家を整理整頓するための 16 の最良の方法

少しずつ進めるためのマイクロ断捨離

このテクニック直面しているタスクの範囲に圧倒されていると感じている人にとっては理想的です。それはそうだったお掃除ブログでトレンド入りこのフレーズは斬新ですが、この考え方はよく確立されています。部屋全体を一度に掃除するのではなく、小さなセクションを選択して取り組むのです。したがって、トイレを 1 日で整理するのではなく、薬箱から始めましょう。寝室全体？いいえ、ナイトスタンドですか？はい。キッチン全体？代わりに、銀製品の引き出しから始めてみませんか?

もちろん、最終的にはそれらの部屋内の他のすべての「マイクロ」スペースにもアクセスできるようになりますが、小さなセクションの 1 つに集中すると、すぐに結果を目の当たりにし、それによってもたらされる達成感を満喫し、自分にそのような能力があるかどうかを検討することができます。すぐに別のセクションに取り組みます。これは、以下のスキー場での方法に似ていますが、掃除の順序にルールがないため、さらに厳格ではありません。1 つの部屋の小さなセクションを整えるのに 1 週​​間を費やすことも、部屋を切り替えることもできます。部屋を掃除するたびに。

疲れたときのゲレンデメソッド

アニタ横田さんゲレンデ法資格のあるセラピストおよびインテリア デザイナーとしての彼女の経験から生まれ、精神的に負担にならない方法で片づけるのに役立つことを目的としています。彼女は著書の中でその方法を概説していますホームセラピー: 幸福感を高め、自信を高め、平穏を生み出すインテリア デザイン, 散らかった部屋を、直線で作業するのではなくセクションからセクションへとジグザグに移動するスキー場のようなものを想像してみてください。

空間全体を見るのではなく（掃除できないほどの巨大な混乱です！）、隅やセクションから始めて、そこから作業を始めてください。掃除し、片付け、整理します。次のサイドまたはセクションに移動して、もう一度繰り返します。部屋の中を左右に移動し続けます。各セクションを終了するときに、必要に応じて休憩のために一時停止し、中断したところから再開することができます。

プロジェクト 333: クローゼットが手に負えないときのために

を厳守してくださいTikTokで有名なプロジェクト333、これはコートニー・カーバーの作品から来ています。プロジェクト 333: ミニマリストのファッションへの挑戦はあまり効果がありませんが、実際には非常に重要です、ワードローブを削減し、長期にわたって組み合わせ可能なベーシックなアイテムの「カプセル ワードローブ」を作成したい場合。まず、衣類、ジュエリー、アクセサリーを 33 点選択し (下着や日常着のセンチメンタルなジュエリーは除く)、残りのものをすべて箱に詰めて 3 か月間保管します。その時間が終わる頃には、33 点のアイテムを組み合わせて衣装が完成し、毎日の着用に本当に必要なものと、寄付に適している可能性のある自分の所有物がよりよくわかるようになります。

同様のアプローチの場合、次のように調整できます。パレートの法則または 80/20 の法則、毎日着る服、最も一般的な食事を作るために使用するキッチンツール、または大部分の時間に手を伸ばすその他のものであっても、自分のものの約20％を80％の時間で使用していることを認識します。 。めったに使用しないものの 80% を特定し始めると、それらに恩恵を与えるのは非常に簡単になります。

12-12-12 メソッドは、多くもの

これはリストにある長期的な方法の 1 つであり、ライフスタイルを少し見直す必要があります。を使用するときは、12-12-12方式、12 個の捨てるもの、12 個の寄付するもの、12 個の片付けるものがあることがわかります。毎日。毎日、各カテゴリに 12 個あるということは、達成可能な方法で作業するには十分小さいものの、散らかった状態に影響を与えるには十分な大きさの数字を扱っていることになります。もちろん、自分のニーズに合わせてその数をわずかに増減することもできますが、ここでの本当の考え方は、何を処分できるか、何を整理して片付ける必要があるかを毎日識別する習慣を身につけることです。

