私たちは幼い頃から「知らない人と話してはいけない」と言われてきました。これは多くの状況において素晴らしいアドバイスですが、完璧なルールではありません。時々、見知らぬ人と話すことが、あなたの健康に驚くほどの利益をもたらすことがあります。そのうちのいくつかを見てみましょう。
近所の人たちと会うことは長期にわたる健康上の利点がある
あなたが住んでいる場所とあなた自身の性質によっては、隣人のことを知らない可能性が十分にあります。たとえば、私のアパートには 5 戸しかありませんが、その建物内で他の人に会ったのはまだ 2 人だけです。私の近所全体のことは気にしないでください。
しかし、隣人との社会的なつながりは、長期的には健康に有益です。不在時に誰かが家を見守ってくれたり、卵を借りてきたり、柵越しにおしゃべりをしてくれるなどの明らかなメリットがあるだけでなく、健康全般との関連性もある可能性があります。アトランティック紙が解説する:
具体的には、ミシガン大学の心理学者が今日発表した新しい研究によると、内向的な傾向に負けた場合よりも心臓発作で死亡する可能性が低いそうです。
近所レベルでの社会的つながりは、精神的健康や身体的健康の一部に関連していることが長い間知られていました。しかし、これは、毎年70万人以上のアメリカ人を襲い、全員に数十億ドルの損害を与えている、近所の社会的結束と心臓発作を特に調査した初めての研究である。
研究者らは、この研究では幸福度から一般的な健康状態まで、あらゆる種類の要因が測定されたものの、隣人とのつながりは依然として相関関係にすぎないとすぐに指摘した。隣人と話すことが長生きにつながるという明確な指標はありません。そうは言っても、研究者のエリック・キム氏は、隣人と友好的であることには、かなり明白な利点があると付け加えています。
キム氏は、彼が記録した心臓の繁栄は、人々がお互いをチェックして健康上の問題に気づき、健康関連の情報を共有し、お金を貸し、リソースを共有することによってもたらされるのではないかと示唆しています。
通りにある目
「――人は人を守るという社会学者ジェーン・ジェイコブスの有名な社会学的原則。
これらはすべて、隣人と何らかの種類の絆（たとえ「手を振って笑顔を見せる」程度のものであっても）を形成することには利点があるということです。もちろん、これがすべての状況で可能であるわけではありませんが、それが可能な場所に住んでいる場合は、わざわざフレンドリーになる価値があります。
通勤中に見知らぬ人と話すと一日が良くなる
スマートフォンですぐに楽しめるエンターテイメントが豊富にあるにもかかわらず、通勤は依然として全体的にかなり退屈です。 1 日に 1 時間も電車やバスに乗っていると、時間の流れがかなり遅く感じられます。で発表された研究実験心理学ジャーナルは、人々は見知らぬ人とチャットすると、通勤中により楽しくなる傾向があることを示しています。
この研究では、人々のグループに見知らぬ人と会話を始め、その後どう感じたかを報告してもらいました。見知らぬ人と会話した人はよりポジティブな経験をし、通勤をより楽しむ傾向がありました。
ニューヨーク・タイムズ紙は、幸福と見知らぬ人と話すことがなぜ相互に相関しているのかというアイデア:
見知らぬ人の素晴らしいところは、私たちが会うときは幸せそうな顔をして、知っている人や愛する人に対しては不機嫌な面を取っておく傾向があることです。私たちの一人であるリズは、大学院に通っていたとき、ボーイフレンドのベンジャミンが自分の周りで平気で不機嫌そうな態度をとっていることに気づきました。しかし、見知らぬ人や知人と交流を強いられると、彼はすぐに元気になります。そうすれば、彼自身の楽しい行動が彼の不機嫌を消し去ることがよくあります...
これは基本的に、少なくともしばらくの間、気分が晴れないように振る舞うことで、気分を好転させることができることが多いことを示唆しています。タイムズ紙はまた、社会心理学とパーソナリティ科学これは、レジ係や一日中出会う他の人々と世間話をするときにも、同様の恩恵が得られることを示唆しています。
在宅勤務でこのような会話をあまりしない私も、バリスタやレジの店員との何気ない会話が一日全体に良い影響を与えるという意見に同意する傾向があります。もちろん、黙って何も言わないのが最も簡単ですが、内向的な人でも外向的な人でも、ちょっとした雑談は大いに役立ちます。
「自分とは違う」人にもっと出会う
私たちは自分と同じような人たちに囲まれがちで、非常に狭い世界観を持っています。これは次のことにつながります確証バイアスそして世界全体に対する理解も限られています。
Intel エンジニアの Maria Bezaitis は、上記の TED トークで、私たちのような人ではない人を探すことの価値について説明していますが、彼女が話していることの良い例を次に示します。
「知らない人と話すな」とは、「よく知らない人には近づかないでください。自分の知っている人たちと関わり続けてください。あなたのような人たちと関わり続けてください。」ということです。
それはどれほど魅力的ですか？それは私たちが最高の状態にあるときに行うことではありませんよね？私たちが最高の状態にあるとき、私たちは自分と似ていない人々に手を差し伸べます。そうすることで、私たちは自分と似ていない人々から学ぶからです。
自分と似ていない、知らない人々と交流すると、自分の思い込みから抜け出すチャンスが得られます。コンフォートゾーンそしてあなたを変えてください現実を完全に見る。これにより、創造的なアイデアが生まれたり、新しいアイデアを考えたりすることができます。
もちろん、これらすべての種類の物事と同様に、境界を覚えておくことが常に重要です。興味のない人と会話を始めたり、相手が返事をしない場合は無理強いしたりしないでください。敬意を払いましょう。運が良ければ、他の誰かが興味を持って、ランダムな小さな会話を始めるかもしれません。どこから始めればよいかわからない場合は、雑談を上達させるためのさまざまなヒントをたくさん紹介しています。以上 の 年。
写真提供者マッソン、ジョニー・エインズワース、イザベル・プランテ。
