私たちの多くにとって、仕事は私たちの生活の大きな部分であり、それは否定性、ストレス、絶望の源であるかもしれません。たぶんあなたの仕事はそれほど悪くはありませんが、少し改善は決して痛くありません。あなたの仕事をより良くするためのトップ10のヒントとコツを以下に示します。
オリジナルからリミックスされた写真バート・エバーソン
10。コンピューターで安全に食事をすることを学びます
テクノロジーと食事はまったくうまくいきません。不幸な流出があったことがあれば、あなたがよく知っていることです。それにもかかわらず、私たちのほとんどは、潜在的な結果に関係なく、コンピューターで食事を続けています。やるべきことがたくさんあるとき、それはしばしば避けることができません。それがあなたがいる状況なら、あなたはすべきです適切な戦略を学び、コンピューター中心のスナックに最適な食べ物を選ぶ。すべての流出を防ぐことはできないかもしれませんが、少なくともあなたはあなたのリスクを最小限に抑えることができます。
写真ケビン・マーシュ
9.休暇時間を効果的に使用します
まあ、はい、これは明らかですが、そのような忙しい仕事のスケジュールでは頻繁に休暇をテーブルに残します。休暇を取るためには、少しの計画が必要であり、最終的に使用すると考えることで延期する傾向があります。それは時々真実かもしれませんが、休暇を計画することで、はるかに効果的でリラックスした休暇をとることができます。助けが必要な場合は、私たちは持っていますあなたを助けるためのトップ10全体。
写真小包ドック
8。あなたの否定性を抑えます
おそらくあなたはあなたの仕事を嫌い、そしてオフィスの他のすべての人もそうです。だからといって、必ずしも否定的であるべきだというわけではありません。それがどれほど否定的であるかを濃縮すればするほど、それはより悪く感じるでしょう。それだけでなく、簡単にできますより否定性を生むハイブマインドメンタリティを作成します。単にポジティブに焦点を合わせると、大きな違いが生じる可能性があります。一方、最終的には辞めたいかもしれませんが、前向きにとどまることで、それらの最後の数ヶ月が耐えられやすくなります。ネガティブな側面は避けられないかもしれませんが、あなたがそれを特別な（そしておそらく過度の）注意を与えると、それは事態を悪化させるだけです。
写真エラ
7.スタンディングデスクに切り替えます
私たちの創設編集者ジーナ・トラパニ彼女がスタンディングデスクに切り替えた理由を説明します、しかし、それは基本的に、より高いカロリーの火傷とより良い姿勢に帰着します。切り替えたいが、スタンディングデスクのより高いコストを気にしない場合は、いつでもできるIKEA部品で安価なものを構築します。
6.タイプと速度による通信を優先順位付けします
私たちはたくさんのデバイスとコミュニケーションの方法を持っていますが、彼らの強みを果たさなければ、それらはすべてかなり役に立たない。すべてに電子メールを使用することはひどいアイデアです。これは、長いメッセージや頻繁なcc'ingを促進するため、めったに良いことではありません。使用したいより効果的に通信するための速度に適したチャネル、Twitter（またはそのようなもの）のように、電子メールの長さを必要としないクイックメッセージや更新。タブレットのコンピューターとスマートフォンも作成します気を散らすのに最適な場所です。あなたがすでに持っているツールは、あなたが伝えるために必要なすべてですが、あなたがそれらを効果的に使用します。
5.適切なタイミングで昇給を求めます
LinkedInはそれを発見しました、Ahre統計的には、ほとんどの昇給が1月、6月、7月に与えられます。その間他の特典は昇給よりも優れているかもしれません（あなた方の何人かは、より多くの仕事の柔軟性のために給料を削減することさえ喜んでいるでしょう）、あなたがより高い賃金を探しているなら、あなたはそれらの月の間にそれを求めることを考えるべきです。
4。交渉を学ぶ
良い仕事をすることは、主にあなたの肩にかかる責任であり、あなたがあなたにとって重要なことを交渉したり尋ねたりすることさえできないなら、達成するのは難しいことです。同僚に対処するとき、特に会議であなたのアイデアの1つやあなたにとって重要なもののために戦っている場合、優れた交渉スキルも非常に重要です。紛争がうまく処理されていれば、紛争は悪いことではないので、効果的に交渉する方法がわからない場合は、学ぶ努力をする必要があります。私たちは見ましたあなたが価値があるものを支払うためのあなたの道を交渉する方法そして給与をより効果的に交渉します、開始するのに適した場所ですが、あなたも私たちをチェックしたいかもしれませんトップ10の交渉ヒントそしていくつか平和を維持するためのヒント。