整理整頓と維持のための組織の三角形

ライフスタイルを変えるもう 1 つの長期的なアプローチは、組織の三角形によるコンセプトです。プロオーガナイザーのアンドリュー・メレン、後ろの男アメリカで最も組織的な男の引っ越しガイド そして生活を整理整頓: 乱雑な習慣をやめて、生活を完全に整理して永久に保ちましょう。この 3 段階のアプローチは、家をすっきりと保つためのシンプルなプロセスを提供します。

• すべてのアイテムには家が必要です。

• 「いいね」を「いいね」のままにしておきます。

• 「何かを入れて何かを出す」アプローチを使用します。

すべてのものをあるべき場所に置き（そしてどこにも属さないものは処分する）、すべてのものを関連するアイテムと一緒に保管し、新しいものを持ち込むたびに何かを処分するという習慣を確実に身につけることで、次のことが可能になります。整理するだけでなく、整理整頓を維持します。

素早い意思決定のための「5秒ルール」

の5秒ルールは、片づけをしているときに、何が残るか、何がなくなるかを迅速に決定するために使用できるトリックです。これは、組織コーチのメル・ロビンス氏が提唱した、広く適応可能なテクニックです。彼女の本の中でそれを提唱している。基本的に、重要な決定は 5 秒以内にカウントダウンして行う必要があります。5、4、3、2、1そのため、脳は何らかの緊急性を感じます。カウントダウンの終わりには、選択を迫られます。片づけるとき、何かを保管してその場所を見つけるか、捨てるか寄付するかを決めることになります。あなたは心の中で、どのアイテムが便利で常備する必要があるかをすでに知っています。決定について熟考するのではなく、勢いを失わないよう迅速に決定し、継続してください。

5 秒後に本当に行き詰まった場合は、自分自身に問いかけることができる 2 つの質問正しい選択を明らかにするために：組織の達人によるとミニマリスト、「この商品を 20 ドル未満で交換できますか?」と自問する必要があります。 「20分以内に交換してもらえますか？」両方の答えが「はい」であれば、それは廃止できます。捨てて節約できるスペースは、万が一再び必要になった場合に備えて、20 ドルを費やす価値があります。

幸せな家庭をつくるこんまりさん

おそらくリストの中で最も有名な方法は、近藤麻理恵さんのこんまりこの方法では、他のアイテムに比べて実際の用途が少ない場合でも、重要なアイテムを入れる余地を少し残します。近藤さんの整理整頓法は、「二度と散らかった状態に戻らない」ように設計されたいくつかのシンプルなステップに従っています。これが彼女が求めているものです:

1. 片付けに専念してください。

2. あなたの理想のライフスタイルを想像してみてください。

3. まず廃棄を完了します。

4. 場所ではなくカテゴリーごとに整理整頓。

5. 正しい順序に従ってください。

6. それが喜びを引き起こすかどうかを自問し、そうでない場合は取り除きます。

夢の家を建てるためのピーター・ウォルシュ・メソッド

Walsh メソッドは近藤メソッドに似ています、しかし少し厳しいです。彼女の歩数と彼の歩数を比較して、違いを見つけてください。

1. スペースを空にしてください。

2. 空間のビジョンを作成し、その意図を設定します。

3. 取り除いたすべてのものを「ビジョン」の山と「屋外」の山に分類します。

4. 寄付するかすべてを捨てて、「屋外の山」を取り除きましょう。

5. 「ビジョン」の山からすべてを空間に戻します。

スペースを完全に空にすることは、そのまま整理するよりも労力がかかるため、次の場合はこのテクニックを選択してください。本当にオーバーホールが必要です。

日々のメンテナンスに「命のスピードで片づけ」

の「Speed of Life」メソッドで片づけるデイナ・K・ホワイト氏の言葉です。彼女の「脱言語化」の旅をブログで記録した2009 年に始めて以来、彼女はすべての成功と失敗をメモし、圧倒されずに片づける方法を見つけようとして、何がうまくいき、何がうまくいかなかったかを追跡し、最終的には本を出版しました。人生のスピードで片づける: 終わりのない物との戦いに勝つ。彼女のテクニックを活用するには、小さな領域を選択し、次の 5 つのことを実行します。

