なぜあなたはあなたの関係で「不正行為」を定義する必要があるのですか

デートの最初の段階は楽しいかもしれません。新しい人を知るためにあなたの限られた時間を喜んであきらめるかどうかを説明します。しかし、すべての兄弟と趣味の上場の間では、これらの初期の会話には、それぞれが「不正行為」をどのように定義するかが含まれていない可能性があります。そして、なぜそうなるのでしょうか？

最初の数日で有機的に出てくるトピックではないかもしれませんが、しばらくすると、関係者全員が同じページにいることを確認するために議論されるべきものです。それで、その会話はどのように見えるべきですか、そしてあなたはいつそれを持っているべきですか？私たちはいくつかの関係の専門家やセラピストと話をして、見つけました。

パートナーと不正行為を定義する方法

不正行為は、さまざまな人々にとって異なることを意味します。ある人は、ある人が自分の関係以外の人と身体的に親密である場合にのみ「カウント」すると仮定する人もいますが、他の人ははるかに広範な定義を持っています。ご想像のとおり、人々が不正行為を構成するものについてさまざまなアイデアを持っているとき、それは怒りや欲求不満から完全に解散するまで、すべてをもたらす可能性があります。

これが起こらないようにするために、パートナーと話し合い、さまざまな種類の潜在的な不倫を歩いて、どこに描くかを判断できます。考慮すべきことがいくつかあります：

不正行為とは何ですか？

特定のタイプに入る前に、「不正行為」の概念が意味するものから始めましょう。によるとブリトニー・ブレア博士、サンフランシスコに拠点を置く臨床心理学者であり、セクシャルウェルネスアプリの共同設立者愛人、不正行為にはさまざまな種類がありますが、人の行動を分類することは、それらの行動が意味するほど関連性がない場合があります。「ラベルが、話し言葉や口に出している合意に違反する何かをするという概念ほど重要であるかどうかはわかりません。

同じ線に沿って、メルリーン・ハリス、結婚と家族のセラピストであり、ブリッジカウンセリングアソシエイトの臨床ディレクターは、不正行為を分類するか、「関係よりも優先され、優先される外部行動または存在が裏切りと見なされる」と分類します。

Lise Leblanc、心理療法士と著者「メンタルヘルスリカバリー」ブックシリーズカップルが関係のために設定した規則に違反している場合、不正行為が発生すると説明しています。「それが本当に要約するのは、特定のカップルが彼らの関係のために同意した境界です」と彼女はLifeHackerに語ります。「あるカップルの不正行為と見なされているのは、非常に明白なシナリオのように見えるかもしれないものであっても、別のカップルにとってはそうではないかもしれません。」たとえば、Leblancは、同意と誠実さを伴う限り、他の人と性的関係を持つことは大丈夫であることに同意するかもしれないポリアモラスなカップルの例を提供しますが、一夫一婦のカップルはこれを究極の不正行為のレベルと見なすかもしれません。

さまざまなタイプの不正行為

不正行為の定義と同様に、行動の特定の「タイプ」への分類（性的、肉体的、感情的、または感情的な関係）は、関係から関係まで依存します。

動機

によると博士パメラJ、Widener Universityの人間のセクシュアリティ研究センターの教授兼ディレクター、およびセクシュアリティを含むコミュニケーションの専門家であるため、次のことを含む、人の不正行為の動機の観点から不倫の「タイプ」を考えることは役立つかもしれません。

日和見的な不倫：不正行為の可用性はそれ自体を提示し、あなたは機会を得ます。
ロマンチックな不倫：あなたはあなたのパートナーに対する感情をまだ持っているかもしれないし、そうでないかもしれないにもかかわらず、あなたはあなたが一緒にだましている人に対する感情を持っています。
記念不倫：あなたの性的ニーズはあなたのパートナーに会っていません - ベッドの死を考えてください - あなたは彼らがあなたが本当に感情を持っていない他の誰かと会いました。

実際に何が起こるか

Lannuttiは、不正行為が実際に関与するものに分類することができると言います。肉体的不倫（性別や外部のパートナーとの他の身体的な親密さを含む）や感情的な不倫（パートナーではない人に対する感情があるとき）のように。また、身体的および感情的な不正行為が行われている状況もあります。

