単独で大きな人生の変化を経験することは決して簡単ではありません。ですから、あなたの近くの誰かが大きな変化に直面したとき、あなたは彼らができる限り最高のものを助けたいと思っています。主要な人生の変化中に彼らにサポートを提供する方法は次のとおりです。
安全な感情的な空間を作成します
この変化の中であなたの愛する人を完全にサポートできるようにするには、あなたとの関係が安全な感情的な空間であると感じる必要があります。
これは、あなたがあなたの愛する人とのあなたの会話とあなたの行動の両方を通してその感受性と尊敬を提供する必要があることを意味します。あなたはするであろう非常に自己認識する必要があります安全な感情的な空間を作成するため。あなたが言うこととあなたがそれを言うトーンを見てください。あなたの愛する人が感情的に脅迫されたり安全でないと感じたりする場合（潜在意識レベルであっても）、彼らはあなたとの透明なコミュニケーションを遮断するかもしれません。また、彼らがやろうとしている、またはすでに行っている変化にもかかわらず、あなたの関係がまだ強いことを彼らに安心させる努力をするべきです。
彼らに話しかけましょう
多くの場合、それが解決策をもたらさない場合でも、人々が問題について話すだけで役立ちます。あなたの愛する人に、彼らが何をするつもりなのか、彼らがこの決定で自分の人生をどのように変えたいか、あるいはただ彼らの感情を発散させてもらいましょう。覚えておいてください：サポートを提供することはアドバイスを与えることと同じではありません。聞いてくださいあなたのアドバイスや意見を会話に入れようとせずに彼らが言わなければならないことに。それは後で来ます。
たとえば、父が引退する準備をしていたとき、私は彼が引退で何をしたいのかについて多くのことを話しました。彼は彼の時間の大半を過ごしたい5-6の方法のリストを持っていたので、私たちがもっと話したように、彼はリストを絞り込んだ。私がこの場合に提供したサポートはかなり最小限でしたが、彼がやりたい変化にもっと集中するために彼の計画について議論するのに役立ったと思います。
彼らの選択肢を調査します
あなたの愛する人が彼らの選択に疑問を抱いている場合（または彼らに決定が突き刺されている）、彼らが彼らの心を安心させるための彼らの選択肢を調べるのを助けてください。 「ああ、私はおそらく自分の仕事を辞めて本当に楽しんでいる仕事を見つけるのに十分なお金が節約されている」と考えることと、Xヶ月間生き残る必要があることと、新しい業界での仕事の選択肢を正確に知ることには大きな違いがあります。これらの種類の質問に対する答えを調査することにより、あなたは重要なサポートを提供しています。
彼らが彼らの選択肢と彼らのライフスタイルがどのように変化するかについて懸念を持っていなかったなら、あなたはしたいかもしれません。あなたは彼らが遭遇するかもしれないハードルや彼らが見逃したかもしれないそれに備えるべき状況を考えることができます。あなたがそれを助けることができれば、彼らのアイデアを完全に撃ってはいけません。時には、リアリズムへの少しのプッシュは、彼らが計画の欠陥を理解するのに役立つことがあります。
彼らと協力して計画を立てます
彼らが取る必要がある次のステップを知るように、一緒にアクションプランを形成します。現在の場所から始まり、少なくとも2〜3か月後に進む計画を作成します。状況によっては、それ以上に進むことができない場合があります。その進捗状況に基づいてアクションプランを延長または調整できるように、その2〜3か月のポイントでチェックイン日をスケジュールします。
この計画には、時間、お金、その他のリソースを予算化する方法などの変更を含めることもできます。可能であれば、この変化の期間中およびその後、それらが財政的に安全になることを確認する必要があります。実際に起こる前にこの人生の変化をエミュレートできるほど、彼らはより準備ができます。
説明責任を持たせます
大きな人生の変化に応じて、説明責任パートナーが必要になる場合があります。あなたがそれが適切であると感じたら、あなたの愛する人があなたが二人のレイアウトした計画に従っていることを確認するためにあなたの愛する人を微調整します。変化は困難であり、彼らは続けるために外部の動機を必要とするかもしれません。
警告：彼らが望むように説明責任を持たせるだけです。あなたはサポートを提供していますが、それはあなたが彼らの究極の成功または失敗に責任を負うべきであるという意味ではありません。
柔軟になります
あなたの愛する人が彼らの決定を追求するとき、彼らはそれが彼らが思ったことではないと感じるかもしれません。新しいパスに合わせて期待とサポート方法をシフトする準備をしてください。
個人的に決定を下さないでください。このようなシフトは、あなたが彼らの元の目標をサポートする努力にイライラしていると感じるかもしれません。大きな人生の変化は、ストレス、疲労、感情的な混乱を引き起こします。あなたの愛する人があなたに襲われたら、レベルの頭を維持してください。問題の根源に到達し、彼らがそれを解決するのを手伝ってください。
銀の裏地が故障した場合は、銀の裏地を見るのを手伝ってください
時々物事が起こらない。あなたの愛する人が彼らの人生で主要な変化に適応できない場合、あなたはそれがすべて無駄ではなかったことを彼らに示すことができます。計画が全体的に失敗したとしても、何が機能したかに焦点を当てます。彼らが得た新しいスキルや知識を指摘することができます。また、プロフェッショナルまたはソーシャルネットワークをどのように改善したかを指摘することもできます。これらの両方が将来どのように彼らを助けることができるかについて言及し、彼らが前進することに集中してもらいます。
また、なぜ彼らがそもそも変化を起こしたい理由を彼らに思い出させるべきです。少なくとも今では、「私が持っていたらいいのに」と常に考えているのではなく、それがどのようになったかを知っています。また、元の目標に向けて働くことができる他の方法を提案することもできるかもしれません。たとえば、彼らが大学院に行きたいと思っていたが、どこにも入らなかった場合。知識とスキルを高めるために、個々のコースを受講することを提案できます。
セルフケアに時間がかかります
特にそれが主に感情的である場合、他の誰かにサポートを提供することは、大きな打撃を与える可能性があります。肉体的、精神的、感情的に自分の世話をするために時間とエネルギーをかけることを確認してください。あなたが最高の状態にいないなら、あなたはあなたの愛する人にあなたができる最高レベルのサポートを提供することができません。
誰もが同じレベルのサポートを必要とするわけではないので、このプロセスを調整して、あなたの愛する人があなたから必要な量に合わせて調整できます。このプロセスに従うことで、気になる人に多くの必要なサポートを提供します。
Tina Mailhot-Robergeによるイラスト。からの画像ロレンカーンの、シカゴ、ブラウンパウ、Francisco_osorio、Dai Fujihara、morgan_kern、ジュルベトソン、 そしてVandamesiarikova。