1. レシート、包装紙、袋、壊れたもの、期限切れの食品や製品、または単に必要としないものやまったく使用しないものなど、ゴミから始めましょう。そんなものはすべて捨ててください。

2. 簡単なことをやってください。すべてを所定の位置に戻します。

3. 「当たり前の散らかり物」、または寄付できるものをすべて分類します。箱を手元に置いて、寄付に値するものをその中に放り込んでください。

4. 整理整頓のための質問を 1 つまたは 2 つ自分に問いかけてください。まず、「この商品が必要な場合、どこで探せばいいですか?」すぐに答えが思いつく場合は、その項目を該当する場所に置いてください。答えが思い浮かばない場合は、「もしこのアイテムが必要だったとしたら、すでに持っていると思いますか?」とフォローアップして質問してください。答えが「ノー」の場合は、そのものを処分してください。

5. 最後にフィットさせます。スペースがあるものだけを保管し、それらを整理します。

客観的なアプローチのために荷造りパーティーを開く

もう 1 つの強力な部屋の片付けオプションは、「パッキングパーティー」、これもミニマリストから来ています。荷造りパーティーを開くには、友達を家に招待して、引越しをするかのように部屋にあるものをすべて箱に詰めて、その箱にラベルを付けるのを手伝ってもらいます。その後 3 週間は、必要な場合にのみ箱から物を取り出すだけで、通常どおりの生活を送ります。 3 週間の終わりには、必要のないものはすべて処分し、そのほとんどを投げるか寄付することにコミットします。この方法は、本当に必要なものだけで満たされたきれいな空間に「戻る」のに役立ちます。

長距離の整理整頓のための「365 Less Things」

コリーン・マドセンス個性的365 モノを減らすテクニックゆっくりとした燃焼です。完了するには 1 年かかりますが、その年の終わりには、より清潔で整理整頓された空間に住んでおり、その状態を維持できる習慣が構築されているでしょう。あなたがするのは、1 年間毎日何か 1 つを取り除くことを約束することだけです。ここでの目標は、すぐに進歩することではなく、そこから学ぶことができる漸進的な進歩です。毎日特定の時間に携帯電話にリマインダーを設定し、アラームが鳴ったら、取り除くべきことを 1 つ見つけます。寄付することも、売ることも、捨てることもできますが、手放さなければなりません。この方法の利点は、時間はかかりますが、その時間が実際に有益であることです。最終的には、毎日家の中にあるものを 1 つ見つけて取り除くことが習慣になるでしょう。さらに、段階的に片づけるのは、家の掃除や整理整頓の他の方法に比べてはるかに負担が少ないため、気の遠くなるような作業にあまりにも抵抗を感じている場合に最適です。

構造が必要な場合のカレンダー方式

365 Less Things に似たもう 1 つのテクニックは次のとおりです。カレンダー方式。これは少し速く、より構造化されているため、捨てるべきものがたくさんあり、それらをすべてすぐに処分したいが、まだそれを行う習慣ができていない場合に最適です。月の初めから始めて、何かを一つ取り除きましょう。 2日目は2匹抜きます。 3回目はアウトゴースリー。これで私が何をしようとしているかわかりますか。 30日には撤去されるよ30もの。 1 か月に 31 日あると、最終的に 500 個近くのアイテムを処分することになります。これはゆっくりと片付ける筋肉を鍛えるので効果的です。初日は、一つのことを手放すのに本当に苦労するかもしれませんが、やればやるほど簡単になります。さらに、日が経つにつれて結果に気づき始め、それがモチベーションにつながります。

