先月以内に、人生は大小さまざまな方法で変化しました。かつては、世界中の途中で人々に感染する新しいウイルスに関するいくつかのニュース記事をあちこちであったものは、今や世界的なパンデミックです。友人を訪ねたり、子供たちと遊んだりしたり、食料品の買い物をしたりするのと同じくらい簡単なことは、今では悩まされています。毎日、新しい心配、新しい注意事項、および新しい情報がもたらされます。
これらのイベントをストレスと心配のhazeで通り過ぎることは非常に簡単です。すでに、私たちの多くは、ゆがんだ時間の感覚を報告しており、実際に時間がかからない時間についてショックを公言しています。本当に3月11日だけでしたかthそれ世界保健機関はこれをパンデミックと宣言しました？米国の報道機関が始まったのは本当に1月でしたかコロナウイルスに関する報告？
何が起こっているかの詳細を書き留めるジャーナルを保持することは、後世の永続的な記録を作成しながら、これらの変更を理解することができます。
最終的に、このパンデミックは制御下に置かれます。いつかワクチンと包括的な治療セットがあります。それでも、人生はおそらくこれが始まる前にそれが正確に戻ることは決してないでしょう。歴史は、パンデミックの前とその後の時間に分かれます。
将来的には、この時間を振り返り、振り返りたいと思うでしょう。これらのレッスンを次世代に渡したいと思うでしょう。これを行うには、何が起こっているのかを記録することから始めます。
ジャーナリングをシンプルで簡単に保ちます
ハーバート「ティコ」ブラウン、バージニア大学の歴史教授は、これらの時代に日記をつけるためのいくつかのヒントを持っています。彼がこれで指摘しているように記事：
これらの時代のジャーナルを作成する場合は、簡単にできるようにしてください。ジャーナルが面倒になった場合、機能しません。毎日ジャーナルのために書いたり、何をしたりする必要はありません。あなたの執筆とcomを維持してください
近くにポーズをとるので、後でそれらに戻るために物事を書き留めることができます。
詳細に注意して、感覚に従事します
詳細は、隣人との会話、近所の詳細、または仕事の日や仕事の習慣がどのように変化したかの会計と同じくらい簡単です。これらの詳細は、パンデミックに明示的に関連する必要はありませんが、代わりに日常生活についての詳細を少しだけ詳しくすることができます。説明するときは、さまざまな感覚をすべて試してみようとするのがよくあります。空気は少し軽いですか？誰もがいつも家にいるので、周囲の騒音の変化はどうですか？あなたの近所に関しては、人々はスペースをどのように違って使用していますか？
起こっていることすべての曖昧さを考えると、詳細のごく一部でさえ意味を持ち、何年もの間に貴重な思い出を刺激することができます。
長期ストレージの計画を立てます
正式なジャーナル、平易な作曲本、またはデジタル的には、これらの詳細をどのように記録するかは、あなた自身によって異なりますリソースと好み。のような正式なシステムがあります弾丸ジャーナル方法。または、ジャーナリングは、大理石の黒と白の構成ノートを購入し、日付とともにあちこちで簡単な書き込みを書き留めるのと同じくらい簡単です。ジャーナリングには、自分の快適さレベルに応じて、アプリやブログへの展開も含まれます。
どんな形式で使用しても、長期的に保存する計画があることを確認してください。これがすべて終わったら、これらのジャーナルを再び再訪することをお勧めします。
