Sleepyti.me は、すっきり目覚められるように最適な睡眠時間を計算します

目覚めの重要な部分の 1 つは悪化するのではなく、リフレッシュして快適に正しい時間に就寝しています。 Sleepyti.me は、睡眠サイクルに基づいて、いつ眠りにつくか、あるいはアラームをセットすべきかを計算する Web アプリです。

起きたいときに入力すると、眠りにつくのに最適な時間が 4 つ表示されます。注: 時間は就寝すべき時間ではなく、実際に眠っている時間なので、それにかかると思われる時間を加算する必要があります。平均的な人は 14 分かかるようです。

Sleepyti.meは以下に似ています前に述べた スリープタイミングただし、SleepTiming は厳密に 90 分の睡眠サイクルに基づいていますが、SleepTiming では独自のサイクル時間と眠りにつく分数を入力できます。前提は同じです。つまり、サイクルの途中ではなく、サイクルの合間に目覚めたときが最もリフレッシュし、頭がぼーっとすることも少なくなります。

最高の休息を得るために睡眠のタイミングを計ることができるかどうか、試してみてください。

スリーピーティミー