モチベーションが必要なときのビフォー＆アフターテクニック

あなたがより視覚的な人であれば、前後からのアプローチミニマリストになるあなたのためのものです。カウンタートップやジャンク引き出しなど、家の小さなセクションを選択し、写真を撮ります。次に、掃除してください。撮影した小さな領域に焦点を合わせてください。完了したら、新しい写真を撮り、2 つを比較します。簡単な掃除作業に数分時間を費やすことができるときはいつでもこれを実行して、写真がカメラ ロール内で隣り合った状態になるようにします。 2 枚の写真をスワイプするだけで違いがわかると、続ける意欲が湧いてきます。写真がないと、散らかった場所がどのようなものだったかを思い出すのが難しくなり、掃除や掃除のモチベーションが維持できなくなります。保つきれいです。

(さらにモチベーションが必要な場合は、こちらをご覧ください)整理整頓に役立つお気に入りのツールそして掃除を順調に進めるのに役立つ最高のアプリ。）

10/10 理論、アイテムの価値を明確にする必要がある場合

断捨離をしていると、取っておくべきか捨てるべきか迷っているアイテムが必ず出てきます。少し感傷的になるかもしれませんし、「でも、後でこれが必要になったらどうしよう?」という古典的なマインド ゲームを始めてしまうかもしれません。そこで、10/10理論これは、片付ける前に完了する演習です。最も高価なアイテム 10 個のリストを作成します。次に、あなたが所有する 10 個のもののうち、最も喜びをもたらすものを 1 つ選びます。続けて。速度またはコストの観点から、最もよく使用する 10 個、最も使用しない 10 個、絶対に置き換えられない 10 個、または非常に簡単に置き換えられる 10 個のリストを作成してみてください。自分の所有物の「価値」についての考え方を再構築し始めると、何が保持する価値があり、何が実際にはそうでないかについてのパターンが見え始めます。事前にこれを実行し、自分が何に価値を置いているのかを認識しておくと、実際に片づけの核心に取り組むときに役立ちます。

カオス メソッド。すでに整理したものを整理する必要がある場合に使用します。

いわゆる「カオス」メソッドは、実際にどれだけの物を持っているか、そしてそれをすべて収納できるスペースがあるかどうかを評価するのに最適です。散らかったものやがらくたを少なくとも半分整理して、見えない場所にしまっている人には最適です。すべて引き出して山に放り込むと、それがあなたの「カオス」になります。次に、すべてを並べ替え、分類し、整理整頓し、一度に 1 つずつアイテムを移動して、小さな山がたくさんできるまで進めます。小さな山とカテゴリを取得したら、それぞれにどれだけのボリュームがあるかを確認できます。それからクローゼット内のどこに入れるかをもう一度決めます。最も論理的で経済的なスペースにそれらを配置できます (理想的にはコンテナ!) そして、実際に必要なスペースの量に基づいて決定を下します。目に見えないところにあると、ジャンクが山積みになってしまいがちですが、すべてがクローゼットや引き出しに詰め込まれているからといって、それが本当に整理整頓されているとは限りません。すべて取り出して、実際のボリュームを確認する必要があります。これを少しずつ行うようにしてください。たとえば、寝室全体を一度に行うのではなく、引き出しごとに、クローゼットごとになど、順番に作業を進めてください。

日常生活が必要なときに使える魔法のバスケット

片づけの際の戦いの半分は、より整理整頓するために選択したものを維持することにあります。一日の中で、物を移動させたり、使ったり、捨てたりしますが、すぐにまたしまうとは限りません。時間が経つと、これがいくつかの問題を引き起こし、家全体を台無しにする可能性があります。常に存在する乱雑なメンテナンスの問題に取り組む簡単な方法の 1 つは、簡単なスケジュールを作成することです。使用「魔法のバスケット」テクニック: 毎晩、カゴを持って家の周りを歩き回り、場違いなものをすべて放り込んでください。何も片付けて気負うことなく、すぐに家の見た目が良くなり、達成感が得られ、よく眠れるようになります。翌日、気分がすっきりしたら、バスケットを元に戻し、中身を所定の場所に置きます。掃除に費やす時間を一定にするために、両方の手順を毎日実行してください。しっかりとしたルーチンを構築すると、それが第二の習慣となり、また、分割されているため、やらなければならないことの量に圧倒されることもなくなります。