選択したソーシャル メディア プラットフォームで #bulletjournal を検索すると、毎日の ToDo リストからインスピレーションを与える引用まで、あらゆるものを追跡するように設計された、きれいにインクが塗られたノートブックの海を見て目を楽しませることができます。さあ、目を丸くしてください。しかし、バレットジャーナルを自分の生活に適応させる方法を学ぶことができれば、バレットジャーナルは素晴らしい生産性ツールになります。カラーペンは必要ありません。
バレットジャーナルとは何ですか?
バレットジャーナルは、多種多様な計画スキームに対応できる単なるノートです。カレンダーや To Do リストを作成できるほか、日記やブレインストーミングのメモ帳などとしても使用できます。プランナーを購入したことはあるものの、あらかじめ印刷されたページのデザインが気に入らなかったという方は、バレット ジャーナルを利用して自分の脳の働きに合ったプランナーを作成してください。
のバレットジャーナルの流行を引き起こしたビデオすべてではありませんが、多くのバレット ジャーナラーが遵守している一連の規則について説明します。物事を見つけるのに役立つインデックス、年間計画に役立つ数ページ、各月の重要な日付とタスクを記載した見開き 2 ページを作成します。 (多くのバレット ジャーナラーも、週ごとに見開きを作成します。)次に、毎日の計画とイベントを箇条書きリストの形式で書き留めます。これがその名前の由来です。
そのビデオで説明されているように、バレットジャーナルのほとんどは単なるカレンダーです。ただし、この手書きカレンダーの利点は、やりながら作成できるので、書きたいことをすべて書き込めるスペースがいつでも確保できることです。今後のイベントは長期カレンダーに基づいて行われます以前そのため、今日から本の最後まですべてのページが空白になります。
バレットジャーナルがうまく機能する理由
その柔軟性がどのように功を奏するのかを次に示します。今朝、私は毎日のタスクのリストを書き留め、今日仕事をしているときに、次の空白のページをめくって、この投稿に関するいくつかのアイデアをブレインストーミングしました。その日の後半、私はその後の空白のページを使用して、今月後半に予定されている複数の部分からなるプロジェクトのチェックリストを開始しました。あらかじめ印刷されたプランナーを使っていた頃、プランナーパッド, これらのことを記録するには、2 冊目のノートか予備の紙を用意する必要がありました。バレットジャーナルのアプローチにより、すべての考えが 1 か所にまとめられます。
インデックスはすべてを結び付けるので、後でそれらのメモを簡単に見つけることができます。ノートブックの最初の数ページを空白のままにし、再度見つけたいものについてはトピックとページ番号を追加してください。はい、これはページに手動で番号を付けることを意味するかもしれませんが、それは面倒ではありません。ノートの右下隅をめくって奇数を書くのに 1 分しかかかりません。
このシステムのもう 1 つの利点は適応性です。毎日が同じである必要はありません。その日にたくさんのイベントや約束がある場合は、1 日を時間ごとに計画しますが、やるべきことがいくつかある場合は、代わりに短い箇条書きリストに戻ります。
自分にとって効果的なものを選択し、残りのことは忘れてください
バレットジャーナラーはこのシステムを何百もの方法で拡張してきました。人気のあるアドオンの 1 つは、習慣トラッカー、今月瞑想、運動、またはデンタルフロスを行った頻度を確認できるグリッド。また、進捗状況をグラフ化するお金を節約するために、次のリストを作成します読みたい本、またはあちこちのページを落書きに捧げます。
日記を美しくすることが趣味の人もいます。一日の終わりに、ちょっとした「自分時間」のために日記とカラーペンを使ってリラックスしていることをインスタグラムに投稿する人たちです。
それは私ではありません。それはあなたである必要もありません。私は黒のペンを1本使っています。その日のページを設定するのに 2 分もかかりません。私は時々一日サボることがありますが、それについて罪悪感はありません。そして、周りに聞いてみると、たくさんのバレットジャーナラーが自分たちの本は「醜い」とか「乱雑」だと言いました。場合によっては、それは彼らが美しいアートで自分を満たそうとしており、その結果が気に入らない場合は自分自身を厳しく判断していることを意味します。しかし、私と同じように、多くの人はただ落書きのページを持っているだけです。重要なのは、落書きがどこ私たちには彼らが必要です、いつ私たちには彼らが必要なのです。
私は公式の指示に従って年間カレンダーを使用しません。 7月と8月のマンスリーページも作るのを忘れていました。しかし、毎日のページと、本全体に散らばったリストとブレインダンプのおかげで、今日取り組む必要があること、先週から何が残っているのか、そしてここ数年間でどのような記事のアイデアを思いついたのかが正確にわかります。まだ書いていない数ヶ月。
