親愛なるライフハッカー、
私は仕事で自分自身を過負荷にしました。ありがたいことに、私はフルタイムの仕事をしていますが、フリーランスの仕事で取った請求書を支払うために。今月、私はやることが多すぎることに気づきました。私は友人が引っ越すのを手伝うことになっています、そして私は私が終える時間がないことを知っているフリーランスプロジェクトを持っています。燃え尽きないように、どうすれば義務のいくつかからバックアウトできますか？
心から、
衰弱労働者
親愛なるll、
あまりにも多くの義務から常にバックアウトする必要はありません。時には、時間を再調整して、できる限り新しい締め切りを設定するだけです。もちろん、常にこれを行うことはできません。また、コミットメントから撤退する必要があるかもしれません。最初に他のオプションについて、次に最後の手段として優雅にお辞儀をする方法について話しましょう。
あなたの時間を再審理します
時間を再調整するには、物事を処理しやすくするために物事を動かす方法を把握する必要があります。あなたの例を使ってみましょう：あなたはフルタイムの仕事、時間のかかるフリーランスのギグ、そして週末にあなたの助けを必要とする友人を持っています。これらのアイテムのすべてがストレスを生み出し、結合すると感じることになります燃え尽きました。あなたのフルタイムの仕事はあなたの週のほとんどを占めています、フリーランスのギグはあなたが家にいないときにあなたが休憩を取ることを妨げ、友人があなたの週末の一部を殺すのを助けることができます。義務が多すぎると、自由時間が少なすぎて圧倒されます。時間を再調整するとき、あなたはあなたの現在のスケジュールに欠けているもの、つまり休憩を作成したいです。
あまりにも多くのアクティビティを詰め込んだスケジュールにブレイクをどのように紹介しますか？いくつかのオプションがあります：
仕事から休暇の日（または2つ）を取ってください。あなたが支払った（または未払い）休暇を持っていると仮定すると、ほとんどの仕事は非常に短い時間をとることを難しくしません。実際の休暇をとることができない場合は、病気の日か2日を利用できます。あなたがそれをどのように行うかに関係なく、この時間を休んで、それを使用して他の作業を成し遂げないでください。仕事のために仕事を休まなければならないなら、気分が良くなることはありません。
フリーランスの締め切りを延長します。時々、人々は締め切りを逃すので、フリーランスのギグであなたを逃すことを検討する必要があります。そうは言っても、時間通りに終了することを期待して最後の最後まで待たないでください。クライアントに電話して、プロジェクトを完了するためにもっと時間が必要であることを伝え、新しい期待を設定してください。プロジェクトに複数の成果物がある場合は、クライアントが最初に何を望んでいるかを尋ね、これらの新しい締め切りを設定するときにニーズを優先順位を付けます。はい、予想される締め切りを超えてプッシュするという信頼性が痛いですが、締め切りを逃したり、プロジェクトを完全に後退させたりするだけで、はるかに自分自身を傷つけます。より多くの時間を要求し、新しいコミットメントに固執すると、クライアントは時間管理の小さなエラーをすばやく許します。
あなたの好意を半分に切ります。友達よりも仕事を優先するのはうんざりしていますが、時にはそれをしなければなりません。友人への約束から後退したくない場合は、条件を交渉することを検討してください。友人の動きを助けることは、（ほとんどの状況では）ずっとあなたの存在を必要としないので、少し後に来て少し早く出発することを申し出ることができます。他の友人がこの動きを手伝うつもりなら、あなたのコミットメントを変更することはあまり負担をもたらすことはなく、あなたがより良く感じるのに役立ちます。あなたの友人と話し、あなたが燃え尽きていると感じていることを説明し、あなたが狂っているのを避けるためにあなた自身に少し時間が必要だと彼らに伝えてください。あなたがまだ助けたいと思っているが、やや少ない能力で彼らに知らせてください。彼らがあなたを最も必要としていることを調べて、それから全体ではなく、その時に現れてください。
1つのオプションを選択する必要はありません。特に燃え尽きていると感じ、精神的な正気のためにより多くの自由時間を作成する必要がある場合は、これらのオプションを組み合わせてください。仕事から休み、いくつかの締め切りを推し進め、友人へのコミットメントを下げることで、義務から後退する必要なくストレスを減らすことができます。
優雅にバックアウト
あなたの時間を再調整するとき、あなたは問題を解決することができず、あなたは義務から後退する必要があります、あなたは優雅にそれを行う必要があり、多くの場合、計画を持っています。これは、友人もクライアントの両方にも当てはまります。
いくつかの大きな結果がなければ、フルタイムの仕事から抜け出すことはできないので、友人、クライアント、またはその両方にノーと言うつもりだと仮定しましょう。友人と一緒に、彼らに話しかけて、あなたがもう彼らを助けることができないことを彼らに知らせ、彼らができる人を見つけるのを手伝ってください。誰にも知らない場合は、将来支援するために何ができるか尋ねてください。より多くの時間があれば、後で壁を開梱またはペイントするのを手伝うことを申し出ます。あなたの友人に正直に言って、あなたがあまりにも燃え尽きて助けには彼らに言っても大丈夫です。ほとんどの友人は、特にあなたが彼らが他の誰かを見つけるのを手伝おうとするならば、理解するでしょう。友人と一緒に、あなたは彼らのニーズを気にかけていることを実証したいが、あなたはこの特定の例であなたを最初に置かなければならない。あなたは必ずしも友人を助けることに成功する必要はありませんが、あなたがお辞儀をしなければならないとき、あなたの意図は大いに役立ちます。
同じことのいくつかがクライアントに当てはまります。あなたがコミットメントから戻ってきたとき、あなたは彼らが仕事を終えるために誰かを見つけるのを助ける必要があります。バックアウトしてこれを行わないと評判が大きく損なわれるため、バックアウトする前に、他の誰かが助けることができるかどうかを調べるために同僚と話をしたことを確認してください。自分自身を交換する計画がありたら、クライアントに状況を説明し、問題を解決する方法を伝えます。彼らは失望しているように出くわし、代替品について疑問を持っているかもしれませんが、誰かが実際に仕事を終えることを安心していると感じるかもしれません。あなたがする必要がない場合、あなたは決してお辞儀をしたくありませんが、もしあなたがそうするなら、あなた自身のためのはるかに大きな問題を避けるために計画を立てる必要があります。
あなたの間違いから学んでください
誰もがあなたの人生のある時点で何かを後押ししなければなりません。私たちは常に時間を完全に管理することはできないので、将来同じエラーを避けることができるように、あなたがねじ込まれた時代に注意を払ってください。誰も完璧ではありません、したがって、これらの瞬間を使用して、どこで間違ったかを学びます。回復できない間違いを犯すことはめったにないので、義務から後退する必要があるときに何が起こるかについてあまり心配しないでください。うまくいかない場合は、その失敗を分析し、次回は改善できます。ただし、友人やクライアントの最善の利益にこの問題を計画し、この問題にアプローチする場合は、問題なく管理する必要があります。幸運を！
愛、
ライフハッカー
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