実際にできるなら目覚ましが鳴ったら起きてください、時間通りに家を出ることを妨げている唯一のものは、朝の日課です。少し遅くまで起きて、もう少し寝て、それでもその日の準備をする時間を確保できるように、作業をスピードアップするためのヒントをいくつか紹介します。
前夜にできることはやっておきましょう
朝やるべきことを最初から取り除くことで、トイレの時間を最も短縮できます。寝る前にすべてを実行できるわけではありませんが、ルーチンの中で実行できることはおそらくいくつかあるでしょう。実際、最も時間のかかる 2 つのタスクを就寝前のルーチンの一部に組み込むことで、これらのタスクを省略できます。
髭剃りは男性も女性もかなりの時間を費やします。明日はきれいに髭を剃る必要があるとわかっている場合は、今夜それを実行してください。昨夜あなたが剃ったことに誰も気づかないでしょう、女性の皆さん、急いでいないときに手入れしてください。男性によっては、朝までに5時の影がすでに見えている可能性がありますが、髪の色が明るい場合は、無精ひげは目立ちにくくなります。全く剃る時間がないよりはずっと良くなります。
夜もシャワーを浴びることができます。これにはたくさんの特典があります。（カリフォルニアにいる場合を除いて）好きなだけ時間を費やすことができ、お湯をすべて独り占めできます。ストレスを感じて眠りにつく, そして、最も時間を食うトイレの作業を省略できました。サウナで寝ている場合や、夜間に大量の汗をかく傾向がある場合を除き、おそらく朝までに臭くなることはありません。いずれにせよ、シャワーを浴びるのはおそらく 24 時間に 1 回だけなので、時間枠をずらすだけです。朝、消臭剤を少しリフレッシュすれば準備は完了です。
朝のルーティンのプレイリストを作成する
音楽は一日を元気づける素晴らしい方法ですし、時間を守ってください。曲を使用してシャワーの時間を計ることもできますが、プレイリスト全体を使用して朝全体の時間を計ることもできます。もしあなたがいつものタイミングを追跡する、締めて、完璧なプレイリストを構築できます。たとえば、3 番目のトラックが終了してもまだシャワーから出ていない場合は、遅れをとっていることがわかります。おそらく、毎朝起きるときに聴く曲、次にシャワーを浴びるときに聴く曲、そして髪やその他の身だしなみをするときに聴く曲があるかもしれません。
心が躍り、その日の気分が盛り上がる曲を使いましょう。プレイリストの長さが大きく変わらない限り、プレイリストの曲を変更することもできます。状況に適したバスルームスピーカーを使用して、シャワーを浴びているときに音楽が聞こえるようにしてください。
アラームまたは専用シャワータイマーでシャワーのタイミングを計る
夜にシャワーを浴びることができない場合、またはシャワーでしか寝癖が治らない場合でも、シャワーで簡単に対処できます。シャワーを浴びるとお湯が気持ち良くて、物思いにふけるので時間を忘れてしまいがちです。考えるのに最適な場所の 1 つです。
シャワーを素早く浴びるために、いくつかの方法でタイミングを計ることができます。アラームは最も簡単な方法です。 5分ほどセットして、電源が切れたらすぐに外してください。ただし、残り時間を実際に確認できるのは有益なので、いつでも目に見える防水シャワー タイマーの購入を検討してください。そうすれば、アラームが聞こえてシャワーを浴びる義務が終わっていないことに気づいたときに慌てることがなくなります。両方で見つけることができますデジタルそして非デジタル挑戦する気持ちがあれば、自分で作る。
シャワーの温度を上手に活用する
シャワーを浴びたり、すぐに出たりできることが保証されているものが 1 つあるとすれば、それは温度です。 Quora の Ken Streiff も推奨しています快適ではない温度まで水温を下げるシャワー全体に。たくさんあるかもしれません冷水シャワーのメリット, ただし、これが機能するために凍結している必要はありません。できるだけ早くそこから抜け出したいと思わせるだけで十分です。気分もリフレッシュされ、入った時よりもずっと目が覚めたように感じられます。
それでもシャワーの速さが足りないと感じる場合は、シャンプーを一日おきにするか、シャンプーとコンディショナーを組み合わせた製品を使用することで時間を節約できます。シャワーのチェックリストを作成して、タスクを継続できるようにすることもできます。シャワーを浴びる前にチェックして、何をしなければならないか考えて、より早く出ることができるようにします。
扱いやすいヘアスタイルを目指しましょう