また、不正行為がどのように起こるか、あるいは不倫のより微妙な理由を正確に見ると役立つ可能性がある、とラヌッティは説明します。「たとえば、コミュニケーションの不倫を考えるかもしれません。これは、現在のパートナーにメッセージを送信する動機で何らかの形でだまされています」と彼女はLifeHackerに語ります。「または、あなたが知っている人と完全にオンラインでやり取りする人とのサイバーの不倫についてより具体的に考えたいと思うかもしれません。一番下の行は、不倫がさまざまな形をとるということです。それはさまざまな理由で、さまざまな方法で起こります。」

関係よりも優先される他のもの

不正行為のハリスの不正行為の概念に戻って、「関係よりも優先され、優先される外部行動や存在」は、不倫が必ずしも他の人との肉体的、性的、または感情的な関係を含むとは限らないことを指摘することが重要です。「バランスのとれた関係を捨てるものはすべて、「他の恋人」と見なすことができます。なぜなら、あなたは誰かまたは何かに最善を尽くしているからです」と彼女は説明します。

ハリスによると、これには、人が家族の夕食や親密さに利用できない場合、何よりも仕事に優先順位を付けることができるように、子育ての子育てを含めることができます。また、人が特定の趣味で自分自身を失う場合もあるかもしれない、とハリスは指摘する。これらの最もよく知られている例のいくつかには、ゴルフ、ビデオゲームのプレイ、釣り、サッカーの視聴が含まれます。その人（しばしば女性であると想定される）という用語で、パートナーが選択された活動に時間を費やしている間に無視されます。（明確にするために、このタイプの不正行為は、特定の性別および/または特定の活動に限定されません。）

なぜあなたのパートナーと不正行為を定義することが重要なのですか？

性的または感情的な出来事のように、不正行為の中で特定の暗示または想定される境界があることを考えると、あなたとあなたのパートナーはあなたがすでに同じページにいると思うかもしれませんが、それは必ずしもそうではありません。実際、Leblancは、そのアプローチは、不正行為の考えがパートナーのアイデアと非常に異なる場合、仮定、誤解、そして最終的には傷つき、裏切られることに簡単につながる可能性があると言います。

「かなりの時間とエネルギーを誰かに投資することを計画している場合は、時間をかけて勇気ある会話をするために時間をかけてください」とルブランは説明します。「あなたの価値、ニーズ、不安、境界などについて話し、彼らのものについて尋ねてください。あなたの関係に、あなたのパートナーがあなたとは非常に異なる不正行為の定義を持っていること、そしてそれがずっとあなたをだましているという1年を知りたくありません。」

頻繁に、カップルは、彼らが出会うことなく、彼らが出会うことなく、お互いへの期待を理解していない、とハリスは言います、そしてその時点で、彼らはすでに対立しています。「各人は、パートナーが受け入れ、挑戦、または交渉することができるように、自分の期待と非交渉について本当に考えてリストする必要があり、一人一人が受け入れられると考えられるものを完全に認識して歩いています」とハリスは説明します。「あまりにも頻繁に、人々は彼らのパートナーが聞きたいと思うことを言うでしょう - 「私はあなたがポルノを見ているのは大丈夫です」のように、彼らの実際の期待に応じて、そしてパートナーがそれに基づいて行動すると、彼らは動揺します。透明性が重要です。」

この会話はいつ行われるべきですか？

新しい人との関係を始めたばかりの場合は、すぐに不正行為のようなものを持ち出したくないかもしれませんが、手遅れになるまで待ちたくありません。

コミュニケーション学者として、ランナッティは、初期かつ頻繁に不倫などの重要な問題について話すことを提唱しています。「人々は、関係の排他性に関する期待（またはそうではない）に関する期待について話そうとすると、彼らが付き合っている人を「怖がらせる」かもしれないとしばしば心配していると思います」と彼女は説明します。「しかし、私のアドバイスは、あなたが「彼らを怖がらせる」なら、それは関係が運命づけられた兆候です。」

ルブランは、これらのタイプの会話は誰かとの最初の数日ではないと言いますが、物事がより深刻になっていると感じる関係のポイントに達したら、不正行為に関して価値を共有しているかどうか、そしてあなたの関係で不正行為と見なされるものを明確に理解できるかどうかを知りたいです。

「これは本当に、信頼、相互理解、そしてコミュニケーションを開くための扉を開く基盤を作り出すことです」とルブランは説明します。「秘密、罪悪感、欺ce、裏切りは、断絶とresみの感情を作り出します。それが起こると、関係はクイックサンドの上に立っており、もはや健康で充実した関係を築くための強固な基盤はありません。」

