誰もが経験したことがあります。一日がうまくいかず、永遠に終わらないように感じます。何よりも悪いことに、それを改善するために何もできないように感じます。しかし、それは完全に真実ではありません。この戦略ですべての問題が解決されるわけではありませんが、大変な一日を充実した一日に変える創造的な方法です。
ツイッターでは、ケイシー・セント・オンジ, エミー賞にノミネートされたコメディ作家であり、本作の著者でもあります。ジェーン・ジョーンズ: 最悪です。吸血鬼。これまで。、一日を乗り切るのに苦労している人たちに役立つヒントを共有しました。
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物事に行き詰まったときは、次の 3 つの簡単な手順を実行してみるとよいと St. Onge 氏は言います。
やらなければならないことをやる: そうすれば少しは気分が良くなるかもしれませんついにやるべきことリストから何かを消しました、特にそれが通常の勤務日と何の関係もない場合。それが終わったら気分が良くなるのは何ですか？
やりたいことをやってみよう：自分を大事にしてください。読書、映画を見たり、アイスクリームを買ったり、自然の中を長い散歩に出かけたりしてみませんか?やってみろよ。少なくとも少しの間は幸せになってあげましょう。
誰かのために何かをする: 他人を助ける気分が良くなります――それは証明されています。それはあなたに目的意識を与え、助けが必要かもしれない自分自身の問題について考える機会を与えます。また、それはいいことです。仲良くしてね。
たとえあなたの一日がどんなにつまらないものであっても、この戦略を使えば、あなたはある程度生産的であり、少なくとも少しはセルフケアを実践し、誰かにとって世界をより良い場所にするために努力していることが保証されます。気分が良くなるか、少なくとも残りの一日を無事に乗り切ることができるでしょう。あなたはルーティンを変えました。
