あなたがオルガスムに苦労している女性ならどうすればいいですか

数ヶ月前、私は書いたオルガスムに苦労している男性のための記事。今日、私は女性へのアドバイスを共有するために戻ってきました。最初のオルガスムを手に入れる準備ができている場合、またはパートナーとのオルガスムの方法を学ぶ場合は、ここにゲームプランがあります。

簡単なメモ：私は通常、性別についてそれほどバイナリであることは好きではありませんが、女性の体のある人々のオルガスムの課題は、男性が男性の人々とは異なる傾向があります。

まず、医師に相談してください

女性のオルガスムの課題は、医学的問題に根ざしている可能性があります。私が男性のための記事で書いたように、潜在的な医学的要因について話すためにあなたの医師に予約を予約することをお勧めします。オルガスム閉塞の最も頻繁な原因のいくつかは次のとおりです。

処方薬。抗うつ薬と抗不安薬は最も頻繁な原因ですが、抗精神病薬、高血圧薬、ベータ遮断薬、鎮痛剤はすべてオルガスムを難しくすることができます。
うつ病（はい、うつ病と抗うつ薬の両方が、あなたがオルガスムにそれを難しくすることができます）
不安（同上）
ホルモンの不均衡
甲状腺障害
下垂体状態
あなたの神経系の問題

また、パーティーで簡単に使用することも役立ちます。薬物とアルコールは、女性（および男性）がオルガスムに対してはるかに難しくなります。特にアルコールは問題がある傾向があります。セックスの前に（特に新しいパートナーの場合）、神経を落ち着かせるために飲み物をいくつか食べたいと思うかもしれませんが、アルコールは驚くほど困難になり、オルガスムがはるかに少なくなります。

自慰行為

最初のオルガスムを持ちたい場合、マスターベーションは、あなたの体がそこにたどり着くために必要なものを学ぶための絶対的な最良の方法です。（サイドノート：男性は、自慰行為が多すぎるか、特定の方法でのみオルガスムの問題を抱える傾向があります。女性はオルガスムの問題を抱える傾向があります。しないでください自慰行為。）

私の記事をチェックしてくださいマスターベーションを愛することを学ぶテクニックに関する詳細については。一般に、直接的または間接的な陰核刺激は、ほとんどの女性にとって最適な傾向があります。上記にリンクするその記事では、クリトリスで試すことができる5つの特定のストロークをリストします。

クリトリス全体に斜め
あなたのクリトリスの周りの円で
あなたのクリトリスの横または沿って上下
あなたのクリトリスの横または沿いに左右に
姿には、クリトリスの周りまたは周りにあります

また、クリトリスと周囲の領域を指で旋回してみたいと思うかもしれません。あなたの体で最も楽しいゾーンの感覚を得るようにしてください。

自分でオルガスムができますが、パートナーと一緒にそこにたどり着くのに苦労している場合は、あなたがどのように自慰行為をするかにもっと注意を払ってください。使用する特定のテクニックは何ですか？あなたの体は何に反応しますか？何に反応しませんか？これはすべて貴重な情報であり、後で何をすべきかを説明します。

バイブレーターを試してください

オルガスムが一度もない場合は、バイブレーターを試すことをお勧めします。バイブレーターは、手で複製することができないレベルの感覚と強度を提供することができるため、オーガズムを容易にすることができます。

明確にするために、バイブレーターはすべての人には機能しません。コメントには、いくつかのバイブレーターが嫌いな人がいることを完全に期待しています！一部の人々は感覚が好きではありません。私はそれは完全に大丈夫です。しかし、彼らは彼らを価値のある実験にするのに十分な成功率を持っています。（Sex Toysが年間150億ドルのビジネスである理由があります。）

あなたの期待を調整します

正直に言うと、オルガスムの方法を学んでいるとき、マスターベーションは時々退屈に感じることがあります。あなたはあなたの体が好きなものを考えています。つまり、あなたはあなたの体をするのにかなりの時間を費やすつもりですそうではありません特に好きです。あなたがそれがノンストップのプレジャーパーティーになることを期待しているなら、あなたは失望するでしょう。しかし、あなたがバーを下げて、感じるテクニックを見つけようとするならかなり良いそれよりも驚く、あなたはオルガスムを持つことに順調に進むでしょう。

また、エロティカを読んだり、ポルノを見たり、空想を与えたり、熱く感じたりするランジェリーを着用したり、セクシーなセルフケアを優先したりするために自分を応援することで、マスターベーションの体験全体をもっと楽しく感じさせることもできます。私たちのほとんどは、オルガスムの方法を学んだときでさえ、私たちのマスターベーションの習慣にかなり怠zyになる傾向があるので、それをより楽しい体験にする能力があることを覚えておくことが重要です！

オルガスム自体に関しては、期待を調整することも重要です。私は女性に自慰行為の方法を教えるオンラインコースを持っています。コースの参加者から尋ねた上位3つの質問の1つは、「私はオルガスムを持っていましたか？」です。女性は彼女の経験を説明し、私はコンピューターの画面を通して、彼女が絶対にオルガスムを持っていたことを伝えることができます。問題は、彼女がこの経験が異なることを期待していたので、彼女は彼女のオルガスムを疑っている（または完全に書き留めた）ことです。

あなたが最初にオルガスムの方法を学んでいるとき、あなたのオルガスムはそれほど激しくはありません。女性は初めて花火と地震を期待しているので、体のより微妙な反応を見落としています。とりあえず、あなたのオルガスムがただ感じられると想像してくださいわずかにこれまでのところマスターベーションを通してあなたが感じたものよりも楽しいです。後でそれらをより強くする方法を学ぶでしょう。

詰まりを調べてください

私が一緒に働いた女性の大多数と一緒に、オルガスムが自慰行為を与えなかったことに煮詰められませんでした。しっかりとしたマスターベーションルーチンの開発に時間と労力を費やすと、オルガスムの方法を学びます。

それでも、あなたはあなたのために来ているかもしれない特定の恐怖や閉塞について考えるのに少し時間を費やしたいかもしれません。あなたはあなたの体に触れることを罪悪感や恥ずかしく思いますか？パートナーにあなたに集中させるのに苦労していますか？あなたはあなたのオルガスムを含むあなたの人生のあらゆる分野で過度に完璧主義していますか？あなたのために近づいている特定の閉塞を特定してみてください。

私はクライアントが丁寧なブラシオフと呼ばれるプロセスを歩き回るのが好きです。あなたがパーティーにいるとき、あなたはあなたが本当に見たくない誰かを見ますか？はい、あなたは向きを変えてパーティーをすぐに駆け抜けることができます。または、彼らに丁寧なこんにちはまたは小さな波を与えることができます。そうすれば、すぐにあなたの注意を他の場所に向けて、彼らがあなたに近づかないようにします。あなたはそれらを認めますが、あなたはそれらにさらに注意を払っていません。マスターベーションとオルガスムについての否定的な信念でも同じことができます。自分自身への信念を認め、それからオーガズムの方法を学ぶためのあなたの目標の1つのように、あなたの注意をもっと前向きなものに変えるようにしてください。