その日の目標を設定するときは、生産性を少し高めるために「反目標」を追加することを検討してください。アイデアは本質的にネガティブなものかもしれませんが、結果はポジティブになる可能性があり、最終的にはより多くのことを成し遂げることができます。
アンチゴールとは何ですか?
アンチゴールは、アンドリュー・ウィルキンソンのアイデアそしてそれらは「」に似ています。してはいけないこと「リスト」：自分の目標に関連するリストを作成するときしないでくださいやりたいこと、回避目標を立てていること、示されているもの人々がより意欲的になり、すぐに行動を起こそうとするようになります。タイニー投資会社を監督するウィルキンソン氏によると、仕事で考えられる最悪の日の概要を説明し、会議の多さ、メールの多さ、昼食の時間の欠如、などの 1 日のすべてのことをメモすることから始めます。すべてを成し遂げるためのリソースが不足している。
次に、次のような戦略を考え出します。避けるそれらの落とし穴。たとえば、次のようにしてみてくださいすべての会議を 1 日にスケジュールする（できれば）、電子メール管理戦略を活用する受信トレイを確認する時間を短縮するため、または一日のスケジュールを分刻みで設定するだから昼食を逃す必要はありません。
反目標リストは直接的かつ詳細なものになります。「会議で時間を無駄にしない」、「メールに夢中にならない」、「同僚に気を散らされない」などです。
アンチゴールが機能する理由
確かに、これはネガティブに思えますが、だからこそうまくいくのです。やりたくないことの概要を明らかにすることで、一日の嫌な部分を、回避策を講じることができる実行可能なことに変えることができます。有害なことを避けるように注意するので、これらのステップは目標設定と達成のプロセスの一部になります。
反目標 (およびその日全体の目標) の概要を説明するときは、避けようとしているネガティブなことが実際に起こった場合に何が起こるかを考慮してください。時間を無駄にしますか？締め切りを逃してしまいましたか？レビューでうまくいきませんか?結果を心に留めておけば、結果を回避することにもつながり、最終的にはより効率的で目標に向かって行動できるようになります。
