Willpowerは、外部のソースから少し突っ込むことなく召集するのが難しい場合があります。ありがたいことに、アプリから少しマゾヒズムや否定的な強化を好むなら、あなたは形を整え、目を覚まし、悪い習慣を破るための多くの選択肢があります。
私たちは確かに物事を成し遂げるためのより非サディスティックなアプローチを好みますが、それはすべての人にとってうまくいきません。時には、自分自身をに入れるための最良の方法良い習慣はそれを公に行うことです、少し恥をかかせます。手首の平手打ちをハイファイブに希望する場合は、以下にそれを提供するアプリを紹介します。
あなたがベッドから出るようにあなたを恥じる目覚まし時計
ベッドから出る私たちの多くにとって非常に難しいです、そして大きな目覚まし時計（そしておやすみの休息）がトリックをしないときは、より極端な手段を掘り下げる時です。ここに私たちのお気に入りのいくつかがあります。
Betterme
Betterme（無料）は非常にシンプルなiPhoneアプリですが、完全に公共の屈辱に基づいています。朝起きられない？スヌーズを打つたびに、BettermeはFacebookのタイムラインにメッセージを投稿して、あなたの友人にあなたが弱すぎてベッドから出ることができないことを伝えます。 Bettermeはゲーム構造の中に自分自身を隠しているわけではありません。それは、あなたが起き上がることを恥じることであり、それは驚くほどうまくいきます。あなたがもっとツイッターユーザーの場合、Okite（iPhone、無料）、あなたの路地にもっと上にあるかもしれません。
ウェイクnシェイク
ウェイクnシェイク（$ 1.99）は、文字通り「邪悪な目覚まし時計」として文字通り「邪悪な目覚まし時計」として請求します。それは、携帯電話を振ってアラームを遮断することで目を覚まします。それだけでは不十分な場合、最近のアップデートでは、友人に早めに立ち上がって成果を得るように挑戦し、リーダーボードを含む競争力のあるレイヤーも追加されます。朝に目覚まし時計を振らなければならないのは悪に聞こえないかもしれませんが、一度試してみると、実際にどれほど厄介な（そして効果的な）ことがわかります。
朝のルーチン
朝のルーティング（無料）Androidの場合、私たちが見た中で最もサディスティックな目覚まし時計かもしれません。 Wake n Shakeは少しの努力を必要としますが、朝のルーチンは実際にベッドから出て家の周りのアイテムのバーコードをスキャンするまでアラームをオフにしません。つまり、起きて携帯電話をつかみ、キッチン（またはどこでも）まで歩いて、牛乳のカートンをスキャンしてアラームをオフにする必要があります。あなたの両親が光をひっくり返し、カバーを引き裂き、学校に立ち上がるように叫ぶときとほぼ同じくらいサディスティックです。スキャンバーコードが退屈すぎる場合は、できれば眠りますあなたに写真を撮ることを強制します。
あなたが罪を起こす（または脅迫する）フィットネスアプリ
形を整えることは難しいです。そして、それをするように動機付けるのは難しいです。あなたにはたくさんありますそこには非サディスティックなオプションあなたが形になるのを助けるために、しかしあなたがズボンに邪悪なキックが必要な場合、ここにあなたの最善の策があります。
ゾンビ、走ってください！
表面上、ゾンビ、走ってください！（iPhone/Android/Windows Phone、$ 7.99）は、ジョギングルーチンをサバイバルのゲームに変える楽しいゲームです。それ自体が軽度のサディスティックですが、それは本当にマゾヒス主義的であるインターバルモードのためにその袖にトリックを持っています。私たちは前に言及されたインターバルトレーニング、しかしゾンビ、走ってください！ひねりがあります。どこからともなく、このアプリはゾンビの追跡を通知します。そして、あなたは生きているためにできるだけ早く走らなければなりません。あなたがそれを作らなければ、それはゲームオーバーであり、あなたはあなたが集めた物資を失います。これを空の公園での夜間の走り（もちろん安全な場合）と組み合わせると、恐ろしい（しかし驚くべき）体験ができます。
ジム協定とフィットビー
ジムパクト（iPhone/Android、無料）およびFitsby（Android、無料）は、このリストで最もサディスティックなアプリかもしれません。
ジムパクトは非常に簡単です。銀行口座をジムパクトに添付し、ジムに行かない（そしてチェックイン）場合、ジムパクトはアカウントからお金を奪います。それが収集するお金は、実際にジムに行った他のユーザーに再配布されます。
Fitsbyは同様の方法で働いていますが、見知らぬ人を完成させるためにお金を与える代わりに、それはあなたのサービスにも参加している友人にそれを大量に与えます。はい、私たちが言っているのは、これらのアプリの両方があなたの銀行口座から本当のお金を取り、あなたがジムに行かないときにそれを与えることです。いいえ、それは楽しみのようには聞こえませんが、それは確かに無駄なジムのメンバーシップよりも大きな動機付けです。それがあなたにとって少し極端すぎるなら、ジムシャマーFoursquareアカウントに接続し、ジムをスキップするたびにツイートを送信します。
あなたが行動を変えることを強制するサディスティックアプリ（または物事を成し遂げる）
To Doリストを作成したり、行動を変更したりするように動機付けたり（うまくいけば）、簡単には簡単ではありません。毎朝腸のパンチが好きな私たちの間では、ここにあなたの人生の他のすべてを成し遂げることを恥じているアプリのいくつかがあります。
ニンジン
ニンジン（iPhone、99¢）は、ほとんど唯一のサディスティックなTo Doリストです。芝生を刈っていないことであなたを公に恥ずかしく思わないが、それはあなたに非常に失望するように聞こえるだろう。ニンジンは、狂ったコンピューターの個性を備えたやることのアプリです。あなたが想定されているタスクをしないと、ニンジンは動揺します。何もできないと、ニンジンはさらに動揺します。それはミニマリストの体験ですが、それはあなたが怠け者であるためにあなたを喜んで呼びかけることを喜んで呼びかける唯一のやることのリストです。
getupp
あなたが本当にあなたのコミットメントを公開し、実際にそれらを完了するように強制したいなら、getuppそれを行う1つの方法です。特定の時間に必要な場所のアプリ（またはWebApp）でコミットメントを行います。そこでチェックインすると、GetUppが友達を作らなかったときに友達に表示します。これには、ジムから教会、ダンスクラブまで、あらゆるものが含まれます。それはあなたを公然と恥じているわけではありませんが、Getuppはまだあなたの失敗を世界に放送しています。ほとんどの人が実際に現れるのにおそらく十分です。
aherk！
aherkモバイルアプリはありませんが、目標を達成するためのよりサディスティックな方法の1つです。 Aherkは、自分自身を脅迫するのに役立つように設計されています。あなたは自分の恥ずかしい写真をAherkに提供し、それからあなたが会いたい目標（たとえば10ポンドを失うなど）を提供します。締め切りまでにそれを満たさない場合、その恥ずかしい写真があなたのソーシャルネットワークにリリースされます。 selfblackmailは少し難しいですが、Aherkを設定すると、バックアウトできないので、それらの目標を達成した方が良いでしょう。
