「ワークフレンド」と「実際の友人」の間の境界線がぼやけていると、厄介な職場の状況や仕事を終わらせるための深刻なハードルを作成する危険があります。しかし、ソーシャルメディアで同僚と友達になっている場合、または過去1年間で絶え間ないビデオ通話で過ごした場合、おそらく従来の「ビジネスプロフェッショナル」の関係に比べて同僚についてもっと多くを知っているでしょう。一方で、私の上司は私のすべてのツイートを見ることができます。一方、私は彼らの子供たちがスクリーンで走ってスナックを求めるのを見ることができます。
すべての関係には境界が必要です。誰もが職場でできるだけ快適に感じるように、同僚と友人の間の境界線を描く方法は次のとおりです。
最初に自分の境界を評価します
私たちは以前に方法を取り上げましたさまざまな種類の個人的な境界を設定します、それは主に自分自身を知り、あなたが必要なものを効果的に明確に表現することにかかっています。会話で境界の設定がどのように見えるかを想像するのに苦労している場合は、Andrea Brandt Ph.Dのこの演習を検討してください。で今日の心理学：
紙を入手し、3つの垂直線を描いて4つの列を形成します。最初のコラム「重要な他者」、2番目の「家族」、3番目の「友人」、4番目の「知人/見知らぬ人」にタイトルを付けます。さて、これらの4つのカテゴリの人々と議論する不快な主題を書き留めてください。たとえば、家族や見知らぬ人と話をするのが快適ではないこと、または4つのカテゴリすべての下で「子供時代のトラウマ」を「セックスライフ」を置くことができます。
あなたがコミュニケーションするものに加えて、あなたもリストアウトすることができますどうやってそしてどこあなたはコミュニケーションします。たとえば、テキストメッセージを快適に感じず、電子メールやSlackなどの職場のチャネルでコミュニケーションを維持することを好むことを同僚に伝えることを恐れないでください。あなたの境界が何であるかを知ったら、あなたの周りの人々と彼らを主張する方が簡単になります。
明快さが重要です
人々にあなたの境界を尊重させるためには、彼らが何であるかを表現する必要があります。で今日の心理学、Business Self-Help Bookの著者、Tim Leberechtビジネスロマンチック、「誰もがお互いについて少しあまりにも多くのことを知っている」という仕事の友情の増加について書いた：」
その間
職場での友情は、精神的な幸福にとって良いことです
（少なくともなぜなら
職場は、孤独の流行と戦うための重要な場所です
）、aがあります
それにダークサイド
、 あまりにも。この複雑な領域をナビゲートするには必要です
感情的な知性
明確でオープンなコミュニケーション。これは、友人があなたの上司または上司になったときに特に当てはまります。または、その他の変化が根底にあるパワー構造に起こります。
専門家
それらを迅速に認めることをお勧めします。
おそらく、「お互いについて少し多すぎる」ことを知ることの利点は、職場でのコミュニケーション方法の新たな開放性です。これを使用すると、職場の関係に対する特定の境界と期待があるという事実に直接対処できます。明確さのために親切を犠牲にする必要もありません。同僚に自分の境界を説明するとき、あなたはそれが個人的ではないことを彼らに保証することができます（たとえそうであっても）。
私たちはロボットではありません（まだ） - 週末の計画、子供、そして同僚と関心を共有することについて話すことができるはずです。しかし、あなたが自分の感情について話し始めたり、職場で他の人を話すこと、または仕事に関連していないアドバイスを求めたりする人、あなたは安全な仕事をする領土から冒険しました。それが起こったら、会話を「ワークファースト」トピックに戻すことについて明確にしてください。
オーバーシェアングはSmallTalkに限定されません。専門家のままであることを心配している場合は、おそらくソーシャルメディアアカウントをプライベートに保ち、ワークライフとは別にしたいと思うでしょう。あなたが投稿したものが不適切であると見なすことができなかったとしても、それは他の人があなたを知っていると感じることの問題です（ある種のようなものですパラソーシャル関係、 はぁ）。
終わらないでください聞く、 どちらか
あなたは仕事で何を議論しないかについて明確な考えを持っているかもしれませんが、それはあなたの周りの誰もが同じ境界を持っているという意味ではありません。ここに私たちのヒントのいくつかがあります同僚がオーバーシェアをしたときの対処方法。あなたが良い聞き手であることに誇りを持っているとしても、それは重要ですあなたをセラピストのように扱う人と境界を設定する。
共同設立者兼認定コーチのケイティ・ベネットライフコーチングが大好きです、 言ったbus騒誰かがこじ開こうとするとき、正直に言って、「尋ねてくれてありがとう。しかし、私はむしろそれについて話したくない」と言うのが最善です。そうでなければ、あなたはあなたの関係の性質についてあなたの同僚を誤解させる危険を冒します。
それが何であるかについての関係を認識します
「ワークフレンズ」のカテゴリは、それ自体が価値があります。 Amy Cooper Hakim、のコンサルタントクーパー戦略グループ、 言った毎日ビジネスニュース「仕事以外の人と一緒に近づいているかどうかを自問してください...答えがノーの場合は、慎重に踏みます。」同僚と過ごす時間を本当に楽しむことができますが、「それが何であるかを認識し、職場での友好的な関係」です。
誰かの観点からします職場でもっと本当の友情を形成したい、作家のアリ・ケリー「自分がいる可能性のある場所ではなく、自分がいる場所に会う」ことの重要性を強調しています。同僚は、仕事の日を耐えられる、あるいは楽しいものにすることができますが、それが関係が終わる場所であることもあります。ケリーにとって、そして私たちの多くにとって、それは「友人」に対する「同僚」のラベルを理解し、尊重することを意味します。
職場で境界を設定することで最も難しい部分は、正確にあるべき場所に線を引くことです。あなたがあなたの同僚に失礼として出くわすことを恐れているなら、あなたにとって同僚の関係が何を意味するかについてのあなたの定義についてそれを非難してください。 （これは、おそらく同僚の関係があなたにとって何を意味するかについてのあなたの定義を思いつくべきだということです）。
9-5のスケジュールで友情を維持したいと主張しながら、仕事の友達と時間を過ごすのが大好きです。おそらく、友情はいつかもっと何かに咲くでしょうが、それがあなたのためではないなら、これらの関係を敬意を持って維持することを恐れないでください。
