親愛なるライフハッカー、
ほとんどの人と同じように、私は一生に多くのうんちをしました。通常、物事はかなり予測可能なパターンに従いますが、時々、珍しい色と形状を見てきました。私は気分が悪く、不快感を感じませんが、これらの変更が何かを意味するかもしれないと思います。自分のうんちの形と色を心配する必要があることをどのように把握できますか？
心から、
虹をたたく
親愛なるctr、
あなたのうんちの色は何かを意味しますが、多くの場合、それはあなたの体で恐ろしいことが起こる可能性のあるものよりもあなたが食べるものと関係があります。懸念がある場合は、常に安全にプレイし、医師や他の医療専門家に相談する必要があります。そのため、私たちはスペンサー・ナドルスキー博士、医療編集者に尋ねましたExamine.com、およびDr. David Dragoo、MD、この問題の底に到達するのを手伝う（いわば）。
あなたのうんちの形があなたに何を伝えることができるか
結局のところ、うんちの形に特化したチャートがあります。ナドルスキー博士は説明します：
「ブリストルスツールチャート」と呼ばれるものがあります。これは、患者のGIの健康を扱うときにオフィスで時々使用することがあります（たとえば便秘）。このチャートは、私たちのスツールの一貫性と形状がどうあるべきかについての良いアイデアを与えています。
ブリストルスツールチャートはどのように見えますか？これが1つですウィキペディア提供（空腹時に見たいかもしれません）。
おそらくこのチャートで自分のうんちを識別できますが、すべてのタイプはどういう意味ですか？これが故障です：
タイプ1と2：あなたは便秘を持っています！あなたが押し出すのに苦労した小さなペレットやゴツゴツしたソーセージは、あなたがいくらかの困難を抱えていることを意味します。便秘はまだなく、まだ非常に痛みを伴う可能性があり、問題に基づいたさまざまな解決策があります。あなたの医者に行き、調べてください。一般的に彼らはあなたの胃を押して何が起きているのかを見るので、心配しないでください - あなたはおそらくお尻に指が上になってしまうことはありません。
タイプ3および4：良い仕事！あなたは理想的なキャンプにいます。きれいに形成されたソーセージと滑らかで絹のようなヘビのようなうんちは、私たち全員が達成しようとする理想的な糞です。あなたがこれらの小さな毎日の奇跡をうんちしているなら、あなたは正しいことをしています。
タイプ5、6、および7：塊、綿毛、および（本質的に）茶色の「おしっこ」は、あなたの古い友人の下痢になるか、実際にはそうです。多くの理由で下痢を取得できます。時々、あなたは必ずしもあなたの胃に同意しなかったものを食べました。時々あなたは本当に病気になるかもしれません。この投稿はあなたにそれが何であるかをあなたに伝えることができないので、あなたが心配しているならあなたの医者に相談してください。
ご覧のとおり、うんちはさまざまな形、サイズ、一貫性があります。非常に一時的な変化はおそらくそれほど意味はありませんが、数日以上にわたって非理想的な排便を経験した場合、医師と話す必要があります。
あなたのうんちの色があなたに何を伝えることができるか
Rune Stonesを読むのと同じように、あなたのうんちの色が実際に何を意味するかを解釈するには、いくつかの深刻な解釈が必要です。暗赤色の色合いは、絶対に何もないか、非常に重要なことを意味する可能性があります。ドラゴー博士は説明します：
あなたの便の色と一貫性は、あなたが根底にある健康の最も重要な兆候の1つです。血まみれの便は、hemoの兆候であるか、おそらく癌のようなより深刻なものです。血まみれの便は、あなたがそれを見た場合にチェックアウトしたい特定のものです。もちろん、軽いノートでは、紫/赤みがかった便は、最近たくさんのビートを食べたことを意味するかもしれません！最後に、緑色のうんちは、GIトラクトが胆汁を分解している問題を抱えており、医師への旅行を保証する可能性があることを反映している可能性があるため、良い兆候でもありません。あなたのうんちを持っていて、それを使ってあなたの健康とそれを改善する方法について学びましょう！
ナドルスキー博士は、他の楽しい色ベースの観察をいくつか提供しています。
ビートや赤いアイスキャンディーは赤/濃い赤の外観を作ることができます。鉄のサプリメントは、スツールが非常に暗くなる可能性がありますが、タール/黒い便はGi出血を意味する可能性があります。胆道システムの発行がある場合、スツールはその茶色/黄色の外観を失い、「粘土」色になる可能性があります。
それが明らかでない場合は、あなたが食べるものに注意してください。うんちに奇妙な色を見ると、過去40時間でビートサラダを持っていてもそれほど意味がないことがわかります。あなたが原因を帰することができない場合、またはあなたの排便と一緒に痛みを経験することができない場合は、医師に相談してください。
直腸粘液についての簡単なメモ
ほとんどの人は、直腸粘液と呼ばれる素晴らしい、ひどく名付けられた物質について知りません。それはお尻のおっぱいではなく、むしろあなたのうんちを潤滑するので良いことです。あなたがその糞をあなたのお尻から取り除くために緊張しているように感じ、物事が少し（または多くの）乾燥していると感じるなら、それはあなたが十分な直腸粘液を生産していないからです。水なしでは水のスライドを下ろしませんか？したがって、直腸粘液なしでうんちしないでください。そうしないと、BMSにまさにそれをするように頼んでください。
あなたは実際に物を見ることができるほど多くを生産するべきではなく、むしろ健康的な排便のしやすさを感じてください。便に多くの粘液が存在することがわかった場合、少数の問題の1つがあり、医師に相談する必要があります。緊張していると感じたら、食事の小さな調整を検討する必要があります。あなたはそうではない可能性があります十分な水を飲むおよび/または十分に食べる。あなたは簡単にもっとできますファイバとオオバコ殻、しかし、あなたはいつもあなたが食べる食べ物で自然に起こる繊維を持っている方が良いです。あなたが水の味が好きではないがもっと飲む必要があるなら、これらの提案を見てください。水が多すぎたり少なすぎたりしたくないので、この投稿をご覧ください正しい量を得ることを確認してください。
全体として、あなたはかなり最小限の努力で定期的な良好で健康的な排便を簡単に達成することができ、あなたのうんちに何か問題があるかどうか心配する必要はありません。繰り返しますが、これは十分に言えません。本当の問題があると思われる場合は、医師に相談する必要があります。しかし、ビートを食べただけで、肛門が出血しているように見える場合（私は知っている、私はそこに行ったことがあります）、今ではあなたがそんなに心配する必要がないことがわかります。
愛、
ライフハッカー
PSあなたが尋ねるので、この記事の写真に掲載されているうんちの豪華なおもちゃはスウェーデンから来ており、子供たちにトイレトレーニングについて教えるために使用され、取得できますここ（あなたが私と同じように奇妙な場合）。
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