設計されています。 20/10ルールと呼ばれ、数年前から存在していましたが、そのシンプルさとそれがどれほど効果的であるかのために、時の試練に本当に耐えてきました。
20/10のクリーニング方法は何ですか？
20/10の方法は、レイチェル・ホフマンの2017年の本から来ています。UNF*CKあなたの生息地：あなたはあなたの混乱よりも優れています。タイトルはすぐに勇敢で慰められています。自分の場所をきれいにして清潔に保つ動機として必要なものです。この本は、それを行うために使用できるすべての方法について多くの詳細になりますが、進捗写真を撮るそして、特定の順序でスペースを片付け、その最初のヒント（20/10の方法）がここで重要です。
最も基本的には、この方法では、20分間の掃除と10分間の冷えたものに費やすことが必要です。それだけです。他の生産性テクニックに似ていますポモドロ法、しかし、仕事よりも少ない時間と休憩時間を与えます。効率を最大限に活用するには、乱雑な机や洗濯物の山など、各20分間のブロックを特定の表面または領域に捧げます。 Chunk by Chunk、タスクは完了します。
20/10を最適なクリーニング方法の1つにしている理由
ハードワークのバーストの間に休憩を取ることの重要性は十分に文書化されています。あなたがあまりにも一生懸命働きすぎて、あまりにも長すぎると、燃え尽きてあきらめます。勉強または仕事に仕事とレストのテクニックを使用している場合、「オン」の間に深く考える必要があります。一方、クリーニングは少し心のないものになる可能性がありますが、これは良いことです。ポモドーロのテクニックが求めているため、25分は必要ありませんが、20を専念する必要があります。
休憩は非常に重要ですので、それらをskimpいないでください。それらを使用して、掃除したばかりのスペースを楽しんでください。デスクを掃除した場合は、10分間机に座って、それがきちんとしている間にそれを使用する経験を楽しんでください。椅子に積み上げられたすべての洗濯物を折りたたんだら、神の椅子に座るべきです。リラックスしてあなたの労働の果物を楽しむために10分間自分自身を与えると、すぐに満足し、それに戻る前に充電する時間が与えられます。
この方法をあなたのニーズに合わせて適応させる方法
20/10メソッドを試してみたい場合は、スロットすることをお勧めしますクリーニングスケジュールに1、2週間、しかしそれがどうなるかを追跡します。休憩時間の10分後に十分に休んでいると感じるか、わずか20分間で溝に沈むのが難しいと思うかどうかについてメモを取ります。結局のところ、これらは単なるガイドラインであり、石に設定されたルールではありません。自慢のポモドロ法でさえ、アニメドロ「一部の人々のためにそれをうまく機能させるようにする。10/20タイミングのいじくり回しますあなた自身のニーズに合わせて、あなたがまだその重要な休憩を優先しているならば。
