あなたはしばらく食べていません、そしてあなたは皆ときびきびとし始めています。あなたはぶら下がっています。それは単なる冗談ではなく、本当の現象です。だから、あなたがあなたの態度を心配しているなら、いくつかのスナックを持っていることを忘れないでください。
ニュースサイトのVoxが指摘しているように、最近の研究は、二日酔いであることが合法であるという考えを指摘しています。血糖値が低いほど、脳が機能する燃料が少なくなります。呼吸や見るようなすべての重要な脳のタスクを処理することができますが、より複雑なもののようなもの料理についての口論の議論を建設的な会話に変えるそれほど単純ではありません。結果？あなたは小さなことをより衝動的に扱い、それが怒りを容易にすることにつながります：
脳は機能するためにエネルギーを必要とします。単純な砂糖であるグルコースは、脳が燃料に受け入れる唯一の分子です。したがって、血流中の砂糖が倒れると、脳力も低下します。低血糖は、特に大量のエネルギーを必要とするため、自制心を必要とする高レベルのタスクに特に大きな影響を与える可能性があります。
これに対処する簡単な方法は、食べずに長時間行かなければならない時期に近くにいくつかのスナックを保つことです。食事のスケジュールを調べることもできます。一日のほとんどの間食べるのを忘れがちで、夕方には軽い昼食を食べて1つの大きな食事をして、一日中食物摂取量を広げてみてください。