髪は時間を大幅に消費する可能性があるため、髪への処理は少なければ少ないほど良いのです。あまりオシャレではないかもしれませんが、SheKnows の Kori Ellis 氏は、検討することを提案しています。扱いやすいヘアカットを実現します。通常、髪が短いと男性も女性も仕事が減ります。もしあなたが床屋に聞いてください扱いやすいものを求めてヘアスタイリストに相談すると、たいていは見栄えの良いものを勧めてくれます。
髪をどのようにカットしても、毎日行うシンプルなヘアスタイルを選択するようにしてください。覚えておいてください、あなたはクラブではなく仕事に行くのです。ポニーテール、お団子ヘア、またはシンプルな髪の分け目だけで十分にプロフェッショナルに見え、鏡の前で長時間ふざけるのを防ぐことができます。ロングヘアの女性なら、マリア・デル・ルッソとポップシュガー前の晩にほとんどの作業を完了できることを示唆しています。寝る前に髪をドライヤーで乾かし、髪をねじってゆるめのちょんまげを作り、ある程度のボリュームを保ちます。朝出すと髪が自然に落ちて扱いやすくなります。何を合わせるにしても、シンプルで素早く、毎日簡単に繰り返すことができる必要があります。
グルーミング製品の制限を設定する
保湿剤、ヘア製品、デオドラント、香水、オーデコロン、歯科衛生製品など、簡単に夢中になってしまうものがたくさんあります。 Bevel Code の Corey Chalumeau 氏は、次のようにすれば時間を大幅に節約できると説明しています。製品数の制限を自分で設定する仕事の朝に使えます。たとえば、朝のシャワー以外では製品を 5 つまで使用しないと自分に言い聞かせます。
そうすれば、行き過ぎずに歯をきれいにしたり、肌の手入れをしたり、良い香りを嗅いだりするのに十分なスペースが得られます。使用する予定の製品やツールを前の晩にセットしておくと、目が覚めたときに何をしているのか正確に把握できます。爪を切る、眉毛を整える、その他の重要ではない作業などは、日中の別の時間に行うことができます。
多目的のメイクアップ製品を使用してプロセスを合理化する
メイクが日課の一部である場合、手早くメイクをしながら見栄えを良くするためにできることがいくつかあります (必須ではありません)。複数の機能を備えた製品にこだわってください。ファンデーション、保湿剤、SPFの組み合わせ。アイシャドウ、シェーディング、ハイライトにはオールインワン パレットを使用すると、必要なコンポーネントだけが手に入ります。
素早く簡単にアイメイクをするには、メイクアップチェアYouTube チャンネルでは、処理を高速化するためにステンシルを使用することを提案しています。ステンシルを購入することもできますが、古い名刺、トランプ、その他のかなり丈夫なものを使って自分でステンシルを作ることもできます。朝急いでいる場合は、アイライナー、マスカラ、スキンパウダー、色付きリップグロスなど、基本的なものだけを使いましょう。実際、忙しい朝に何を使ったかをメモし、それが十分に良さそうであれば、それを標準的な日課にすることを検討してください。後から休憩中にいつでも修正できます。
「ビジネス」を大切にする前にユーシャワー
あなたが朝うんこをするのが好きな多くの人の一人であるなら、おそらくその時間は新聞を読むのに最適な時間ではありません（冗談です、タブレットや携帯電話のことです）。最大限の「清潔感」を得るには、シャワーを浴びる前に行うのが最善です。としてコメディアンのダニエル・トッシュはかつてこう言った、「シャワー後にうんざりしたことはありますか？ああ、ベッドに戻って一日をやり直したほうがいいよ。」
居場所があるなら儀式は必要ない。シャワーを浴びる前にうんちをしたいけど、その気にはなれない場合は、次のことを行うことができます。熱い液体を飲む物事をうまく進めるために。これで、朝のコーヒーを飲む大きな理由が 2 つわかりました。また、武士のように座る、片足を交差させ、背中をできるだけまっすぐにします。
効率を最大限に高めるためにバスルームを整理する
何をしている場合でも、整理整頓は時間を効率的に使うための重要な要素です。物を探すのに時間を無駄にしたくないですよね。使用するツールは手の届きやすい場所に保管してください。似たような製品をグループ化して、どこに何があるかを常に把握し、毎日必要のないものはしまいましょう。使い忘れたツールや製品を見える化するなので覚えやすいです。
整理整頓に役立つ商品もたくさんあります。複数の製品を入れることができる液体ディスペンサー、かみそり用のフックが付いた鏡、またはヘアスタイリングツール用のスタイルステーションポルダー スタイル ステーションで特集しましたホームオーガナイゼーションギフトガイド。何かを探すのに費やす時間が減れば、その分、それらのことに費やす時間が増えます。
写真とイラスト：ジム・クックショーン・マクグラス、ニール・ターナー、ナンバー3r、フランシス・ブルグアン、アラン・ジー、JB、アン・ワーナー、エヴリンクスクス。
