クリスティン・ウィグのアニーがジョン・ハムのテッドに感じられた花嫁介添人のシーンを覚えていますか？彼は生地であるかのように胸をこねて、彼が彼女の架空のフックアップパートナーであるジョージ・グラスよりも良い恋人であることを証明しようとしています。アニーが毎秒嫌っていることは明らかです。それでも、彼女は何も言いません。
アニーのように、私たちの多くは、パートナーが私たちが軽spしていることをしていても、寝室で話すのに苦労しています。あなたのパートナーがあなたが楽しんでいないベッドで何かをしているなら、それが軽微な迷惑であろうともっと深刻な問題であろうと、それについて話すためのあなたのガイドはここにあります。
発言して乗船してください
まず、パートナーに寝室で何か違うことをさせようとする価値があると信じなければなりません。多くの人々にとって、このトピックは自己価値の問題を呼び起こします。明確にしましょう：あなたは寝室で喜びを持っているに値します。あなたが望むものがある場合、またはあなたが興味を持っているものがある場合、あなたはそれを経験するに値します。あなたのパートナーは、彼らが何であるか、または開かれていないものについて自分の境界を持つ権利がありますが、それはあなたが喜びに値するという事実から奪われません。
また、寝室で何か違うことを求めることは、あなたのパートナーがベッドで悪いことを意味しないことを心に留めておく価値があります。ベッドで普遍的に優れているようなものはありません。代わりに、各カップルは、自分の境界、欲望、喜びがどのように合うかを把握する必要があります。問題は、「パートナーがベッドで悪いことをパートナーに伝えるにはどうすればよいですか？」ではありません。それは「パートナーに、より多くの喜び、つながり、遊び心、またはベッドでの情熱を体験する方法を教えてくれますか？」です。
安全性の問題に敏感になります
多くの性的虐待の生存者が性的フィードバックを与えるか、彼らの境界を主張するのに苦労しているという事実に言及しなかったなら、私は悔い改めます。性的虐待は、あなたの境界と欲求が重要ではなく、そのパターンが虐待の後も長く持続することを教えてくれます。パートナーが自分に安全だと感じないことを許可していることに気付いた場合、すぐに話すことが非常に重要であり、この記事の残りの部分にいることを提唱するよりもはるかに繊細であることが非常に重要です。あなたは私の他の記事をチェックしたいかもしれません性的虐待の影響に対処する、またはそれについてセラピストに話してください。
遅くよりも早くやります
セックスについてあなたのパートナーに話すことは厄介または威圧的に感じることができることを知っていますが、私はできるだけ早く話そうとすることを強く支持しています。長く待つほど、育てるのが難しくなります。彼らが何年もまたは数十年にわたってその特定の動きをしてきた後ではなく、すぐにフィードバックを与える方がはるかに簡単です。
いくつかの選択肢を考え出します
特に寝室で、彼らがしていることがひどいことを誰かに伝えるのは助けにはなりません。それはあなたのパートナーの気持ちを傷つける確実な方法です。代わりに、代替案を提案したいと思います。パートナーと一緒に試すことができるいくつかの別のアイデアを思いつきます。これらはあなたがすでにあなたが望んでいることを知っているものであるか、彼らは真新しいアイデアになることができます。たとえば、パートナーがクリトリスに多くのプレッシャーと直接接触を使用しているとしましょう。パートナーにもっと繊細なタッチを使用してもらいたいことがすでにわかっているかもしれません。または、あなたが試したことのない新しいストロークを試すことを提案することもできます。
あなたがアイデアを思い付くのに苦労しているなら、についての記事を読んでみてください性的 技術インスピレーションのために。または、自分の体を探索したり、自慰行為をしたりして、好きなものをよりよく理解してみてください。
これらは単なるアイデアである必要があり、間違いなく100％を愛していることを知っているものではないことに注意してください。パートナーに性的快楽への完全なロードマップを与える必要はありません。
寝室の外で会話をしてください
可能であれば、あなたが親密ではないときは、寝室の外であなたのパートナーと会話をするようにしてください。その瞬間にフィードバックを聞いたとき、防御的または傷つけないことはずっと難しいです。実際の性的活動からフィードバックを分離すると、会話が容易になり、パートナーが行動を起こすように促します。たとえば、「今日のセックスポジションに関するこの記事を見たことがあります。いくつかの新しいアイデアを試すのは本当に楽しいかもしれないと思っていました。どう思いますか？"
肯定的なリクエストを行います
実際にフィードバックを与えることになると、誰かにすでにやっていることを続けるように頼むのは簡単です。可能であれば、そのようにリクエストを組み立てるようにしてください。たとえば、「前戯に時間をかけることは決してない」のではなく、「首にキスするときにそれが大好きです。そして、私を暖かくするためにそれをするためにさらに時間を費やしてほしい」または「あなたはあなたの手がとても上手です。お互いにマッサージを前戯として与えようとした場合はどうなりますか？」
たくさんの賛辞を与えてください
上記の私の例からわかるように、あなたの要求を賛辞で組み立てることは素晴らしいことです。私たちは皆、寝室でのパフォーマンスに緊張しています。賛辞を得ることは、その不安を減らすのに大いに役立つことができます。パートナーがうまくいくことがたくさんあるという可能性があるので、それらをさらにやらせてみませんか？
