掃除するには多くの動機が必要です。私は確かに一日の仕事を終えて、「今すぐ掃除機をかけて洗濯をするのにリラックスしているだろう」と自分自身に考えています。時々、私は自分自身を霊に鞭打つことができます次のテクニックまたは報酬システムを使用します、私がそれをする間、お気に入りのショーを見るようなものです。また、完全な動機付けは私を避けますが、それでも、私が何らかの生き続けるために私がすることが1つあります。
きれいな動機を維持するための私のトリック
私は掃除がすべきであるべきものであるという意見ですバーストで行われます、そのため、圧倒されません。しかしあなたそれをスケジュールすることを選択しますあなた次第ですが、リビングルームやキッチンに取り組むように、混乱を片付けたくない場合でも、私はまだ選択することで恩恵を受けることがわかりました。1つ毎晩掃除するもの。
私にとって、それは私のダイニングルームのテーブルです。毎晩それを掃除することで、それは乱雑になる機会がありません。ただし、私がアパートに入ったときに私が持っているもの、そして平均的な1日を通して他のあらゆるアイテムを蓄積することによって、それは確かに試みます。しかし、何が忙しいのか、私がどれほど疲れているのか、何であれ、夕方にテーブルを掃除して、少し眠りについて、たとえまだあるとしても、順調に見えるものに目覚めることができます後で片付ける他のこと。
このクリーニングアプローチが機能する理由
まず第一に、私がテーブルを修理している間、私は通常、それが洗濯かメールであろうと何か他のものであろうと、デフォルトで何か他のものを掃除または整理することになります。の上テーブル。時々、テーブルから掃除すると、私はもっと掃除の気分になりますので、私も他の領域を生み出すことになります。それは動機付けのブーストであり、それは私が慣れているものなので、私はそれをオートパイロットで少ししてそこから行くことができます。
たとえ他に何も掃除したくないとしても、私は一つのことにさえ取り組むことに良いと感じています。達成感は、燃え尽き症候群と圧倒されるという感覚に不可欠です。目を覚まして、少なくとも何かがまとめられているように見えるのを見ると、他のすべてをそのように見せることができることを思い出します。アップ、その日は確かにそうなることができます。
掃除したいときに焦点とモチベーションに苦労している場合は、頻繁に乱雑になっている場所を特定し、何があっても毎日世話をするように挑戦してください。それはあなたが自宅で働いている机、サイドテーブル、キッチンカウンター、またはあなたがたくさんのものを見つけるところならどこでも机である可能性があります。数週間後、あなたはプラスの影響に気づくはずであり、全体的には、より良い清掃スケジュールを緩和していることに気づくはずです。