3.あなたがすでに持っている仕事にあなたが愛するものをもたらす方法を見つける
深い海の探検家になることを夢見ているかもしれませんが、魚のタコスを売っている仕事だけを得ることができます。または、もっと創造的で芸術的なことをしたいときは、机に立ち往生しています。あなたの状況が何であれ、あなたは彼らが違うように見えるからといって、あなたの夢をあなたの現在のキャリアから遠ざける必要はありません。あなたがやりたいことと、それをあなたの仕事にどのように統合できるかを考えてください。しばらく前にカスタマーサポートで働いていましたが、ビデオ/短編映画を作るのが大好きでした。ある週末i緑の画面を自分で構築しましたそして、サポートプロセスがどのように機能し、少しユーモアが機能したかを説明し、顧客のクエリ/苦情などを最も効果的に提出する方法を示す会社のためにビデオを作成しました。私たちのチームに。数日間オフィスを回った後、マーケティングはお客様のために定期的にビデオを作成したいかどうかを尋ねられ、月に1回新しいエピソードを作成しました。休日には、ミュージカルもしました。 （これが証拠です。）何年も前に私は封筒に対処する仕事をしていたので、それらにも絵を描きました。最終的に人々は絵が好きだったので電話をかけ始め、私はいくつかのデザイン作業で手を試すように頼まれました。必ずしもそれを求めていなかった仕事に好きなものを持ってきたたびに、それは私の仕事の一部になり始めました。あなたの仕事がそれを求めていないからといって、あなたの創造性と情熱を家に残さないでください。テーブルに持ち込むことができる好きなものがある場合は、それを統合する方法を見つけてください。
2。健康的な朝食を食べます
この常識を呼び出したいのですが、週に40時間以上の仕事をしている人を調査すれば、十分に健康でバランスのとれた朝食を食べないことがわかります。その日の最も重要な食事として一般的に知られているにもかかわらず、それは頻繁に無視されます。非常に多くの人が朝に急いでいるので、彼らはつかんでエネルギーバーやコーヒーをつかんで、それを十分であると考えています。 20分早く起きて、自分自身を健康にしてください。たとえば、卵白、黒豆、混合野菜は、始めるのに最適な方法です。カフェイン中毒を捨てていて、毎日午後に疲れていることに気付いている場合は、おいしい朝食を食べていないからです。あなたがあなたの朝の食事を無視している場合（またはくだらない食事を食べる）、それを一週間試してみてください、そしてあなたはあなたのエネルギーが仕事の日の大部分を通してあなたに持続することを見つけるべきです。
1.境界を設定し、仕事と生活のバランスを見つけます
最近見たワークライフバランスを見つけるためのナイジェルマーシュの提案、主に、大きくて掃除するバランスではなく、そのバランスを達成するために小さな変更を加えることで構成されています。私たちは週の短い仕事をすることを好むかもしれませんが、私たちと一緒に仕事を家に持ち帰ることはめったにありませんが、あなたの仕事はそれを非現実的にするかもしれません。あなたを幸せにし、あなたの人生で意味を持つ小さなもののために時間を作ることは、彼らがあなたの時間の大半を抱えていなくても、あなたがあなたの人生のバランスについてどのように感じているかに大きな影響を与えるかもしれません。それは、あなたが必要だと感じたなら、あなたがスケールバックすべきだと言っているわけではありません。境界を設定することは、あなたの仕事とあなたの人生のバランスをとることになると、最も重要なことです。個人的には、土曜日に仕事をしないという方針があります。週末に仕事をしなければならない場合、それは日曜日の午後12時以降に起こります。私は誰もがこれを非常に認識させます。また、私は他の人と自由な時間を過ごしているときに一番幸せであることがわかります。また、特定の会議時間を設定していますが、その時間が始まるときに作業を指示させないでください。私の仕事は今ではかなり柔軟ですが、それは常にそうではありませんでした。あなたにとって重要なことを決定し、それのために時間を作ることは非常に重要です。これらは2つの例であり、あなたに適用される場合と適用されない場合があります。重要なことを理解し、それに基づいて行動する必要があります。あなたが境界を確立しない場合、あなたはあなたの雇用主の意志にほとんど役立ち、それは決して健康になることはありません。
