それはほとんど労働者の日です - それは休日です米国労働省は説明しています「アメリカ人労働者の社会的および経済的成果の年次祝賀」として。あなたがその主張を額面で取るか、休みを見るかどうかに関係なく政府の詐欺として、人々が給料を持っていないすべての仕事をするすべての仕事を検討するために機会をとることは悪い考えではありません。
目に見えない労働はしばしば考えられますすべての雑用世帯のメンバーがそれを実行し続けることを行いますが、彼らのパートナーや家族の残りは、彼らが行う必要があるタスクであることに至福のことを知らないことです。 （または、彼らは気づいているかもしれませんが、気にしないでください。これはまったく別の問題です。）
しかし、それは目に見えない労働の唯一のタイプではありません：感情的な労働、 そして精神的な負荷。そして、これらの用語はしばしば交換可能に使用されますが、特定の区別があります。感情的な労働と精神的負荷の違い、そしてパートナーと両方のタイプを議論する方法について知っておくべきことは次のとおりです。
感情的な労働とは何ですか？
社会学者のアーリー・ホックチャイルド博士が1983年に感情的労働の概念を最初に導入したとき、それは「自分の職業の役割の一部として他者と感情表現を規制または管理する」ことを指しました。ペンシルベニア州の溶接研究所。
しかし、それ以来、定義にはあります大幅に拡張されました職場を超えて、友人、家族、ロマンチックなパートナーとの個人的な関係を含める。たとえば、あなたの人生には、彼らの問題を常にあなたにやってくる人、または単に文句を言う人がいますか？そのような状況では、あなたは感情的な労働を行っています。
精神的な負荷とは何ですか？
一方、精神的負荷はもっと多くを網羅しています。基本的には、家庭を運営するために必要な目に見えない非画期性のないすべてのタスクをすべて網羅しています。Healthlineは説明します。
ですから、たぶんパートナーには洗濯をするべきではないということは決して起こらないかもしれませんが、彼らは新しく掃除された服を見る/感じ/匂いがすることができるので、彼らが現れるために何かが起こらなければならないという手がかりがあるはずです。
洗濯物を物理的に行うタスクは、目に見えない労働の1つです。しかし、そもそも洗濯をすることを忘れないでください。ヘルスラインポスト他の例の長いリストを提供します。
あなたのパートナーと感情的な労働と精神的負荷について話し合う方法
どのタイプの目に見えない労働に関係なく、あなたが自分自身の矢面に立つことができることに気づきます（それはすべてであるかもしれません）、これはあなたがあなた自身で扱うべきものではありません。しかし、さまざまな理由で、これはパートナーとの簡単な会話ではありません。
または、多分あなたはそれを過去に持ち上げようとしようとしました、そしてあなたのパートナーはカウンターしますどちらか：「何をすべきか教えてくれたら、私は助けてくれてうれしいと言った」または「しかし、私は毎日X、Y、Zをしている！」 （それが明確ではない場合、何をする必要があるかを把握してから、誰かのタスクを割り当てること自体が精神的な負荷の一種です。）
いずれにせよ、ここに主題にアプローチするためのいくつかのヒントがあります博士メリッサ・エスタビロ、カップルのカウンセリングを専門とするフェニックスの認可された心理学者、Healthlineと共有：
「I」ステートメントを使用して、「あなた」のステートメントではなく、自分の感情や経験の観点から状況を構成します。
あなたが話したいことを事前にパートナーに知らせてください。ディスカッションのための時間を確保し、気を散らすことができない場所を見つけるようにしてください。
あなたのパートナーはあなたの関係の平等にコミットしていることを知っていることを知っており、そこから行くことです。それには、「あなたが私たちの関係に等しく貢献することを大切にしていることを知っていることを知っています。そして、私には気付かれない責任がもっとあることに気付かないかもしれません。」
会話はそれが固執するために何度も起こる必要があり、場合によっては、人のパートナーは、関係における特権の立場をあきらめたくないだけかもしれません（この場合、別の会話が必要です）。しかし、あなたのパートナーが良い場所から来て、あなたの労働の程度を真に理解していないと思うなら、それを（親切な方法で）彼らの注意を引くことが役立つかもしれません。
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