システムを十分に変えれば、疑う人たちが言う。実際にはバレットジャーナルではありません。想いや記憶を集めれば、もしかしたら本当にジャーナルまたはありふれた本。元のビデオの箇条書きシステムを使用しない場合、おそらくそれはキャッチーな名前のない単なる DIY プランナーかもしれません。
順応性の精神に基づいて、私はそれを何と呼ぶかは問題ではないと宣言します。あなたにとって最も役立つ言葉を使うべきです。自分の本をバレット ジャーナルと考えると、バレット ジャーナルのブログやコミュニティからアイデアを探すことになります。現時点では、これらは私にとって効果的なインスピレーションを見つけるためのハプニングの場所なので、私が使用している言葉です。一方、Google で「DIY プランナー」と検索すると、出てくるアイデアは少し異なります。たとえば、より多くのバインダーや印刷可能なものなどです。好みのアイデアを見つける (そして、必要に応じて共有する) のに役立つ用語を使用してください。
フルアナログにする必要はありません
携帯電話でイベントやタスクを追跡するのが好きなら、やめる必要はありません。その場合、物理的なノートに何の意味があるのかと疑問に思うかもしれません。実際、私がまだそうしているのにはたくさんの理由があります紙の雑誌に誓って。
まず、紙のノートは気が散るのを最小限に抑えます。メモを追加するために携帯電話を手に取ると、ほとんどの場合、通知バーを見て、メールをチェックし、Twitter で誰かが面白いことを言っているかどうかを確認し、ポケモンを探して、そしてなぜそれが私だったのか疑問に思うでしょう。私の電話を取りました。考えやタスクを書き留める必要がある場合は、机の上に開いたままにしてあるノートに気を散らすことなく書き留めることができます。
手書きには利点もあります。たとえば、物事をよりよく覚えられる可能性があります。入力するのではなく書くとき。また、デジタル ドキュメントを際限なくスクロールするよりも、最近のページをめくったほうが簡単に見つけられる場合もあります。みんなここには独自の好みがあるでしょう, しかし、たとえコンピュータを使っていても、手元にペンと紙があると仕事がはかどります。
電子システムと紙システムは、実際には非常によく相互補完します。コンピューターに向かっているときにやるべきタスクについて日記にメモを書くこともできます (「水泳のレッスンをカレンダーに追加する」)。また、メモを見直して次のタスクを作成する時間になったら携帯電話にリマインダーを設定することもできます。その日のタスクリスト。
Evernote などのシステムを使用して、紙の日記ノートをバックアップしたり共有したりすることもできます。これは、Evernote モレスキンの背後にあるアイデア, しかし、アプリを使って古いノートの写真を撮ることもできます。
豪華な備品は必要ありません
バレットジャーナルにはお気に入りの消耗品がありますが、それらは便利ではありますが、絶対に必要なものではありません。以下にその概要と、手工芸品店で給料を使い果たす必要のないいくつかの代替案を示します。
モレスキンそして灯台 1917ノートは毎日の使用に最適なぜなら、耐久性のあるカバーが付いており、バッグに入れて持ち運びが簡単だからです（ゴムバンドと後ろのポケットのおかげで、緩いアイテムを収納できます）。また、四角や縦線を簡単に描くことができる方眼紙や点方眼紙もポイントになります。ただし、どちらも 20 ドル以上のノートブックです。ノートの愛好家であれば、それだけの価値はありますが、単にノートブックを購入することもできます。方眼紙付きハードカバーの作文本約5ドルで。
ファンシーなペン、私と同じようにラミー万年筆、そのようなことに興味があるなら素晴らしいです。しかし、古いペンでも大丈夫です。ノートの紙との相性が良いことを確認してください。にじみたり、深い跡が残ったりすると、ページの裏側が使用できなくなる可能性があります。
カラーペンは日記の項目を色分けするのに便利です (仕事用と個人用など) が、その場合はペンの入った箱を持ち歩く必要があります。単色のペンでもバレットジャーナルをうまく書くことができます。それでも虹色の習慣トラッカーが欲しくてうずうずしている場合は、毎日違う色のペンを使ってみてください。たとえば、月曜日が赤の場合、持ち歩く必要があるのは黒のペンと赤のペンだけです。
和紙テープは装飾的な紙テープの一種で、ページを美しくすることができます。ページの端に和紙テープを貼ると、ページをめくるときに見つけやすくなります。しかし、同じくらい簡単にできますページの端にペンで印を付けるペーパークリップやポストイットの旗を使ったり、あるいは単に犬耳このページには特別な機器はまったく必要ありません。
バレットジャーナルは、機能的なシステムであるためにアートプロジェクトである必要はありません。つまり、それは全然大丈夫ですかわいいものがあなたにやる気を起こさせるなら。飾ることに罪悪感を感じず、でもプランナーは自分の考えをまとめるのに便利で楽しい場所である、自分のスイートスポットを見つけたいと思うでしょう。それが醜いということであれば、楽しんでください。それは機能します。そして、それはすべてあなたのものです。
イラスト：サム・ウーリー。
