実際に効果のある情報ダイエットを作成する方法

私たちの中にはテレビをよく見る人もいます。私たちは必要以上に多くの記事を読むかもしれません（ここで私は皮肉を忘れません）。私たちは退屈を紛らわすためにTwitterに行きます。情報をもっと慎重に消費し、それを心の糧のように扱うことで（実際そうなのですが）、何もせずに実際に機能する方法でそれを行うことができます。それを私たちの生活から完全に切り離す。

情報を利用するために別のアカウントを作成する (または別のデバイスを使用する)

私たちは仕事と遊びで同じデバイスを使用しているため、生産性を感じながらも、気が散りやすくなります。これらの活動の間に明確な線を引くために、著者でマーケティング担当者のセス・ゴーディン氏は次のように提案しています。さまざまなデバイスを使用する仕事用 (ラップトップなど) と遊び用 (iPad など)。

2 台目のデバイスを持っていない人のために、Guiding Tech の創設者 Abhijeet Mukherjee 氏は、コンピューター上に仕事用と遊び用の異なるユーザープロファイルを作成することを提案しています。仕事用プロフィールでは、気が散るウェブサイトをブロックできる。仕事と遊びの両方にスマートフォンを使用している場合、気を散らすものを取り除く方法を次に示します。iOSそしてアンドロイドデバイス。

同様に、電子メールニュースレターや更新情報を購読するための別の電子メールアドレスを作成すると、仕事用の受信トレイをできるだけわかりやすく保つことができます。これらのニュースレターを次のように整理することもできます。受信メールに自動的にラベルを付ける。これらすべての情報の間に距離を置くことは、意図しない暴食に誘惑されないようにすることを意味します。

情報がこれからやろうとしていることの舞台を整える

野菜を食べると気分が軽くなるかもしれませんが、重い牛肉のローストを食べると食べ物で昏睡状態に陥る可能性があります。一杯のコーヒーで目が覚めるかもしれません。ワインを一杯飲むとリラックスできるかもしれません。食べ物や飲み物と同じように、私たちが消費する情報やメディアは、それを摂取した後の気分に影響を与えます。

たとえば、午後の仕事に興奮したい場合は、ニュースをチェックするよりも、インスピレーションを与える講演やヒーローのインタビューを聞く方が役立つかもしれません。就寝直前で寝返りに費やす時間を最小限に抑えたい場合は、リラックスできるメディアを使用するようにしてください。

コーヒーが人を目覚めさせ、もう一人を寝かせる、同じ情報が人によって異なる影響を与える可能性があります。コメディがとてもリラックスできると感じる人も、刺激的で刺激的だと感じる人もいます。特定のメディアを消費した後に自分がどのように感じるかを観察し、そのアクティビティに応じて適切な順序を付けます。たとえば、仕事中に眠気を感じた場合は、ポッドキャストから陽気で刺激的な音楽に切り替えてみてください。

この情報から何が欲しいのかを自分自身に問いかけてください

ソーシャルメディアを使用すると、衝動的に記事をクリックしてしまうことが非常に簡単になります。見出しは、好奇心、恐怖、怒りを引き起こすように設計されています。サクッと読める記事が多くて精神的に楽です午後のおやつ。

この誘惑に対抗するには、記事を読む前に、その記事を読んで何を得たいかを自問する必要があります。例えば：

特定のトピックに関する実用的なアドバイスが必要ですか?
この記事がどのような質問の解決に役立つと思いますか?
プロジェクトのアイデア、インスピレーション、参考資料を得ようとしていますか?
これは本当に私に興味があるのでしょうか？
これを読むと、より知識が深まり、情報が得られ、楽しめるようになりますか?それは私の人生を豊かにしてくれますか？

明確な目的を明確にするのに時間がかかりすぎる場合は、10 分間の時間を費やすことを再考し、代わりに質問を改良した方がよいでしょう。 10 分の時間が少しずつ増えていきます。さらに悪いことに、彼らは何でも壊してしまうフロー状態入っているかもしれません。当然のことながら、物事を終わらせたり、時間を最大限に活用したい場合には、好奇心から、または楽しみのために記事を読むのは得策ではないかもしれません。

記事のメリットを評価するには、Evernote の Web クリッパーを使用して記事をハイライト表示します。興味深くて貴重な部分。何かを切り取ると、テキストや写真の一節が答えた疑問や、それが刺激した考えを指摘できます。

さらに、次の方法でフィードをクリアできますフォローするソースが少なくなるTwitter で (または次のようなツールを使用します)ハッシュ、Twitter からトレンド情報を取得します）。また、次の方法を使用すると、Facebook 上の自分の情報をより適切に管理できます。情報を収集するグループメインフィードの代わりに。

情報を自分の元に届ける

情報を把握するために、ブックマークしたサイトを巡回したり、Twitter をチェックしたりするのに時間を費やす必要はありません。代わりに、カスタマイズされたニュースアグリゲーターを使用してくださいフィードを自動的に更新します情報が届くようにするためです。

私たちは自然と同じような人々、同じような意見や価値観に囲まれています。しかし、新しいタイプの情報にさらされることは、私たちの個人的な成長と創造性にとって非常に重要です。フィルターバブルから抜け出す不快なこともありますが、非常にやりがいがあります。

あるいは、多くのジャーナリストや業界専門家が、自分の電子メールリストを通じて見つけた最良の記事を要約して共有しています。これらの更新を購読すると、興味のある専門的または個人的なトピックを常に把握しておくのに非常に役立ちます。それは、自分のパレットを広げるために友人やお気に入りのシェフに新しい料理を勧めてもらうのと似ています。同じ古い心の食べ物をただ食べるだけでなく、自分の心を広げることになります。