そして、ハリスによると、今日の人々は通常、デートと一緒に来るゲームを越えており、それが意図的であることを望んでいます。「早い段階で、すべてのカードをテーブルに置いて、探しているものに残酷に正直になります」と彼女はアドバイスします。「あなたが持っている人があなたのコミットメントのレベルにマッチする場合、彼らは彼らの期待を提供し、あなたは心痛と無駄な時間を避けることができます。」

あなたが家と結婚して子供たちが結婚して子供たちがすべてを非常に複雑にするまで、期待について会話をするのを待つのを待っています。「人々は、「もしあなたがこれを前に私に言っていたなら、私はあなたと結婚しなかっただろう」と言います。だから、それが議論が早ければ早いほど良いのです」と彼女は言います。

最後に、Lannuttiは、関係が寿命があり、時間の経過とともに変化することを留意することが重要であると指摘しています。「だから、関係の早い段階で排他性の観点からあなたとあなたのパートナーのために「働いた」ことは、関係の後半では機能しないかもしれない」と彼女は説明する。「健康な関係の多くのモデルがあり、常に性的排他性に基づいて構築されているわけではありません。」

この会話には何が含まれるべきですか？

特に会話がまだ知っている人との会話である場合、不正行為のようなテーマにアプローチする方法を正確に知るのは難しい場合があります。このため、ブレアはネガティブではなく「ポジティブ」の場所から来ることを勧めています。「不正行為のトピックから始めることをお勧めしませんが、関係の構造をどのようにしたいのか、なぜそのように感じるのかについて話します」と彼女は説明します。

一夫一婦制の問題

Blairによると、この会話を開始する1つの方法は、パートナーとのより深くつながりを感じさせるため、一夫一婦制の関係にあることを好むことをパートナーに伝えることから始めることです。これは、少なくとも一人一人の好みに会話を開き、その結果、不正行為を構成するものについての彼らのアイデアを開きます。

同様に、Blairは、一夫一婦制が「デフォルト」関係形式であると仮定するべきではないと強調しています。「感情的または性的なものでも、一夫一婦制が選択されています」と彼女は説明します。「それは多くの理由で非常に有効な選択ですが、選択肢としてそれについて話すことは、あなたがあなた自身やあなたのパートナーに嘘をついていないので、あなたの関係の期間中、あなたはあなた自身やあなたのパートナーに嘘をついていないことをあなた自身やあなたのパートナーに嘘をつくことではありません。それは私たちのセックスネガティブ文化からの有害な神話です。」

会話をするためのヒント

Lannuttiが前に述べたように、彼女はあなたが初めてそれを持っていないように、関係の早い段階でこの会話をすることをお勧めします後あなたは不倫を発見します。その会話のために、彼女は次のヒントを持っています：

会話の前に時間を与えて、排他性について最も快適になるものについて考えてください。なぜあなたがこのように感じるのか自問してください。
このトピックについてパートナーに「こっそり」しようとしないでください。排他性についての期待について話し、その議論の時間を設定したいことを非常に明確にしてください。それについて恥ずかしそうになろうとしないでください。
あなたが思うことを共有するのと同じくらい、あなたが聞くことにオープンであることを確認してください。
あなたが同意しない場合は、その不一致に基づいて関係について決定する準備ができています。繰り返しますが、これは重要な問題であり、取引ブレーカーになる可能性があります。

あなたがこの会話をしているなら後不倫が発生しました、ランナッティのヒントは次のとおりです。

あなたが人を傷つけようとすることではなく、生産的な方法であなたの意見の相違を議論することについての方法で聞いて話すのに十分なほど落ち着くまで話すのを待ちます。
会話には、叫び声、名前の呼びかけ、敵対的な冗談、皮肉なコメント、パートナーを脅かす、パートナーに対して暴力的であること、および/または問題について議論することを避けることを含めるべきではありません。
自分自身とパートナーに、何が起こったかについてあなたがどれだけの価値を置きたいかを評価する機会を与えてください。これは、不正行為の動機に関連している可能性があります。これがあなたが過ぎ去ることができるものであるかどうかを自問してください。多くの関係は不倫を生き延びていることに留意してください。
あなたとあなたのパートナーが不倫の余波を通して働くとき、専門家の助けを求めることを検討してください。